Asociația Americană a Inimii a avertizat recent despre ineficiența a 6 suplimente nutritive pentru scaderea colesterolului promovate ca „sănătoase pentru inimă”. Nivelul colesterolului din sânge nu s-a redus după 28 zile de tratament cu suplimente mai mult decât la placebo.
Suplimentele utilizate frecvent și analizate în studiul clinic sunt suplimentele pe bază de usturoi, scorțișoară, ulei de pește, turmeric și drojdia de orez roșu.
Rezultatele studiului SPORT (Supplements, Placebo or Rosuvastatina) au fost prezentate în 6 noiembrie 2022 la sesiunea științifică a American Heart Association de la Chicago.
Efectul suplimentelor asupra LDL colesterol a fost comparat, pe de o parte, cu placebo (pastila care nu conține nimic), iar pe de altă parte cu doze mici de statine (5mg rosuvastatina).
Suplimentele pentru scaderea colesterolului – doze folosite în studiu:
- ulei de pește 2400 mg/zi
- usturoi 5000 mg/zi
- scorțișoară 2400 mg/zi
- turmeric cu bioperidină 4500 mg/ zi
- steroli din plante 1600 mg/zi
- drojdie de orez roșu 2400 mg/zi
Sunt 2 tipuri de colesterol de urmărit în stabilirea riscului cardiac.
HDL colesterol sau colesterolul bun care protejează inima
LDL colesterol sau colesterolul rău care crește riscul cardiac (infarct, accident vascular) deoarece se depune pe pereții vaselor de sânge.
Statisticile din 2020 arată un număr de 4,51 milioane de decese atribuibile creșterii LDL.
Află mai mult ⮕ LDL-colesterol: care sunt valorile periculoase?
Concluziile cercetătorilor referitoare la scaderea colesterolului
Studiul a inclus 199 de persoane fără boli cardiace și a durat 28 de zile, timp în care s-au făcut analize de sânge comparativ pentru cele 3 grupuri: placebo, suplimente și rosuvastatina.
• LDL colesterol a scăzut cu 37,9% în grupul statine, în timp ce în grupul suplimente efectul a fost comparabil cu grupul placebo.
• persoanele din grupul statine au obținut și o scădere cu 24% a nivelului colesterolului total
• în grupul suplimente colesterolul total nu a scăzut, așa cum nu a scăzut nici în grupul placebo
• în grupul statine au scăzut cu 19% și trigliceridele, în timp ce în grupul suplimente și placebo trigliceridele nu s-au modificat
• HDL colesterol nu a crescut deloc în grupul rosuvastatină. Suplimentele pe bază de steroli din plante au scăzut substanțial colesterolul bun.
• comparativ cu placebo, suplimentele pe bază de usturoi au dus la creșterea substanțială a LDL.
„Deși există studii precedente care susțineau efectul suplimentelor pe bază de steroli din plante și al celor cu drojdie de orez roșu de reducere a LDL-colesterol, studiul nostru subliniază că dozajul suplimentelor poate varia mult”, spune unul din autori. În consecință, efectul suplimentelor este impredictibil.
Studiul SPORT transmite un important mesaj publicului. „Suplimentele nutritive utilizate frecvent pentru scaderea colesterolului sau sănătatea inimii este puțin probabil să aibă vreun efect semnificativ asupra colesterolului”, spun autorii.
Rezultatele mai indică și faptul că „doze mici de statine oferă beneficii importante și vizibile asupra profilului colesterolului”.
⮕ Când sunt necesare statinele pentru scăderea colesterolului?
Surse
6 common heart health supplements ineffective at lowering cholesterol compared to statins. American Heart Association. Scientific Sessions 2022
