Hipertensiunea și diabetul sunt principalele afecțiuni care, în timp, afectează și rinichii. Orice persoană care are aceste afecțiuni ar trebui să facă regulat și analizele pentru rinichi.
Și consumul constant de antiinflamatoare (ibuprofen, naproxen sau altele din aceeași familie) sau medicamente care tratează refluxul gastrointestinal (omeprazol ș.a.) sunt alți factori de risc pentru funcția renală.
În primele stadii ale bolii renale simptomele pot să lipsească. Când apar simptome deja s-a pierdut o parte din capacitatea rinichiului de a filtra sângele și de a îndepărta substanțele toxice.
Semne că ai probleme de rinichi
1. Oboseală și lipsă de concentrare
Acumularea în sânge a deșeurilor care ar trebui eliminate face ca acestea să ajungă și la creier. Este una din cauzele pentru care putem simți oboseală și lipsă de energie.
Anemia este a doua cauză importantă de oboseală. În boala renală se secretă în cantitate mai redusă hormonul numit eritropoietină și care stimulează formarea globulelor roșii.
Ca urmare, numărul globulelor roșii scade și scad și posibilitățile de transport al oxigenului în corp, inclusiv la creier.
Anemia se poate depista cu o simplă hemogramă efectuată periodic. Nivelul hemoglobinei ne spune dacă există anemie.
Află mai mult ⮕ Care sunt semnele că ai anemie?
2. Probleme cu somnul
Dacă rinichii nu filtrează sângele corect, substanțele toxice rămân în sânge în loc să părăsească organismul odată cu urina. Aceasta poate fi cauza somnului prost sau insuficient.
Află mai mult ⮕ ⮕ Analize pentru rinichi: care sunt cele mai uzuale și cum se interpretează?
3. Urina cu spumă
Eliminarea proteinelor în urină poate să dea acest aspect. Dar proteinele nu se elimină în urină decât atunci când funcția rinichilor este afectată.
Albuminuria sau proteinuria poate fi detectată la o analiză simplă a urinei.
Dacă ai diabet și apare și albuminurie înseamnă că a debutat o complicație a diabetului numită nefropatie diabetică. De aceea, medicul diabetolog solicită periodic un sumar de urină pentru monitorizarea funcției rinichilor.
Află mai mult ⮕ Nefropatia diabetică: simptome, analize, tratament
4. Edeme în jurul ochilor
Edemele sunt legate tot de pierderea proteinelor prin urină. Când nivelul proteinelor din organism scade se acumulează în exces apă în țesuturi.
Edemele sunt localizate în jurul ochilor și la față, dar și la picioare sau în zona lombară.
Află mai mult ⮕ Pungile sub ochi: 7 remedii simple
5. Picioare umflate
În afara pierderii proteinelor, edemele mai pot fi cauzate și de faptul că rinichii nu elimină corect sodiul. Devine foarte important cât sodiu aduce regimul nostru alimentar.
În mod normal ar trebui să consumăm sub 2300 mg de sodiu/ zi. Iar dacă avem hipertensiune, diabet sau vârsta peste 51 ani ar trebui să consumăm sub 1500 mg sodiu/ zi.
Se știe că peste 30% din persoanele cu hipertensiune tratată cu medicamente nu reușesc să obțină valori ale tensiunii sub 140/ 90 mmHg.
Reducerea aportului de sodiu ajută la scăderea tensiunii și va proteja ulterior și rinichii.
Află mai mult ⮕ Picioare umflate: 10 cauze frecvente
6. Urinezi des
Dacă simți nevoia să urinezi des, mai ales noaptea, poate fi un semn de insuficiență renală.
Alteori micțiunile frecvente semnalează că există o infecție urinară sau că prostata a crescut în volum.
Când apare sânge în urină este un semnal de alarmă. Funcția rinichiului s-a degradat mult sau există o altă cauză cum este cancerul.
Află mai mult ⮕ Urina cu sânge: ce trebuie să faci?
7. Crampe musculare în boli de rinichi
Rinichii se ocupă cu menținerea echilibrului mineralelor în organism: calciu, sodiu, potasiu, fosfor și altele.
Scăderea calciului și reglarea defectuoasă a fosforului pot fi răspunzătoare de apariția crampelor musculare.
Află mai mult ⮕ 10 obiceiuri care ne pot afecta rinichii
Cum să previi bolile de rinichi?
Cel mai simplu este să prevenim bolile rinichilor pentru că odată pierdută funcția renală este greu de recuperat.
Hidratează-te corespunzător
Deshidratarea nu înseamnă doar simplul fapt că ți-e sete, ci și că rinichii suferă.
Mai ales în infecții sau boli însoțite de febră este pericol de deshidratare. Dar și la efort sau când sunt temperaturi ridicate.
Ține tensiunea arterială sub control
Unele medicamente antihipertensive pot întârzia afectarea rinichilor la persoanele cu diabet. De exemplu medicamentele a căror terminația este -sartan. Sau inhibitorii de enzimă de conversie: enalapril și altele cu terminația -pril.
Ține glicemia sub control
Aproximativ 30% din persoanele cu diabet ajung la boală renală cronică, fie că este vorba de diabet tip 1, fie diabet tip 2.
Hrănește-te sănătos
- bazează-te pe multe fructe, legume și cereale integrale
- înlocuiește sarea cu condimente și ierburi aromate
- evită alimentele ultraprocesate și fast-food care au sare multă, zahăr adăugat, grăsimi trans și grăsimi saturate
- menține-ți greutatea ideală raportată la înălțime
Citește mai departe…
Regim alimentar în boli de rinichi: 5 principii de bază
Analize pentru rinichi: interpretare
Boala renală cronică și diabetul. Care este legătura?
Alimente sărace în potasiu, utile în boli renale
Ce antibiotice cresc riscul de pietre la rinichi?
Bibliografie
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. Preventing Chronic Kidney Disease
- JAMA. Chronic kidney disease diagnosis and management: a review. 2019
- MedlinePlus. End-stage kidney disease.
