arsuri gastrice remedii naturiste
sept. 21, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

ARSURI GASTRICE: ce poți face singur?

ARSURI GASTRICE – Remedii pentru Acasă

Arsuri gastrice putem avea cu toții ocazional. Dar, apariția acestor simptome mai frecvent de 2 ori/ săptămână ridică suspiciunea de reflux gastroesofagian.
Simptomele tipice sunt : senzația de ”arsuri în piept” sau arsuri gastrice și regurgitarea (întoarcerea) conținutului gastric în esofag, faringe și în gură.

arsuri gastrice remedii naturiste
Credit: Unsplash

Afecțiunea se poate complica. Pot apărea: esofagita, stricturi de esofag. De aceea, arsurile gestrice trebuie investigate și tratate.

ARSURI GASTRICE:
Ce poți face singur?

 1.Menținerea unei greutăți corporale corespunzătoare

-obezitatea este o cauză importantă pentru boala de reflux gastroesofagian prin presiunea care se exercită asupra joncțiunii gastroesofagiene și apariția herniei hiatale (stomacul depășește în sus diafragmul)

-combaterea obezității se face printr-o dietă echilibrată, menținută constant și ghidată de sfaturile unui nutriționist

-verificați dacă greutatea corporală pe care o aveți corespunde înălțimii, calculându-vă Indicele de Masă Corporală aici

2.Întreruperea fumatului

Fumatul contribuie la funcționarea anormală a sfincterului esofagian.

3.Poziția la somn

Somnul  cu toracele în poziție mai ridicată, folosind o pernă în plus

4.Evitarea poziției orizontale imediat după masă

Cel puțin 3 ore după ce am mâncat este bine să nu ne întindem sau să calculăm ultima masă cu 3 ore înainte de culcare.

5.Să mâncăm încet și să mestecăm foarte bine

Este bine să optăm pentru mese dese și în cantități mai reduse.

6.Evitarea alimentelor și băuturilor care produc reflux

alimente grase sau prăjite
sos de roșii
alcool
ciocolată
usturoi crud
ceapă crudă
cafeină
alimente condimentate excesiv
băuturi carbogazoase

7.Evitarea hainelor prea strâmte în talie

Sfincterul gastro-esofagian care se află la limita dintre stomac și esofag; în boala de reflux acest sfincter nu funcționează corect și permite refluxul acidului clorhidric în esofag.

Hainele strâmte cresc și mai mult presiunea asupra acestui sfincter, care și așa funcționează deficitar.

8.Să nu consumăm medicamente antiacide și antisecretoare fără un sfat prealabil al medicului de familie.

Acesta poate decide dacă simptomele sunt grave și nu trebuie doar combătute, ci și investigată cauza.

ARSURI GASTRICE:
rețete vechi, remedii naturiste

Deși nu putem spune că sunt susținute de studii științifice realizate pe grupe largi de populație, totuși, trebuie să admitem, că unele dintre rețetele vechi, pe care le foloseau bunicii, sunt adesea eficiente.

Am ales dintre ele pe cele care nu implică riscuri sau, dacă sunt unele precauții, le-am menționat.

Atenție!

Nu utilizați remedii naturiste sau suplimente alimentare dacă diagnosticul de reflux gastroesofagian nu este stabilit la medic.
Este periculos să aplicăm remedii naturale mai mult de 2 săptămâni. În spatele simptomelor se pot ascunde afecțiuni grave (cancer gastric, cancer esofagian, hernie hiatală ș.a.).
Amânarea tratamentului poate fi periculoasă.

ARSURI GASTRICE:

Rețete ușoare ce combat arsurile gastrice

1.bea un pahar de suc de morcov proaspăt preparat

2.consumă pe stomacul gol, la trezire, sucul obținut dintr-un cartof mare; se poate prepara simplu cu ajutorul unui storcător sau se răzuiește cartoful și se stoarce ceea ce a rezultat; se practică metoda câteva zile la rând

3.amestecă 1 linguriță de bicarbonat de sodiu alimentar într-un pahar de apă călduță și consumă-l imediat

4.prepară o infuzie de ghimbir: în 250 ml apă fiartă se adaugă 1/2 lingură de ghimbir pudră sau 1 lingură ghimbir curățat de coajă și dat pe răzătoare; se lasă la infuzat 10 min și se consumă imediat

5.obișnuiește-te să asezonezi mâncarea cu semințe de chimen și anason care neutralizează aciditatea gastrică

6.o felie de pâine sau un mic dejun pe bază de cereale cu ovăz au efect benefic imediat

ARSURI GASTRICE:

Ceai de mușețel, mentă și lemn dulce sau anason

Preparare și utilizare

350 ml apă
1 linguriță flori uscate de mușețel
1 linguriță frunze uscate de mentă
1/4 linguriță de rădăcină de lemn dulce sau semințe de anason

Se aduce apa la fierbere, într-un ibric. Se stinge focul și se pun ierburile în ibric.
Se acoperă cu capac și se lasă 20 min pentru a se obține infuzia. Apoi se poate bea, călduț.

Cum se presupune că acționează?

-mușețelul, menta și lemnul dulce sunt folosite adesea pentru combaterea fenomenelor de indigestie

mușețelul și lemnul dulce au proprietăți antiinflamatoare

menta grăbește golirea stomacului și reduce senzația de durere

-nu folosiți rădăcina de lemn dulce mai mult de 2 săptămâni; utilizarea timp îndelungat poate produce retenție( reținere) de apă, scăderea potasiului în sânge, creșterea tensiunii arteriale

-în cazul în care ai hipertensiune, sunt de preferat semințele de anason sau chimen pentru infuzie

Mic dejun ce combate arsurile gastrice

Preparare și utilizare:

1 lingură ulei de rapiță sau ulei de măsline
1 ceapă dulce, medie, feliată
390 g tofu, tăiat în cuburi mici
100 g măsline negre, fără sâmburi, feliate mărunt
1/4 linguriță turmeric pudră
1/4 linguriță piper negru măcinat
1 lingură frunze de busuioc proaspăt
2 linguri semințe de floarea soarelui

Se încălzește uleiul la o temperatură medie. Se călește ceapa foarte puțin, până devine translucidă. Se adaugă tofu și măslinele și se mestecă continuu.

Presărăm și turmericul și piperul, continuând să mestecăm. Prepararea termică nu trebuie să depășească 5-7 min.

Se retrage de pe foc, se adaugă frunzele de busuioc și semințele de floarea soarelui și se servește imediat.

Cum se presupune că acționează?

Turmericul are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante. Unele studii pledează pentru efectul antiinflamator vizibil la nivelul esofagului.
Ceapa aduce quercetina care în combinație cu vitamina E din semințele de floarea soarelui, măsline și uleiul de rapiță, reduc aciditatea gastrică și senzația de arsură.

ARSURI GASTRICE:
Semne de alarmă care te trimit la medic

Cere părerea medicului de familie:

-dacă senzația de arsuri gastrice apare mai frecvent de 2 ori/ săptămână

-dacă refluxul de acid este resimțit și în gât sau în gură: usturime în gât, sinuzită, afectarea smalțului dentar)

-dacă refluxul gastroesofagian te trezește noaptea repetat

-dacă arsurile gastrice sunt însoțite și de durere de stomac

-dacă au apărut și vărsături cu sânge sau cu aspect de ”zaț de cafea”

-dacă senzația resimțită în spatele sternului seamănă mai mult cu o presiune decât cu arsura; ar putea fi vorba de atac de cord dacă presiunea/ arsura din spatele sternului se asociază și cu: amețeală, transpirații, dificultăți de respirație.
Orice dubiu aveți, solicitați serviciul de urgență.

Surse: Linda B. White- 500 Time-Tested Home Remedies and Science Behind Them, Mayo Clinic: Gastroesophageal reflux disease (GERD), Am. J.Gastroenterol.- Guidelines for the diagnosis and management of gastroesophageal reflux disease

Lasă un răspuns

Newsletter

Urmăriți-ne pe Facebook!

Calculator Indice de Masă Corporală

cm
kg

Calculator Indice de Masă Corporală

Child BMI calculator is only valid for children between 2 and 20 years.

cm
kg
%d blogeri au apreciat: