Dacă ai tratament pentru hipertensiune, calciul sub formă de suplimente poate cauza indirect creșterea tensiunii pentru că interferează cu unele medicamente.
Suplimentele cu calciu sunt indicate adesea pentru a corecta lipsa de calciu și pentru a preveni osteoporoza.
Suplimentele nu provoacă direct creșterea tensiunii arteriale. Dar pot împiedica unele antihipertensive să-și facă efectul.
Calciul este suplimentat de către medic atunci când se constată la analize lipsa de calciu. Mai ales dacă prin alimentație nu reușim să aducem necesarul zilnic.
O dietă echilibrată, fără excluderea completă a unor grupe alimentare, asigură, de obicei, aport suficient de calciu și nu este nevoie de suplimente.
Ce diferență există între diferitele suplimente cu calciu?
Diferența principală între suplimentele cu calciu se referă la cantitatea de calciu elemental pe care o aduce fiecare.
Calciul elemental este procentul de calciu disponibil pentru a fi absorbit de organism din cantitatea totală de calciu pe care o aduce tableta.
| Supliment | Calciu elemental |
| Carbonat de calciu | 40% |
| Citrat de calciu | 21% |
| Lactat de calciu | 13% |
| Gluconat de calciu | 9% |
De exemplu: dacă o tabletă conține 500mg carbonat de calciu, 40% din cantitate este calciu elemental disponibil pentru absorbție.
Faptul că este disponibil pentru absorbție nu este neapărat că va fi absorbit. În unele situații absorbția calciului este afectată:
- lipsa de vitamina D și magneziu
- regim alimentar cu prea multă sare
- regim alimentar bogat în acid fitic; cerealele integrale conțin acid fitic în coajă, iar acidul fitic leagă calciul și alte minerale făcându-le neabsorbabile în intestin.
- exces de cofeină
- boala celiacă
Află mai mult ⮕ Cum alegi suplimentele cu calciu ca să fie eficiente?
Calciul și diureticele tiazidice
Diureticele tiazidice scad tensiunea arterială deoarece ajută rinichii să elimine excesul de apă și sodiu.
Exemple de diuretice tiazidice: hidroclorotiazida, clorotiazida.
În anumite cazuri, la administrarea concomitentă de calciu și diuretice tiazidice pH-ul sângelui devine mai alacalin și nivelul calciului din sânge crește.
Hipercalcemia (creșterea excesivă a calciului) poate duce la stop cardiac, insuficiență renală și convulsii.
Bine de știut:
Dacă iei diuretice tiazidice este recomandabil să nu depășești un aport de 1500 mg calciu/ zi.
Află mai mult ⮕ 10 combinații de medicamente și alimente care trebuie evitate
Calciul și blocantele de calciu
Blocantele de calciu ajută la scăderea tensiunii arteriale deoarece blochează interacțiunea calciului cu vasele de sânge.
Exemple: amlodipina (Norvasc), nifedipina, nicardipina, felodipina (Plendil).
Efectul blocantelor de calciu poate fi influențat de suplimentarea calciului, dar acest lucru se întâmplă, de obicei, doar la doze mari de calciu administrate intravenos.
Nu există dovezi că suplimentele pe cale orală ar influența antihipertensivele blocante de calciu.
Bine de știut:
Dacă trebuie să iei suplimente cu calciu și, în același timp, și blocante de calciu este mai sigur să măsori tensiunea arterială mai des.
Blocantele de calciu au un efect mai pronunțat dacă suntem consumatori constanți de suc de grepfrut.
Efectul mai pronunțat înseamnă o scădere mai accentuată a tensiunii. Așa se explică uneori apariția amețelii la ridicare de pe scaun sau din pat (hipotensiune ortostatică).
⮕ Când este mai bine să luăm antihipertensivele?
Surse
- Calcium revisited: part II calcium supplements and their effects. Bonekey Rep. 2014
- Daily calcium intake and its relation to blood pressure, blood lipids, and oxidative stress biomarkers in hypertensive and normotensive subjects. Nutr Res Pract. 2012
- Calcium-alkali syndrome in the modern era. Nutrients. 2013
