Viewing post categorized under: Inspirație
01/04/2020 Servus Expert Inspirație

Plăcinta cu spanac și ciuperci: rețetă vegetariană

Plăcinta cu spanac și ciuperci, plăcintă vegetariană cu spanac, ciuperci și porumb dulce, rețete de post, rețete vegetariene, rețete rapide, rețete simple, aperitive reci, rețete cu ciuperci Este o plăcintă aperitiv, cu o combinație de legume din care fac parte și ciupercile; de aceea este foarte gustoasă și merită încercată. PLĂCINTĂ CU SPANAC; CIUPERCI ȘI […]

Read More

Interviu de admitere la Universitatea Cambridge
01/03/2020 Servus Expert Inspirație

Interviu de admitere la Cambridge University (II)

Interviu de admitere la Universitatea Cambridge- UK, experiența personală, sfaturi pentru elevi, student în Marea Britanie Urmărește și PARTEA I pe aceeași temă AICI

Read More

criza vârstei mijlocii
28/02/2020 Servus Expert Inspirație

Criza VÂRSTEI MIJLOCII: există sau anunță o afecțiune?

Criza vârstei mijlocii se situează undeva în intervalul 40-60 ani, la femei mai aproape de 40 ani, iar la bărbați mai aproape de 50 ani.Nu este diferită de orice criză emoțională: tulburări de somn, anxietate, nervozitate, îndepărtarea de cunoscuți și prieteni, indiferența față de partener. Este generată parțial de motive fiziologice (de exemplu perimenopauza/ menopauza, […]

Read More

admitere la Cambridge University
21/02/2020 Servus Expert Inspirație

Cambridge Vlog: Admitere la Cambridge University (I)

Admitere la Cambridge, pregătire interviu pentru Cambridge University, sfaturi utile pentru candidați la Cambridge

Read More

21/02/2020 Servus Expert Inspirație

Tehnici eficiente pentru REDUCEREA STRESULUI

Tehnici eficiente pentru reducerea stresului: exerciții de respirație, relaxare musculară progresivă, imaginația ghidată, dar și dieta echilibrată, terapia prin artă sau yoga. Sunt tehnici necesare deoarece, deși toți ne confruntăm cu situații stresante, nu toți suntem copleșiți în aceeași măsură. Cum se descurcă unele persoane să ducă la capăt activități chiar mai multe decât ale […]

Read More

exerciții pentru memorie
16/12/2019 Servus Expert Inspirație

Top 10 exerciții care stimulează MEMORIA

10 EXERCIȚII CARE STIMULEAZĂ MEMORIA Prevenirea degradării funcțiilor cognitive este o preocupare constantă a cercetătorilor. Implicarea în activități cognitive, fizice, sociale, reduce viteza declinului creierului nostru pe măsură ce îmbătrânim. Cercetările arată că sunt multe modalități prin care ne putem antrena funcțiile creierului. La orice vârstă putem începe să exersăm pentru că nu există o […]

Read More

chec cu ciuperci
23/11/2019 Servus Expert Inspirație

CHEC cu CIUPERCI: rețetă delicioasă în 3 pași

CHEC cu CIUPERCI – delicios, dietetic, rapid Folosim ciupercile pentru că ne place gustul. Acesta este criteriul după care majoritatea alegem alimentele. Dar, în acest caz, este o alegere bună nu doar în ceea ce privește gustul, ci și beneficiile pentru sănătate. Ciupercile au multe componente benefice, proteinele și fibrele fiind cele mai cunoscute, dar […]

Read More

ardei umpluți cu bulgur
29/10/2019 Servus Expert Inspirație

Ardei umpluți cu BULGUR: rețetă vegetariană

Ardei umpluți cu bulgur este o variantă prin care am vrea să vă convingem să adoptați bulgurul în dieta constantă. Bulgurul este un amestec de mai multe tipuri de boabe de grâu, măcinate mare. Se găsește deja cu ușurință în supermarketuri. Bulgurul se gătește similar cu orezul, dar calitățile nutritive sunt superioare. Este o variantă […]

Read More

23/10/2019 Servus Expert Inspirație

LINTE cu MĂSLINE: rețetă vegetariană

Mâncare de LINTE cu MĂSLINE Lintea este un aliment apreciat încă din antichitate. Grecii o considerau mâncarea săracului, dar egiptenii o includeau în meniul regal. Lintea are multiple calități pentru care merită consumată, pe lângă faptul că poate fi gătită simplu și rapid. O jumătate de cană (120 g) de linte aduce: –32% din cantitatea […]

Read More

10 greșeli de alimentație
22/10/2019 Servus Expert Inspirație

Top 10 greșeli de alimentație: De ce nu slăbim?

10 greșeli de alimentație pe care le facem frecvent ne împiedică să ajungem la greutatea optimă. Dar care este greutatea optimă? Greutatea optimă se raportează la înălțime și se calculează după o formulă numită Indice de Masă Corporală. Top 10 greșeli de alimentație frecvente:Ghid Vizual 1.CALORIILE ZILNICE Fiind supraponderali ne creștem riscul de cancer. Sunt 13 […]

Read More


Calculator Indice de Masă Corporală

cm
kg

Calculator Indice de Masă Corporală

Child BMI calculator is only valid for children between 2 and 20 years.

cm
kg