Viewing post categorized under: Inspirație
12/05/2019 Servus Expert Inspirație

Produse de PROTECȚIE SOLARĂ. La ce să fim atenți?

PRODUSE de PROTECȚIE SOLARĂ – Beneficii și Riscuri Cremele de protecție solară sunt necesare, mai ales vara, deoarece ne protejează de arsuri, de îmbătrânirea prematură a pielii ( riduri, pete) și scad riscul de cancer de piele. Ingredientele active din produsele de protecție solară acționează absorbind radiațiile UV ale luminii soarelui. Astfel este împiedicată pătrunderea […]

Read More

26/03/2019 Servus Expert Inspirație, Nutriție - Diete - Rețete, Sănătate

REȚETĂ.Conopida romanesco în sos de iaurt

Conopida romanesco sau brocoli romanesco Romanesco este o legumă înrudită cu conopida, dar și cu brocoli. Un fel de struțo-cămilă sau ”brocolopidă”. Aparțin aceleiași familii de plante, dar romanesco este mai crocantă, cu aromă mai delicată și un gust puțin dulceag. În ceea ce privește aportul de nutrienți, o porție de conopidă romanesco de aproximativ 115g aduce: –97% din aportul […]

Read More

26/03/2019 Servus Expert Inspirația zilei, Nutriție - Diete - Rețete

REȚETĂ.Dovlecei umpluți cu quinoa

Dovlecei umpluți cu quinoa. Ce avantaje are consumul de quinoa? Quinoa este o pseudo-cereală. Semințele de quinoa sunt preparate și consumate ca orice cereală. Dar este mai bogată în nutrienți decât majoritatea cerealelor. Avantajele principale ale quinoa: -este una dintre puținele plante care aduce toți cei 9 aminoacizi esențiali; este deci o proteină completă, fiind utilă celor cu dietă vegetariană […]

Read More

10/03/2019 Servus Expert Inspirație, Nutriție - Diete - Rețete, Sănătate

Rețetă cu CIUPERCI în cremă de parmezan

Rețetă cu CIUPERCI în cremă de parmezan, cu PIEPT de PUI și LĂMÂIE Ciupercile sunt neașteptat de bogate: vitamine B, proteine, fibre, cupru, seleniu,, dar și potasiu și calciu. Destul de bine pentru un produs care are mai mult de 90% apă. În ceea ce privește potasiul, conținutul este semnificativ: 2/3 cană de ciuperci aduce […]

Read More

21/02/2019 Servus Expert Inspirația zilei, Nutriție - Diete - Rețete

REȚETĂ. Salată mediteraneană cu dovlecei zucchini la grătar

Salată mediteraneană cu dovlecei zucchini la grătar, suc de lămâie și brânză feta Varietatea de dovlecei zucchini are calitatea de a se menține mai fermă la gătit. Pot fi pregătiți la grătar, la cuptor, în supe creme sau în diverse alte moduri. Dar nu este singura lor calitate. Nutriționiștii îi recomandă și pentru: -combaterea constipației, prin conținutul mare de apă; utili […]

Read More

12/02/2019 Servus Expert Inspirația zilei, Nutriție - Diete - Rețete

Salată mediteraneană de roșii cu semințe de rodie

SALATĂ mediteraneană cu roșii și semințe de rodie Salata mediteraneană cu roșii și rodie se poate servi ca atare, construind o cină sănătoasă alături de o felie de pâine din făină integrală. Sau poate fi garnitură la o porție de pește la grătar, dacă optăm pentru ea la prânz. Este aspectuoasă și ne poate însoți […]

Read More

30/12/2018 Servus Expert Inspirație, Inspirație - Top 10

10 rețete de TRATAMENTE NATURALE pentru TEN și PĂR

Problemele de ten și păr sunt elemente ale fizicului nostru, decisive pentru felul în care arătăm, dar și pentru starea noastră de confort psihic. Acneea, diferitele iritații ale pielii, coșuri sau pete, căderea părului, păr despicat, casant, sunt principalele probleme care ne preocupă. Tipului de piele îi corespunde, de obicei, același tip de păr: părul […]

Read More

16/12/2018 Servus Expert Inspirație

Tot ceea ce trebuie să știi despre RIDURI. Ghid Vizual

Apariția de riduri este o parte a procesului de îmbătrânire a pielii. Apar mai frecvent în zonele de piele expuse la soare: față, gât, mâini și antebrațe. Deși factorul genetic are rolul cel mai important în apariția de riduri, expunerea exagerată la soare este o cauză importantă, mai ales la persoanele cu pielea albă. Aspectul […]

Read More

25/11/2018 Servus Expert Inspirație, Sănătate

ZAHĂRUL din alimente și sucuri de fructe. Ce consum este recomandat?

Zahărul din alimente aduce calorii, fără să aducă nutrienți (vitamine, minerale). Fructele, legumele și chiar produsele lactate conțin zahăr. Există câteva dovezi științifice că un consum crescut de zahăr crește riscul de diabet, obezitate sau boli de inimă, dar legătura nu este pe deplin confirmată. Efectul indirect, prin creșterea aportului de calorii și implicit a […]

Read More

25/11/2018 Servus Expert De citit astăzi, Inspirația zilei

De citit astăzi: ”Viața unui bărbat necunoscut” de Andrei Makine

Andrei Makine despre ”celebritatea” omului necunoscut, despre faptul că nimic nu contează dacă Ea și El privesc cerul în același timp, despre greutatea de Siberie a celui strămutat din patria sa, a celui deposedat de ”propriu și personal”. Andrei Makine nu este un scriitor francez de origine rusă. Este ”un rus la Paris”. Vei simți […]

Read More


Newsletter