Zahărul din alimente aduce calorii, fără să aducă nutrienți (vitamine, minerale). Fructele, legumele și chiar produsele lactate conțin zahăr. Există câteva dovezi științifice că un consum crescut de zahăr crește riscul de diabet, obezitate sau boli de inimă, dar legătura nu este pe deplin confirmată. Efectul indirect, prin creșterea aportului de calorii și implicit a […]
Glanda tiroidă – simptome de hipertiroidie sau hipotiroidie? Glanda tiroidă se află chiar la baza gâtului. Ea controlează ritmul în care ne bate inima și cât de repede ardem caloriile. Eliberează în sânge hormonii tiroidieni – substanțele prin care își exercită aceste efecte. Dacă secretă hormoni în exces este vorba de hipertiroidism. Dacă secretă cantități […]
Durerea de picioare (membre inferioare) poate fi constantă sau intermitentă, poate apărea brusc sau progresiv, poate fi localizată pe o anumită arie sau poate cuprinde tot piciorul. Cauza poate fi la nivelul de oase, mușchi, nervi care inervează membrul inferior sau vase de sânge. Afecțiuni ale arterelor periferice – Durerea de picioare în arteriopatia obliterantă […]
Vitiligo este o boală autoimună în care se distrug progresiv melanocitele (celulele pielii care conțin pigment). Rezultatul este apariția unor arii depigmentate (zone albe) oriunde pe suprafața corpului. Frecvent afectează fața și mâinile sau alte zone vizibile ale pielii, ceea ce are consecințe majore asupra confortului psihic al persoanelor afectate. Un articol din 2017 al […]
Somnul și greutatea corpului sunt legate între ele. Dacă dormi mai puțin, vei fi tentat să consumi calorii mai multe. Rezultatul va fi o creștere în greutate și obezitate. Cum se explică acest fenomen și ce ar trebui să facem pentru a adormi mai ușor seara? Somnul are un rol important în menținerea stării de […]
Durerea de spate (durerea lombară joasă) este una dintre cele mai frecvente cauze pentru care ne adresăm la medic și care ne pune în situația de a nu ne putea desfășura activitatea normal. Durerea de spate care iradiază în picior, care se agravează la mers sau la ședere prelungită, care cedează în pat – sunt […]
Durerea de spate (durerea lombară joasă) este un termen general. Cauza pentru durerea de spate poate fi sistemul osos sau muscular (coloana vertebrală, discuri intervertebrale, mușchi, ligamente, tendoane). Dar durerea de spate poate fi generată și de afectarea unui organ intern (rinichi, vezică urinară, organe genitale). 10 cauze majore pentru durerea de spate (durerea lombară […]
Lupus sau lupus eritematos sistemic este o afecțiune care implică sistemul imunitar. În mod normal, sistemul imunitar apără organismul de orice agresiune externă (bacterii, virusuri, etc.). În bolile autoimune, cum este și lupus, celulele sistemului imunitar atacă inexplicabil propriile țesuturi și organe, pe care nu le mai recunoaște. Aceasta este cauza pentru care în lupus apare […]
DIETA MEDITERANEANĂ: Beneficii Pasul 3 – Cum ne ajută acest acest mod de alimentație? Termenul dietă ne face să ne gândim la un mod de abținere, înfometare, alimentație plictisitoare care suntem obligați să o îndurăm dacă vrem să pierdem în greutate. Totuși beneficiile dietei mediteraneene conduc la ideea că nimic din toate acestea nu este […]
Dieta mediteraneană este, incontestabil, cel mai bine studiat mod de alimentație. Există dovezi științifice nu doar pentru efectul ei protector în ceea ce privește bolile de inimă, dar și bolile cronice în general. Ceea ce o face specială și eficientă este sinergia componentelor ei: toate componentele ei acționează în același sens. Dieta mediteraneană în ansamblu, […]