iul. 28, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

CRAMPE MUSCULARE LA PICIOARE

CRAMPE MUSCULARE LA PICIOARE: cauze și prevenire

Crampele musculare reprezintă contracții musculare involuntare ale mușchilor de la nivelul gambelor sau labei piciorului. Apar frecvent noaptea. Musculatura se contractă și este urmată de durere puternică.

Întrerup somnul și pot reapărea frecvent, chiar de mai multe ori pe noapte.

crampe musculare la picioare

Crampe musculare la picioare: care este cauza?

Unele dintre cauze sunt minore, dar alteori crampele anunță probleme importante:

afectarea circulației sângelui la nivelul membrelor inferioare

exerciții fizice exagerate

-exerciții fizice în mediu ambiant cu temperaturi ridicate

deshidratarea

-deficit de magneziu sau/și potasiu

-scăderea nivelului de calciu din sânge în sarcină

afectarea coloanei vertebrale cu compresia unui nerv spinal

afecțiuni renale pentru care se face și dializă

neuropatia diabetică ce complică diabetul incomplet controlat terapeutic

Alteori medicamentele pe care le consumăm cronic pentru diverse afecțiuni pot avea acest efect:

diuretice (furosemid, hidroclorotiazida ș.a.)

donezepil (Aricept) folosit în boala Alzheimer

-neostigmina utilizată în miastenie

nifedipina folosit ca antihipertensiv

raloxifen utilizat în osteoporoză

terbutalina, albuterol – medicamente folosite în astmul bronșic

tolcapone – utilizat în boala Parkinson

statinele folosite pentru a scădea colesterolul din sânge: atorvastatina, rosuvastatina, lovastatina, simvastatina, ș.a.

Crampe musculare la picioare: ce poți să faci când apar?

contractă mușchiul afectat de crampe

-încearcă să te ridici în picioare și să te sprijini pe piciorul afectat

masează musculatura afectată

flexia piciorului cu contractură

gheață aplicată pe mușchiul afectat de contractură

baie caldă, eventual cu adaos de sare Epsom 

Crampe musculare la picioare: cum le previi?

Se pot lua câteva măsuri simple pentru a preveni apariția crampelor musculare:

-hidratare suficientă

exerciții fizice cu antrenarea musculaturii picioarelor

-picioarele să fie protejate de frig iarna sau noaptea

-alegerea unor pantofi comozi

revizuirea medicamentelor pe care le consumăm cronic și care figurează între cele de mai sus; sfatul medicului de familie nu este de neglijat

verificarea circulației sângelui la nivelul membrelor inferioare, printr-o ecografie Doppler

excluderea unei afecțiuni renale

investigarea coloanei vertebrale ( RMN – rezonanță magnetică nucleară), pentru a confirma sau infirma compresia unui nerv spinal

-alegerea alimentelor care aduc un bun aport de potasiu, calciu și magneziu

Crampele musculare care se repetă constant și pentru care nu este clară cauza, este bine să fie anunțate medicului de familie.

Acesta poate indica medicamente relaxante musculare, antispastice, atunci când consideră necesar.

Lasă un răspuns

Newsletter

Urmăriți-ne pe Facebook!

Calculator Indice de Masă Corporală

cm
kg

Calculator Indice de Masă Corporală

Child BMI calculator is only valid for children between 2 and 20 years.

cm
kg
%d blogeri au apreciat: