Cum alegi crema cu factor de protectie solara SPF?

Când alegem crema cu factor de protectie solara SPF, prioritatea este să evităm arsurile și riscul de cancer de piele. SPF nu poate fi unicul criteriu după care alegem pentru că acesta nu indică decât protecția față de radiațiile UVB.

Este important să știm ce protecție față de razele UVA și UVB asigură crema de protectie solara. Dar și ce ingrediente conține.

Citirea corectă a etichetei acestor produse este cu atât mai importantă cu cât în Europa ele sunt categorisite ca și cosmetice.
Asta înseamnă că nu parcurg etapele de verificare ale unui medicament. Deși principalul scop pentru care le folosim este protecția față de o boală.

În SUA acest tip de creme (sunscreens) sunt considerate medicamente.
Se eliberează fără prescripție medicală. Dar necesită aprobarea FDA -Agenția Americană a Medicamentului – pentru a putea fi comercializate.

Precizările pe care le fac FDA și Academia Americană de Dermatologie despre cremele de protecție ce respectă standarde americane ne pot ajuta să ne selectăm produsele potrivite.

Cine trebuie să folosească creme cu factor de protecție SPF?

Oricine. Cremele ajută la prevenirea cancerului de piele care poate fi provocat de radiațiile ultraviolete UV.

În plus, ne protejează de arsuri solare, îmbătrânirea prematură a pielii și apariția ridurilor.

Ce înseamnă SPF?

Factorul de protecție solară SPF (sun protection factor) indică nivelul de protecție față de arsuri solare.

SPF se stabilește în urma unui test.

Se măsoară cantitatea de radiații UVB necesară pentru a produce o arsură solară când subiectul folosește corect o cremă de protecție. Și se compară cu cantitatea de radiații UVB care produce arsura solară când subiectul nu folosește crema de protecție.

SPF inscripționat pe cremă va rezulta în urma acestui test.

SPF indică doar protecția față de UVB.

Crema de protecție solară trebuie să asigure protecție și față de UVA. Această protecție nu este confirmată de factorul SPF.

Cremele de protecție solară trebuie să ne protejeze de UVA și UVB

Lumina solară are două tipuri de raze care ne expun la riscul de melanom: UVA și UVB.

UVA provoacă, în plus, îmbătrânirea prematură a pielii, riduri și pete. Acest tip de raze poate trece prin geam.

UVB provoacă, în plus, arsuri solare. Sunt blocate de sticla de geam.

Agenția de Cercetare pentru Cancer a OMS a declarat radiația UV provenită de la soare sau din surse artificiale (lămpile de la solarii) ca fiind provocatoare de cancer (carcinogene).

Ce trebuie să scrie pe eticheta cremei de protecție solară?

• Eticheta trebuie să conțină mențiunea spectru larg sau broad spectrum.

Asta înseamnă că asigură protecție UVA și UVB.

• Eticheta trebuie să precizeze și valoarea SPF.

Valori mari ale SPF (până la 50) asigură protecție superioară față de radiația UVB.
Persoanele cu piele mai închisă la culoare pot alege creme cu SPF minimum 15.
Pentru piele deschisă este recomandabil un SPF între 30-50.

• Eticheta trebuie să aibă și mențiunea rezistentă la apă (water resistant).

Nu există creme complet rezistente la apă (waterproof). Deci, după ce facem baie, crema ar trebui reaplicată.

• Eticheta trebuie să aibă și termenul de valabilitate al cremei sau data de expirare.

Nimeni nu garantează că o cremă expirată asigură protecția necesară.

⮕ Puncte de grăsime pe față: cum scapi de ele?

Cât este bine să fie SPF?

Dermatologii recomandă un SPF de minimum 30 care blochează 97% din UVB.

Numere mai mare ale SFP mai cresc doar puțin capacitatea de blocare a razelor solare.

Dar nicio cremă nu absoarbe 100% din raze.

Cum și când aplicăm crema?

⧫ crema de protecție solară se aplică pe pielea uscată cu 15min înainte de a ieși afară la soare pentru a avea timp să acționeze

⧫ cantitatea trebuie să fie suficientă pentru a acoperi pielea; sunt necesare, de obicei, aproximativ 30g pentru a ne acoperi din cap până în picioare

⧫ crema trebuie aplicată cel puțin la 2h o dată; sau mai des dacă am intrat în apă sau am transpirat

⧫ pielea deschisă la culoare absoarbe mai multă energie solară decât pielea închisă la culoare

Nu există cremă de protecție solară rezistentă complet la apă (waterproof).
Toate cremele pot fi în final îndepărtate cu apă. Eticheta trebuie să precizeze câte minute rămâne eficientă crema după ce am înotat sau am transpirat.

⧫ zăpada, nisipul și apa cresc necesitatea de protecție a pielii deoarece reflectă razele solare

⧫ aplică crema și pe buze, degete, pe frunte până la linia de inserție a părului, pe zonele fără păr ale capului

⮕ 4 tipuri de coșuri: cum se tratează?

Ce tip de cremă de protecție să folosim?

Prima regulă de alegere este bifarea celor 3 caracteristici:

• SPF 30
• spectru larg
• rezistență la apă

În rest, alegerea cremei de protecție ține de preferințe.

Academia Americană de Dermatologie precizează următoarele:

• cremele sunt ideale pentru față și pentru piele uscată
• gelurile sunt bune pentru zone cu păr
• sprayul este preferat de părinți pentru că este mai ușor de aplicat la copii; dar pot rămâne zone neacoperite
• nu este recomandată folosirea cremelor de protecție care sunt combinate cu substanțe ce țin la distanță insectele.

⮕ Piele sănătoasă: 10 secrete pentru fiecare decadă de vârstă

Care este diferența între cremele de protecție solară minerale și cele chimice?

Cremele de protecție solară minerale aplicate pe piele, resping razele solare. Conțin ingredienți activi ca oxid de zinc sau/ și dioxid de titan.

Sunt de ales atunci când avem piele sensibilă.

Cremele de protecție solară chimice acționează ca un burete: absorb razele solare. Conțin igredienți activi de tipul: oxibenzona, avobenzona, octisalat, homosalat, octinoxat.

Se aplică mai ușor decât cremele minerale. Și nu lasă vizibil strat alb de cremă reziduală.

Cum protejăm copiii?

Ideal este să nu folosim creme de protecție pentru copiii sub 6 luni.

Să-i protejăm de soare cu ajutorul hainelor: mâneci lungi, pălărie, ochelari de soare. Hidratarea suficientă este esențială la copii.

Pentru copiii mai mari de 6 luni:

⧫ creme cu SPF minimum 30, cu spectru larg, cu rezistență la apă

⧫ reaplicarea cremelor la 2 ore sau mai frecvent dacă intră în apă

⧫ pentru copii sunt preferabile cremele minerale cu oxid de zinc sau cu oxid de zinc și dioxid de titan

Singurele ingrediente considerate de FDA ca fiind sigure și eficiente sunt:

• oxid de zinc
• dioxid de titan

Alte ingrediente ale cremelor de protecție solară sunt în studiu. Faptul că are loc absorbția lor în piele face indicată evaluarea siguranței.

Este importantă protecția solară și reducerea riscului de melanom. Dar nu cu riscul altor afecțiuni.

Precauția trebuie să fie mai mare la cremele produse în Europa care le reglementează ca și cosmetice.

⮕ Cancer de piele sau melanom: cum ne autoexaminăm alunițele?