Prima pagină » Lifestyle » Cum combatem stresul stimulând CREATIVITATEA?

Cum combatem stresul stimulând CREATIVITATEA?

Cum combatem stresul stimulând creativitatea?
Arta (pictura, desenul, sculptura și alte arte vizuale) poate influența neuroanatomia creierului uman normal?
Aceasta este întrebarea adresată de un studiu științific recent.

Cercetătorii germani de la diferite departamente ale Universității Erlangen-Nürnberg (Neurologie, Fiziologie și Fiziopatologie, Psihogerontologie) au efectuat acest studiu, utilizând rezonanța magnetică nucleară funcțională (fRMN) ca metodă de investigație.

cum combatem stresul stimulând creativitatea

Cum arată RMN funcțională (fRMN) legătura artă-creier?

-Măsoară activitatea creierului detectând modificările acestuia legate de fluxul sanguin

cum combatem stresul stimulând creativitatea

-Se bazează pe faptul că fluxul sanguin cerebral și activitatea neuronilor sunt cuplate. Când o anumită arie din creier funcționează, fluxul sanguin în acea arie este crescut.

-Permite să se realizeze adevărate hărți ale creierului care pot fi interpretate. Putem vedea astfel legătura între structura și funcția creierului.

-Cercetătorii au analizat prin această metodă arii distincte din creier (în special cortexul pre-frontal și cel parietal) care funcționează în rețea.
Aceste arii se ocupă cu: introspecția, capacitatea de a ne autourmări comportamentul, memoria episodică și autobiografică, înțelegerea intențiilor altor oameni.

Cum combatem stresul stimulând creativitatea?

Participanții la studiu (adulți sănătoși și pensionari) au fost împărțiți în 2 grupe:

grupul VAP (visual art production) a creat activ o pictură sau un desen după ce profesioniștii le-au prezentat diferite metode și materiale artistice

grupul CAE (cognitive art evaluation) a fost stimulat să interpreteze picturi și sculpturi discutând cu istorici de artă

Studiul a durat 10 săptămâni, câte 2 ore o dată pe săptămână.

Autorii au preconizat efectul pozitiv al producției de opere de artă vizuală și au evaluat funcția neuronilor care se ocupă cu rezistența la stres.

Grupul VAP a înregistrat un scor mai bun al rezistenței la stres decât grupul CAE. Producția de artă îmbunătățește conexiunile dintre diferite arii corticale implicate.

Rezultatul ne dezvaluie, deci, că practicând arta nu doar contemplând-o, putem ajuta creierul să funcționeze mai bine și să facă față mai ușor la stres.

Asta ne va face să ne putem baza pe el timp mai indelungat.

Artele vizuale reprezintă, deci, o resursă puternică pentru starea noastră de bine, atât mentală cât și fizică.

Crearea de opere de artă crește capacitatea de a ne autoanaliza, crește atenția față de noi înșine, modifică comportamentul și felul de a gandi.

Asta nu înseamnă că numai artiștii talentați își pot menține creierul în formă.
Terapia prin artă este deja o metodă recunoscută de tratament sau doar de combatere a stresului. Simplul efort de concentrare pentru a colora figuri geometrice complexe ne poate crea o stare de bine.

Newsletter

Servus Expert oferă un rezumat gratuit săptămânal, pentru fiecare categorie, al celor mai interesante articole despre sănătate, artă, știință, cultură și alte aspecte care ne ajută să construim o viață sănătoasă și plină de sens. Primește-l și tu:

* obligatoriu

Originally posted 2018-06-16 18:35:40.

 

Newsletter

Servus Expert oferă un rezumat gratuit săptămânal, pentru fiecare categorie, al celor mai interesante articole despre sănătate, artă, știință, cultură și alte aspecte care ne ajută să construim o viață sănătoasă și plină de sens. Primește-l și tu:

* obligatoriu