DEPRESIE: 7 semne fizice care ne trimit la doctor

Depresie nu înseamnă o simplă zi proastă. Depresia este o tulburare a dispoziției psihice care ne afectează viața de zi cu zi. Ne simțim triști și ne pierdem interesul pentru orice. Treptat se modifică felul în care simțim, gândim și ne comportăm.

Depresia poate apărea ca unic episod într-o viață, dar cel mai frecvent există mai multe episoade.

Cea mai mare greșeală este să credem că putem înfrunta situația singuri, fără ajutor.

Iar cea mai bună decizie este să solicităm ajutorul medicului, să mărturisim celor apropiați ceea ce simțim și să acceptăm ajutorul lor.

Ce simptome ne sugerează că avem depresie?

Cele mai importante simptome sunt cele care ne avertizează că ceva se întâmplă cu psihicul nostru:

  • sentimente de tristețe, de lipsă de speranță
  • plânsul se declanșează ușor
  • izbucniri nervoase, iritabilitate și frustrare, din motive minore
  • anxietate, agitație și neliniște
  • dificultăți de concentrare și tulburări de memorie
  • sentimente de inutilitate
  • fixație pe evenimente din trecut
  • reamintire permanentă a unor evenimente trecute care să justifice reacțiile excesive de nervozitate, tristețe, disperare din prezent
  • tentația de a ne explica propria stare psihică pe seama celor din jur, acuzându-i pe aceștia de propriile stări fizice și psihice

Evenimentele din trecut sunt considerate justificatoare pentru atitudinile din prezent: cei din jur au greșit cândva și de aceea persoana depresivă este acum într-o stare de disperare, tristețe, lipsă de speranță.

Poți fi dependent de tristețe și nefericire?

În afara acestor semne psihice, apar semne fizice.

Depresie: 7 semne fizice care ne trimit la doctor

Semnele fizice care apar în depresie agravează starea psihică, dar aceste simptome nu trebuie puse de la început pe seama depresiei.

Trebuie excluse celelalte cauze, organice, care pot să le genereze.

1. Oboseală și senzație de epuizare

Oboseala, lipsa de energie la îndeplinirea activităților zilnice, chiar dacă somnul a fost suficient, este un semnal de alarmă că ar putea fi vorba despre depresie.

Astenia de primăvară: cum să scapi repede de ea?

2. Somnul

Persoanele cu depresie au și tulburări de somn Insomnia este frecventă, dar poate fi sesizat și opusul ei: o tendință exagerată spre somn.

3. Durere în piept

Durerea în piept este un semnal pentru afecțiuni ale inimii, dar și ale plămânilor sau stomacului. Reprezintă un simptom de alarmă care trebuie să ne trimită la medic.

Numai după ce se infirmă una dintre cauzele organice posibile pentru durerea în piept/ durerea toracică, o putem pune pe seama depresiei

4. Probleme digestive

Creierul și sistemul digestiv sunt conectate, de aceea când suntem stresați simțim adesea durere de stomac și greață

Depresia poate să se însoțească și de diaree, constipație, indigestie sau greață, fără să se poată găsi o cauză digestivă a acestor simptome.

Asta nu înseamnă să punem de la început simptomele pe seama depresiei, ci să investigăm cauza digestivă mai întâi.

Sindrom de colon iritabil: Simptome și complicații

5. Modificările de apetit și greutate

Creșterea apetitului urmată de creștere în greutate sau, din contră, scăderea apetitului urmată de pierdere excesivă în greutate și lipsă de energie.

Bulimia și anorexia sunt tulburări de alimentație asociate frecvent cu depresia.

6. Dureri musculare și articulare

Persoanele cu depresie au un risc de 3 ori mai mare de a resimți dureri articulare și musculare.

Cauzele organice ale durerii trebuie totdeauna investigate pentru a nu rata un alt diagnostic. Abia după excluderea altor cauze putem suspiciona depresia.

Durerea de gât (coloana cervicală) și durerea de spate sunt cele mai frecvente acuze.

Mișcarea, exercițiile fizice ușoare, ajută mult la diminuarea durerii, dar și la schimbarea dispoziției psihice.

Foarte probabil nu suntem tentați să facem sport atunci când suntem depresivi, dar o scurtă plimbare poate fi un prim pas; apoi, practicarea ei regulată, va face ca efortul să nu ni se mai pară așa de mare și, mai ales, fără rost.

Lucrul în grădină este o altă variantă de mișcare; cercetările susțin că simpla atingere a pământului descarcă serotonină – un neurotransmițător eliberat în creier și care ne schimbă în bine dispoziția psihică

Aproximativ 30 min de mișcare de 3-5 ori pe săptămână este tot ceea ce avem nevoie pentru a ne menține sănătoși și binedispuși.

Cum eviți durerile musculare și articulare după 50 ani?

7. Migrena

Migrena nu este o durere de cap obișnuită. Persoanele cu depresie sunt mai predispuse la migrenă.

Persoanele cu migrenă au, pe de altă parte, un risc de 5 ori mai mare de a face depresie.

Migrena: ce remedii alternative sunt eficiente?

De reținut

Depresia este ceva ce ni se poate întâmpla tuturor. Nu este o afecțiune rușinoasă, trebuie recunoscută și solicitat ajutor medical.

Pe lângă simptomele psihice care ne pot face viața un coșmar, există simptome fizice.

Simptomele fizice din depresie nu au o cauză organică. Asta înseamnă că tratarea depresiei duce la ameliorarea/ dispariția simptomelor fizice.

Îmbunătățirea stării generale trebuie să ne motiveze să solicităm ajutor. Nu putem trăi viața de 2 ori, deci nu merită să o irosim ca depresivi.

Depresia: este doar o problemă de chimie?

Abonează-te la newsletter

Pentru a primi pe email cele mai noi articole și anunțuri speciale, abonează-te la newsletter-ul nostru săptămânal!

Promitem că nu-ți trimitem spam.

Articole Similare

Rămâi conectat/ă

1,861FaniÎmi place
2,623CititoriConectați-vă
19,987CititoriConectați-vă
- Advertisement -

Abonează-te la newsletter

Pentru a primi pe email cele mai noi articole și anunțuri speciale, abonează-te la newsletter-ul nostru săptămânal!

Promitem că nu-ți trimitem spam.
- Advertisement -

Articole recente