DIABETUL SI OBOSEALA

Diabetul si oboseala se asociază adesea din cauze fizice sau mentale. Lipsa de energie, somnolența, lipsa de motivație și entuziasm pentru treburile zilnice pot apărea în diabetul tip 1 și tip 2 chiar dacă glicemia este ținută sub control.

Oboseala nu este simpla somnolență. Este epuizarea pe care o simți la un grad de efort care în mod normal nu ar trebui să producă așa o reacție.

Oboseala de acest tip poate apărea și când glicemia este prea mică, dar și atunci când este hiperglicemie. Studiile clinice arată că 61% din persoanele nou diagnosticate cu diabet se plâng de oboseală.

Pe de altă parte, oboseala apare în numeroase alte situații și chiar dacă ai diabet cauza trebuie elucidată cu medicul.

Ce cauze are oboseala la persoanele cu diabet?

Diabetul modifică compoziția sângelui.

Foarte sugestiv am putea spune că dacă în mod normal ne gândim la sângele nostru ca la ceva ce curge ca apa, la diabet, ar trebui să-l vedem ca pe un sirop dulce. Celulele se mișcă mai greu prin acest sirop gros pentru a duce oxigenul și energia în corp, inclusiv la creier.

Cu timpul, diabetul provoacă și complicații prin afectarea organelor: rinichi, inima, ochii, fibrele nervoase. Aceste complicații participă la oboseală.

Un bilanț al analizelor și investigațiilor medicale poate duce la descoperirea cauzei oboselii.

Oboseala poate fi provocată de cauze endocrine:

• glicemia crescută
• HbA1c crescută deși glicemia este relativ normală în cea mai mare parte a timpului
• hipoglicemii frecvente
• variații mari ale glicemiei
• apariția complicațiilor diabetului: boala renală, insuficiența cardiacă, neuropatia, miopatia
• alte afecțiuni endocrine concomitente: hipotiroidie, boala Addison, sindrom Cushing
• unele medicamente folosite cronic: statine, diuretice, beta blocante

Află mai mult ⮕ Ce simptome apar când diabetul se complică?

Alteori, oboseala are cauze ce țin de stilul de viață:

• lipsa de mișcare
• insomnia
• exces de cofeină și alcool
• exces de calorii
• puține proteine în alimentație
• anemie
• lipsa unor vitamine
• lipsa unor minerale esențiale

Află mai mult ⮕ Cum scapi de oboseală fără cafea?

Oboseala nu trebuie confundată cu depresia

Depresia este adesea însoțită de oboseală, de pierderea interesului și a plăcerii pentru orice activitate.

Alte simptome care pot însoți depresia:

• reducerea capacității de concentrare și atenție
• scăderea stimei de sine și a încrederii în sine
• pesimism
• tulburări de somn
• scăderea apetitului

În funcție de câte dintre simptome se asociază, depresia poate fi catalogată ca ușoară, medie sau severă.

Medicul poate face diferența între oboseala de alte cauze și cea provocată de depresie.

Află mai mult ⮕ Diabetul crește riscul de depresie? Ce analize să faci?

Diabetul si oboseala: sfaturi practice

Epuizarea poate fi cauzată de glicemia neținută sub control. Dar și invers, oboseala poate duce la o lipsă de interes față de sănătate și la un control insuficient al glicemiei.

Când apare oboseala, specialiștii recomandă:

• să verificăm glicemia și HbA1c
• să avem grijă să luăm medicația antidiabetică așa cum a fost prescrisă
• să ne supraveghem atent dieta și greutatea
• să mergem regulat la diabetolog pentru a depista la timp apariția complicațiilor
• să reducem stresul
• să ne menținem activi fizic
• somnul să fie suficient și de calitate

Un studiu clinic privitor la diabet și oboseală a făcut și observația că un deficit de vitamina D ar putea fi implicat în dezechilibrele care apar.

Verificarea nivelului de vitamina D și suplimentarea acesteia poate fi necesară pentru combaterea oboselii.

⮕ Diabetul zaharat și vitamina D: ce trebuie să știi?