Prima pagină » Sănătate » DIETA pentru PSORIAZIS: ce alegem? ce evităm?

DIETA pentru PSORIAZIS: ce alegem? ce evităm?

dieta pentru psoriazis, dieta mediteraneană pentru psoriazis, dieta hipocalorică pentru psoriazis și obezitate, dieta fara gluten nu este indicată în psoriazis, psoriazisul boala autoimuna, vitamina D pentru psoriazis

DIETA pentru PSORIAZIS: dieta fără gluten, dieta hipocalorică sau dieta mediteraneană?

Psoriazisul este o afecțiune autoimună cu leziuni specifice ale pielii. Stilul de viață și modul de alimentație pot juca un rol în evoluția simptomelor acestei boli.
De exemplu, unele persoane au constatat că reducerea numărului de calorii zilnice are efecte pozitive. Pentru alții, dieta fără gluten este mai potrivită.
Nu există o singură rețetă valabilă pentru toți și care să fie unanim susținută științific.

Din acest motiv, specialiștii recomandă ca tratament de bază tratamentul medical. La acesta putem adăuga o dietă personalizată în funcție de propriile constatări.

dieta pentru psoriazis

Un studiu important apărut în JAMA Dermatology încearcă să răspundă la câteva dintre problemele persoanelor cu psoriazis, propunând soluții dovedite științific.

DIETA pentru PSORIAZIS

1.Este utilă dieta fără gluten?

-persoanele cu psoriazis au un risc de 2 ori mai mare de a avea și boala celiacă

-boala celiacă se caracterizează printr-o inflamație a mucoasei intestinului subțire la contactul cu glutenul

-adulții cu psoriazis și boală celiacă simultan, au o evoluție bună a bolii dacă respectă dieta fără gluten

-boala celiacă trebuie mai întâi dovedită prin teste serologice și alte analize și apoi încercată dieta gluten-free; acest tip de dietă nu este utilă dacă nu există o sensibilitate la gluten dovedită

2.Este utilă dieta de scădere în greutate?

-este o legătură demonstrată între obezitate și psoriazis: greutatea crescută se asociază cu creșterea riscului de a face psoriazis, cu severitatea crescută a simptomelor și cu un răspuns mai prost la tratament

dieta hipocalorică (aduce mai puține calorii zilnice decât caloriile consumate) poate fi utilă persoanelor cu psoriazis care sunt obeze sau supraponderale

-dacă Indicele de Masă Corporală este peste 25, specialiștii recomandă dieta hipocalorică constând într-un total de 800- 1400 cal/ zi

-acest tip de dietă, cu scădere în greutate, conduce la scăderea severității psoriazisului dacă este practicată simultan cu tratamentul medical

3.Există suplimente alimentare utile în psoriazis?

Suplimentele alimentare sunt utilizate de foarte multe persoane cu psoriazis. Sunt utile?

-suplimentele cu acizi grași omega-3 și omega-6, respectiv ulei de pește nu și-au dovedit eficiența și medicii dermatologi nu recomandă

-suplimentele cu vitamina D (alfacalciferol, colecalciferol, calcitriol) sunt utile dacă există o scădere dovedită a rezervelor de vitamina D din sânge

Persoanele cu psoriazis au adesea deficit de
vitamina D și aceasta se asociază cu simptome mai severe.

Vitamina D pentru aplicare topică (pe piele) este eficientă în psoriazis.

DIETA pentru PSORIAZIS

seleniul este un nutrient esențial în funcționarea sistemului imunitar; dar, deși deficitul de seleniu determină o agravare a psoriazisului, aportul de seleniu din suplimente alimentare nu și-a dovedit eficiența; medicii dermatologi nu recomandă

-suplimentele alimentare cu micronutrienți: vitamine și minerale (acid folic, magneziu, fier, zinc, cupru,mangan, seleniu, iod, vitaminele A,D,E,K,C,B1,B2,B3,B6, și B12) pentru o durată de 3 luni, în paralel cu tretamentul cu metotrexat conduc la o scădere substanțială a severității psoriazisului în placarde.

4.Ce alimente sunt de ales în psoriazis ?

Medicii dermatologi recomandă dieta mediteraneană cu:

-ulei de măsline ca principală sursă de grăsimi

-2 porții de vegetale zilnic

-3 porții de fructe zilnic

-legume de cel puțin 3 ori/ săptămână

-peștele gras (somon, ton, macrou) este o bună alegere pentru conținutul de acizi grași omega-3

De reținut


dieta mediteraneană, bogată în nutrienți, fibre și grăsimi nesaturate poate constitui baza alimentației în paralel cu tratamentul medical
dieta hipocalorică de scădere în greutate este recomandată celor cu psoriazis și obezitate (indice de masă corporală peste 25)
dieta fără gluten nu este recomandată decât persoanelor care au psoriazis și simultan boală celiacă dovedită prin analize medicale

Surse:
-JAMA Dermatology – Dietary Recommendations for Adults With Psoriasis or Psoriatic Arthritis From the Medical Board of the National Psoriasis FoundationA Systematic Review, 2018
-PLoS Medicine – Evidence of a causal relationship between body mass index and psoriasis: A mendelian randomization study, 2019
-Journal Am. Academy of Dermatology – Diet and psoriasis, part II: Celiac disease and role of a gluten-free diet, 2014

 

Newsletter

Servus Expert oferă un rezumat gratuit săptămânal, pentru fiecare categorie, al celor mai interesante articole despre sănătate, artă, știință, cultură și alte aspecte care ne ajută să construim o viață sănătoasă și plină de sens. Primește-l și tu:

* obligatoriu

Un comentariu la „DIETA pentru PSORIAZIS: ce alegem? ce evităm?”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *