Prima pagină » Sănătate » FIBROMIALGIA: de ce am durere peste tot?

FIBROMIALGIA: de ce am durere peste tot?

fibromialgia: de ce am durere peste tot? – puncte dureroase în fibromialgie – durere generalizată în fibromialgie – dureri musculare și osoase – simptomele fibromialgiei – tratament fibromialgia – dieta fibromialgie

FIBROMIALGIA: de ce am durere peste tot? Fibromialgia este o afecțiune caracterizată prin dureri de mușchi și oase difuze, însoțite de oboseală, tulburări ale somnului, memoriei și modificări ale dispoziției.

Simptomele pot apărea după o traumă fizică, intervenție chirurgicală, infecție sau stres psihic marcat. Alteori nu are un factor declanșator

Femeile au mai frecvent această tulburare (aproximativ 90% dintre paciente sunt femei) și poate fi însoțită de: dureri de cap, sindrom de colon iritabil, anxietate și depresie
Nu are un tratament specific, dar exerciţiile fizice și metodele de reducere a stresului pot ajuta.

fibromialgia: de ce am durere peste tot

FIBROMIALGIA: de ce am durere peste tot?

Care sunt simptomele de fibromialgie?

Simptomele sunt variabile. Durerea și oboseala sunt predominante și creează un handicap considerabil.

Deși pacienții se îmbracă și se spală independent, ei nu se pot descurca cu activitățile zilnice sau cu cele de serviciu. Durerile pot afecta orice regiune și pot fi resimțite peste tot.

Caracteristic analgezicele, antiinflamatoarele nesteroidiene și tratamentele fizice sunt ineficiente și pot agrava simptomele.

Pacienții au, de obicei, probleme de somn cu treziri frecvente. Tipic se trezesc obosiți dimineața. Dureri de cap inexplicabile, urinare frecventă și simptome abdominale apar des, iar încercarea de a investiga și a pune diagnostic nu duce la nici un rezultat.

Se asociază frecvent anxietate și depresie.

Durere:
predominant durere de gât (coloana cervicală)
durere de spate
-frecvent agravată de stres, răceală și activitate fizică
-frecvent asociată cu rigiditate dimineața
-edeme ale extremităților
amorțeală sau tulburări de sensibilitate ale mâinilor și picioarelor

Vă recomandăm:  Gastroenterita virală. Enteroviroza. Tratament

Probleme abdominale:
dureri abdominale difuze
urinare frecventă

Oboseala:
-de obicei extremă, apărând la eforturi minime

Somnul:
-neodihnitor
-oboseală la trezire
-concentrare dificilă și pierderi de memorie
-proastă dispoziție, tendința de a plânge, iritabilitate

Ce poate constata medicul în fibromialgia?

-discordanță între simptome și semnele obiective

-nu se pot diagnostica probleme neurologice

multiple locuri dureroase

-durerile sunt simetrice

PUNCTELE SENSIBILE ÎN FIBROMIALGIE

fibromialgia: de ce am durere peste tot

FIBROMIALGIA: de ce am durere peste tot?

De ce trebuie să ne adresăm medicului?

Pentru că trebuie excluse afecţiuni cu simptome asemănătoare:

hipotiroidism

hiperparatiroidism

-lupus eritematos sistemic

-osteomalacie

De ce apare fibromialgia?

Cauzele fibromialgiei nu sunt deplin elucidate. Se consideră că afecțiunea apare prin interacțiunea factorilor sociologici, biologici și psihologici.

Infecțiile, traumatismele și au și ele un rol. Au risc mai mare de fibromialgie cei cu hepatita C, artrită reumatoidă, lupus eritematos sistemic.

Caracteristica comună a tuturor acestor afecțiuni este inflamația cronică.

Ce se poate spune cert despre fibromialgie?

1. Boala apare mai frecvent la cei cu afecțiuni mentale:anxietate, depresie, tulburare bipolară, anorexie, tulburare de panică, fobie socială, sindrom de stres posttraumatic, sindrom de oboseală cronică.

Neurotransmițătorii sunt substanțele chimice responsabile de transmiterea semnalelor electrice între neuroni. Cercetările au constatat scăderea nivelelor de serotonină, dopamină, norepinefrină, cortisol la cei cu durere cronică.

În fibromialgie scăderea serotoninei e specifică. Serotonina răspunde de dispoziția noastră psihică, controlul digestiei, apetitului și a somnului.

2. Percepția durerii la acești bolnavi este amplificată, adică durerea este resimțită mai puternic.

3. Genetica: frecvent există rude cu aceeași afecțiune, dar s-au constatat și defecte ale genelor responsabile de producerea dopaminei și a serotoninei.

Vă recomandăm:  GLANDA TIROIDĂ - simptome și analize de sânge

FIBROMIALGIA: de ce am durere peste tot?

Ce tratament există pentru fibromialgie?

NU există un tratament care să vindece boala, dar fiecare dintre măsurile de mai jos poate aduce o îmbunătățire.

1. Nutriția

Principii generale:

Unii pacienți beneficiază de pe urma dietei PALEO focusată pe carne, nuci, semințe.

Dacă nu ești adepta/adeptul consumului de carne, se pot testa și regimurile VEGAN și VEGETARIAN.

Cel mai important este să faci observații asupra alimentelor care trebuie evitate și să te axezi pe consumul de produse cât mai ”curate”, adică minim procesate, iar carnea să fie din surse de animale/păsări crescute fără hormoni, antibiotice, etc.

Conservanții, îndulcitorii artificiali, concentrația crescută de SODIU pot agrava simptomatologia

Evită să consumi mai mult de 2 cafele pe zi; deși cafeaua aduce beneficii sănătății, în fibromialgie se asociază cu accentuarea durerii.

Evită PÂINEA, deoarece sunt unele dovezi științifice că fibromialgia se asociază cu sensibilitatea la gluten.

Sensibilitatea la gluten nu este identică cu intoleranța la gluten (boala celiacă), dar fibromialgia și boala celiacă au totuși multe în comun: dureri articulare, tulburări intestinale de tipul sindromului de colon iritabil, dureri musculare.

Dieta FODMAP este studiată în ultimul timp pentru efectele ei benefice în afecţiunile intestinale și ar trebui luată în considerare și în acest caz.

Este foarte importantă HIDRATAREA corespunzătoare.

ATENȚIE!
Este deosebit de util un jurnal în care să notezi alimentele consumate, calitatea somnului, intensitatea durerii. Te va ajuta să găsești regimul personalizat.

FIBROMIALGIA: de ce am durere peste tot?

2. Exerciții fizice

Universitatea Tehnică din Munchen a finalizat studii pe temă și a concluzionat că efectul exercițiilor fizice este de aceeași importanță ca și medicația.

Efectul exercițiilor fizice, în special cele în apă, este pozitiv :
-energizează
-îmbunătățesc somnul
-diminuează stresul

3. Acupunctura

Vă recomandăm:  EXCES DE CALCIU în urină la copii și adulți

Are efecte benefice în fibromialgie: diminuează durerea, îmbunătățește somnul și crește senzația generală de bine. Efectul este temporar, dar este dovedit prin studii clinice.

4. Managementul stresului

Controlul gradului de stres este foarte important în fibromialgie.
Tehnicile tip yoga, terapia comportamentală, psihoterapia condusă de un specialist contribuie la controlul durerii.

5. Medicația

Antidepresive triciclice, analgetice, musculorelaxante, anxiolitice, antipsihotice sau anticonvulsivante. Acestea sunt clasele de medicamente din care medicul specialist va alege ceea ce este potrivit.

6. Îmbunătățirea somnului

-păstrarea aceleiași ore de trezire și culcare

-evitarea somnului în cursul zilei

-evitarea meselor copioase înainte de culcare

-evitarea efortului fizic înainte de culcare

Surse: British Medical Journal; Annuar Internal Medicine; JAMA

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *