Lecția zilei: despre disciplina mentală. Marele filosof roman din secolul I, SENECA, într-o scrisoare către un prieten –”Scrisoare de la un stoic”– ne spune câteva adevăruri despre disciplina mentală, aplicabile și azi. Cum să dominăm frica și anxietatea? Cum să ne disciplinăm gândirea pentru a reuși?
Lecția zilei: Despre disciplina mentală
Antidotul pentru anxietate al lui Seneca se numeşte ”Despre frica fără cauză”
”Sunt mult mai multe lucruri care ne sperie decât cele care ne lovesc; suferim mai mult în imaginație decât în realitate.
- Advertisement -
Ce te sfătuiesc este să nu fii nefericit înainte să vină nenorocirea; poate că pericolele ce te-au făcut să pălești, amenințătoare, nici nu vor veni; ele în mod cert, nu au venit încă.
Unele lucruri ne înspăimântă mai mult decât ar trebui, altele ne înspăimântă înainte de a ne înspăimânta, iar altele ne înspăimântă când nu ar trebui să ne înspăimânte deloc. Avem obiceiul de a exagera sau de a imagina sau de a anticipa suferința.
Este foarte probabil că anumite necazuri ne vor lovi; dar nu e un fapt prezent. Cât de des se întâmplă neprevăzutul! Cât de des ceea ce așteptăm nu vine niciodată! Și chiar dacă este lege să se întâmple, care este câștigul în a alerga să întâlnești suferința? Vei suferi destul când va ajunge; deci privește înainte, la lucruri mai bune.
Ce câștigi făcând asta? TIMP. Se vor întâmpla multe între timp care te vor ajuta să amâni, să curmi sau să dai altcuiva încercarea care este în fața ta.
Câteodată sabia a fost ridicată chiar de pe gâtul victimei. Oameni au supraviețuit execuțiilor. Chiar și ghinionul se poate schimba. Poate veni, poate nu. Între timp, nu. Deci privește în față la lucruri mai bune.”
Se pare că oamenii din toate timpurile s-au confruntat cu anxietatea (frica fără cauză). Și unii au încercat să găsească și soluții. Conștientizarea nevoii de a ne disciplina gândirea este un prim pas.
