Lifestyle

Cele mai noi articole:


Mai multe articole:


ardei umpluți cu bulgur

Ardei umpluți cu BULGUR: rețetă vegetariană

Ardei umpluți cu bulgur este o variantă prin care am vrea să vă convingem să adoptați bulgurul în dieta constantă. Bulgurul este un amestec de mai multe tipuri de boabe de grâu, măcinate mare. Se găsește deja cu ușurință în supermarketuri. Bulgurul se gătește similar cu orezul, dar calitățile nutritive sunt superioare. Este o variantă […]

0 comments

LINTE cu MĂSLINE: rețetă vegetariană

Mâncare de LINTE cu MĂSLINE Lintea este un aliment apreciat încă din antichitate. Grecii o considerau mâncarea săracului, dar egiptenii o includeau în meniul regal. Lintea are multiple calități pentru care merită consumată, pe lângă faptul că poate fi gătită simplu și rapid. O jumătate de cană (120 g) de linte aduce: –32% din cantitatea […]

0 comments
10 greșeli de alimentație

Top 10 greșeli de alimentație: De ce nu slăbim?

10 greșeli de alimentație pe care le facem frecvent ne împiedică să ajungem la greutatea optimă. Dar care este greutatea optimă? Greutatea optimă se raportează la înălțime și se calculează după o formulă numită Indice de Masă Corporală. Top 10 greșeli de alimentație frecvente:Ghid Vizual 1.CALORIILE ZILNICE Fiind supraponderali ne creștem riscul de cancer. Sunt 13 […]

0 comments
remedii naturiste pentru anxietate

Remedii naturiste pentru ANXIETATE: ce trebuie să știm?

Remedii naturiste pentru ANXIETATE: Ce date sunt susținute științific? O serie de remedii din plante au fost studiate pentru efectele lor de combatere a anxietății, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a fi siguri de toate riscurile și beneficiile acestor remedii. Brent Bauer, M.D., directorul Programului de Medicină Integrativă și Complementară al Clinicii Mayo (SUA) […]

0 comments
bulgur

BULGUR: ce este și cum îl gătim?

BULGUR: ingredient valoros al bucătăriei mediteraneene Bulgur face parte din cerealele integrale. Este, de fapt, un amestec de mai multe tipuri de boabe de grâu, sparte și prefierte. Din acest motiv, se gătește ușor și rapid. Bulgurul gătit are consistență de cușcuș sau quinoa. Este gustos, dar și bogat în nutrienți. O cană de bulgur […]

0 comments
marinata cu iaurt pentru pui la grătar

Rețetă mediteraneană: MARINATA pentru Pui la Grătar

MARINATA pentru Pui la Grătar: Rețetă rapidă și apetisantă Dacă sunteți prietenii site-ului nostru știți deja că suntem adepții alimentației echilibrate, sănătoase, susținută de studii științifice. Dieta mediteraneană este cea care acoperă cel mai bine toate obiectivele pe care le avem pentru o viață sănătoasă: -să ne asigurăm aportul de vitamine și minerale prin alimentație […]

0 comments

Top 10 PLANTE CARE PURIFICĂ AERUL DIN CASĂ

PLANTE CARE PURIFICĂ AERUL: care sunt cele mai eficiente? Ne plângem adesea de poluarea aerului în zona în care trăim. Dar mai rar ne preocupăm de aerul din casa în care petrecem, poate, mai multe ore decât afară. Plantele de interior nu vor înlocui o bună aerisire și ventilație, dar pot ajuta la îndepărtarea dioxidului […]

0 comments

ANTOCIANINE. Ce alimente luptă cu bolile?

ANTOCIANINE cu efect ANTIOXIDANT Fructele și legumele de culoare albastră, violet sau roșie sunt cele care conțin antocianine. Dar ce sunt antocianinele și de ce ar fi bine să creștem consumul acestui tip de alimente? Antocianinele sunt pigmenții naturali responsabili pentru culoarea anumitor fructe și legume. Fructele de pădure sunt exemplul cel mai bun în […]

0 comments

INSOMNIA – reguli simple de combatere

INSOMNIA – cauza oboselii de a doua zi Numărul orelor de somn în 24 ore variază de la o persoană la alta, dar în general ne sunt necesare 7-8 ore de somn pe zi pentru a funcționa normal. Insomnia: când putem spune că suferim de insomnie? -adormim greu -ne trezim frecvent noaptea -ne trezim foarte […]

0 comments

%d blogeri au apreciat: