Momordica (castravete amar) și alte adjuvante pentru diabet

Momordica charantia sau castravete amar sub formă de aliment sau supliment se utilizează demult în completarea tratamentului antidiabetic. Mai mult de o treime din persoanele cu diabet utilizează un supliment alimentar pentru a menține glicemia sub control. Ce dovezi științifice există despre eficiență și siguranță?

Articolul Momordica sau Castravete amar pentru diabet zaharat face parte din seria Sănătate cu dovezi pe care o puteți urmări AICI.

Castravetele amar este specific bucătăriei asiatice. Crește pe vrej ca și castraveții pe care îi cunoaștem și cu care este înrudit.

Se folosește și ca remediu naturist pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv diabet tip 2.

Momordica conține cel puțin 3 ingrediente cu efecte antidiabetice:

• charanti – efect hipoglicemiant
• vicina – acționează ca și insulina
• lectina – reduce apetitul

În medicina tradițională castravetele amar se mai folosește și ca remediu pentru: colici, febră, arsuri, tuse cronică sau sindrom premenstrual.

Momordica: Există dovezi științifice pentru efectul antidiabetic?

O serie de studii clinice au evaluat eficiența castravetelui amar în tratamentul diabetului.

Se poate consuma fructul integral sau semințele transformate în pudră prin măcinare. Există și extract de momordica sub formă de supliment alimentar.

Un studiu din 2008 publicat în Chemistry and Biology a concluzionat că momordica poate crește preluarea glucozei în celule având ca efect scăderea glicemiei.

Un alt studiu din 2011 (Journal of Ethnopharmacology) a urmărit evoluția pacienților pe durata a 4 săptămâni. A observat că o doză de momordica de 2000 mg/ zi are efect hipoglicemiant similar cu 1000 mg/ zi metformin.

Totuși, alte cercetări au eșuat în demonstrarea clară a beneficiilor concluzionând că sunt necesare studii clinice suplimentare.

Bine de știut: Medicul diabetolog trebuie consultat dacă ne gândim să folosim și acest remediu natural pe lângă tratamentul prescris, deoarece studiile clinice care dovedesc efectul castravetelui amar sunt neconcludente sau efectuate pe un număr foarte mic de participanți.

Momordica: Precauții

Dacă vrem să includem consumul castravetelui amar ca și aliment trebuie să ținem cont că în cantități excesive (mai mult de 1-2 castraveți) poate provoca ușoare dureri abdominale și diaree.

Totodată, ca supliment antidiabetic consumat pe lângă tratamentul medicamentos, ne-ar putea expune riscului de hipoglicemie.

Ce alte suplimente se mai folosesc la diabet?

O serie de suplimente nutritive sunt luate în considerare pentru un control mai bun al glicemiei la persoanele cu diabet.

Aloe vera

O analiză a rezultatelor mai mltor studii clinice (meta-analiză) efectuată în 2016 a arătat că aloe vera poate îmbunătăți valoarea glicemiei la persoane cu prediabet și diabet.

În schimb un alt studiu clinic din 2019 care a analizat toxicitatea extractelor de aloe vera la șoareci a observat o creștere a incidenței cancerului intestinal.

În ultimii ani extractul din frunze de aloe vera a fost clasificat ca având ”posibil efect carcinogen uman” de către Agenția Internațională pentru Cercetarea cancerului a OMS.

De asemenea, trebuie avută în vedere și posibilitatea apariției reacțiilor toxice hepatice la consumul de aloe vera.

Află mai mult ⮕ Lista cu plante și suplimente din plante toxice hepatice

Scorțișoara

Scorțișoara provine din scoarța de copac de scorțișoară și o găsim ca și pudră folosită în alimentație, dar și ca extract sub formă de suplimente.

Un studiu clinic din 2020 arată că un consum zilnic de scorțișoară poate controla nivelul glicemiei la persoanele cu prediabet și poate preîntâmpina astfel apariția diabetului tip 2.

Putem include scorțișoara în alimentația zilnică, în amestec cu cerealele sau ca adaos la alte rețete.

Află mai mult ⮕ Câtă scorțișoară să folosim pentru a regla glicemia?

Vitamina D

O serie de studii clinice din ultimii ani au arătat că vitamina D îmbunătățește reacția organismului la insulina produsă de pancreas și poate reduce nivelul glicemiei.

Și expunerea la soare are acest efect.

Efectele benefice ale vitaminei D în diabetul zaharat sunt observate atunci când este demonstrat deficitul de vitamina D. Corectarea lui duce la scăderea hemoglobinei glicozilate HbA1c.

Află mai mult? ⮕ Diabetul zaharat și vitamina D

Magneziu

Un studiu clinic din 2019 arată că magneziul per os reduce rezistența la insulină și îmbunătățește controlul glicemiei la persoanele cu diabet tip 2.

În general, regimul alimentar cu conținut mare de magneziu se asociază cu un risc mai mic de diabet.

Suplimentele cu magneziu interferează cu alte medicamente, inclusiv antibiotice și diuretice.

Află mai mult ⮕ Magneziu: beneficii, surse, interacțiuni cu medicamente

Acid alfa-lipoic

Un studiu din 2012 a inclus 38 de persoane cu diabet tip 2 la care s-au administrat doze diferite de acid alfa-lipoic, respectiv 300, 600, 900 sau 1200 mg/ zi.

După 6 luni s-a constatat reducerea glicemiei pe nemâncate și a hemoglobinei glicate HbA1c.

Având în vedere numărul mic de participanți la studiu se consideră că este necesară continuarea cercetărilor pentru a trage o concluzie.

Acidul alfa-lipoic interacționează cu alte tratamente: pentru diabet, pentru tiroidă, chimioterapice și vitamina B1.

În schimb, nu sunt consemnate efecte secundare semnificative.

Gymnema

Gymnema sau Gymnema sylvestre este o plantă perenă care crește în regiunile tropicale și care este folosită în medicina tradițională Ayurvedică sau indiană.

Cercetările susțin efectul benefic în corectarea glicemiei crescute prin capacitatea ei de a reduce absorbția de zaharuri.

Un studiu din 2010 în care s-a administrat gymnema sub formă de supliment în doză de 500 mg/ zi la persoane cu diabet tip 2 a arătat că există o scădere a glicemiei pe nemâncate, dar și a glicemiei după masă.

Dacă este utilizată în paralel cu medicamente antidiabetice există riscul apariției hipoglicemiei.

Bine de știut

Remediile naturale din plante pot avea efecte benefice asupra glicemiei, unele dintre ele fiind confirmate prin studii clinice.

Niciunul dintre suplimente nu poate înlocui tratamentul antidiabetic în totalitate.

Unele pot fi de mare ajutor în etapa de prediabet (așa cum este scorțișoara) dacă le asociem cu dieta și exercițiile fizice.

Medicul diabetolog trebuie consultat când vrem să adăugăm un supliment la tratament.

Faptul că sunt plante sau suplimente din plante nu înseamnă că sunt lipsite de efecte secundare.

Rămâne totdeauna întrebarea ce siguranță avem că suplimentele conțin ceea ce scrie pe cutie? În Europa nu există o autoritate în domeniu care să garanteze compoziția acestor preparate.

⮕ Prediabet: Ce valori ale glicemiei ne avertizează că vom avea diabet?