Prima pagină » Sănătate » Ajută Vitamina C în infecția cu Coronavirus sau alte infecții severe?

Ajută Vitamina C în infecția cu Coronavirus sau alte infecții severe?

Ne ajută Vitamina C în infecția cu Coronavirus? Este bine să consumăm timp îndelungat suplimente cu vitamina C pentru a avea o rezervă la nevoie? Este utilă în caz de răceală sau gripă?

Vom încerca să răspundem cu datele științifice de până acum, deși, cu siguranță, cei ce iubesc suplimentele cu Vitamina C vor continua să le înghită în ciuda oricăror evidențe.

vitamina c în infecția cu coronavirus

Efectul antioxidant al Vitaminei C

Efectele benefice ale Vitaminei C în infecții sunt susținute, teoretic, de efectul ei antioxidant.

În ce constă acest efect? Vitamina C neutralizează radicalii liberi care pot degrada materialul genetic al celulelor.

Radicalii liberi sunt molecule instabile care apar în organism în mod natural, ca produs al metabolismului (oxidare) sau prin expunerea la diverse toxice din mediu (aerul poluat, fumul de tutun, radiațiile ultraviolete ș.a.).

Durata de viață a radicalilor liberi este doar o fracțiune de secundă, dar, în acest interval de timp, pot provoca alterarea ADN-ului celular; uneori acest mecanism duce la mutații genetice care generează degradarea celulelor sau care pot produce cancerul.

Așa se explică faptul că nutrienții cu efect antioxidant, cum este și Vitamina C, ar putea reduce riscul de afectare a celulelor prin acțiunea radicalilor liberi. Doar că, acest efect trebuie dovedit și practic.

Câtă vitamina C trebuie să consumăm ca să obținem acest efect? Cât timp? Suplimente alimentare în mod continuu?

FDA (Food and Drug Administration) nu a avizat niciunul dintre suplimentele alimentare și avertizează constant asupra acestui fapt.

De aceea, sursele alimentare de vitamina C sunt cele recomandate. Mai ales că, organismul nu poate face rezerve mari de vitamine. Le consumăm ca și tablete, corectăm o hipovitaminoză dacă este prezentă, apoi, surplusul, este eliminat.

vitamina C pentru COVID-19

Vitamina C în infecția cu Coronavirus

Vitamina C pentru răceala obișnuită

Efectele ei pozitive sunt mai mult presupuse decât dovedite.
Potrivit unui studiu din 2007 care a analizat datele de la aproximativ 11 000 de participanți, suplimentele cu Vitamina C nu scad riscul de răceală (infecție virală) comparativ cu populația generală.

Un alt studiu din 2013 afirmă clar că Vitamina C nu previne răceala. Scurtează, în schimb,evoluția bolii dacă doza zilnică este de 1000- 2000 mg.

Răceala va fi mai scurtă cu 1-2 zile. Efectul pozitiv este mai evident la copii decât la adulți.

Pentru a obține acest efect Vitamina C se administrează în primele 24 ore de la apariția simptomelor, timp de 5 zile. Nu este necesară administrarea ei pe tot parcursul lunilor de iarnă, în eventualitatea că vom răci.

Vitamina C în infecția cu Coronavirus și în alte infecții severe

Infecția COVID-19 provocată de noul Coronavirus poate fi asimptomatică sau de intensitate moderată. Sunt însă și cazuri grave care evoluează cu pneumonie și insuficiență respiratorie, așa-numitul ”plămân de șoc” și care pot conduce la deces.

Ce spun cercetătorii despre efectul Vitaminei C în aceste infecții severe, fie că la origine este Coronavirus sau alt microorganism?

-infecția severă (sepsis) conduce la o reacție inflamatorie exagerată și stres oxidativ (vezi mai sus acțiunea radicalilor liberi)

-stresul oxidativ duce la degradarea celulelor în sepsis, dar și la consumul exagerat al rezervelor intracelulare de Vitamina C

90% din pacienții cu sepsis au rezervele de Vitamina C reduse cu 40%

-având în vedere incapacitatea organismului de a face ”provizii” de Vitamina C, consumul oral de suplimente înaintea unui episod de sepsis nu ne scutește de a dezvolta deficit de Vitamina C în timpul infecției severe

administrarea intravenoasă a Vitaminei C este ceea ce s-a luat în calcul de către cele mai multe studii științifice, iar dozele administrate au fost între 3-10 g/ zi

-deși Vitamina C are un puternic efect antioxidant, administrarea ei în infecțiile severe nu reduce mortalitatea, nu scurtează evoluția bolii, nu reduce necesarul de medicamente vasoactive (utilizate pentru menținerea tensiunii arteriale în sepsis) în ciuda dozelor mari

Rezultatele publicate în 2019 au rezultat în urma analizei statistice a numeroase studii care au implicat Vitamina C în decursul anilor (meta-analiză).

Ne ajută Vitamina C în infecția cu Coronavirus?

De reținut:
-Vitamina C are un puternic efect antioxidant
Consumul constant și sursele naturale sunt cele recomandate, cu mențiunea că prepararea prin fierbere distruge 90% din Vitamina C
Nu putem face ”provizii” de Vitamina C consumând suplimente alimentare
Nu putem preveni răceala cu Vitamina C
-În sepsis (infecții severe) apare deficit de Vitamina C oricum, chiar dacă înainte am consumat suplimente orale
În infecțiile severe, Vitamina C nu și-a dovedit eficiența în reducerea mortalității, scurtarea evoluției bolii sau reducerea necesarului de alte medicamente utilizate în sepsis (conform studiilor de până acum).

Surse:
-Xue-biao Wei1, Zhong-hua Wang1, Xiao-long Liao: Efficacy of vitamin C in patients with sepsis: An updated meta-analysis, European Journal of Pharmacology, 2020
-L.Langlois P, Lamontagne F: Review article –Vitamin C for the critically ill: Is the evidence strong enough?, Nutrition, 2019
– Douglas RM, Hemilä H, Chalker E, Treacy B. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2007

 

Newsletter

Servus Expert oferă un rezumat gratuit săptămânal, pentru fiecare categorie, al celor mai interesante articole despre sănătate, artă, știință, cultură și alte aspecte care ne ajută să construim o viață sănătoasă și plină de sens. Primește-l și tu:

* obligatoriu

2 comentarii la „Ajută Vitamina C în infecția cu Coronavirus sau alte infecții severe?”

  1. Pingback: VACCIN ANTIGRIPAL: ce conține, cum acționează, când ne vaccinăm?

  2. Pingback: COVID-19: Boala Crohn și Colita ulcerativă - Servus Expert

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *