Stresul face parte din viață, dar unii dintre stresori (factori de stres) care ne afectează relațiile cu cei din jur, finanțele, sănătatea sau cariera, provoacă mai multă anxietate decât alții. Stresul acut, în porții mici, de scurtă durată, ne poate fi folositor. Ne stimulează să ne mobilizăm și să progresăm. Dar...

Sindromul de adaptare generală la stres este un proces în 3 etape prin care organismul răspunde atunci când sesizează un pericol sau amenințări repetate. Toate mecanismele adaptării generale sunt normale și numai când stresul se prelungește și devine stres cronic, organismul nostru se destabilizează și apar problemele de sănătate. Toți...

Tristețea este o emoție la fel de importantă ca și fericirea. Este perfect normal să resimțim uneori tristețe în raport cu ceea ce ni se întâmplă nouă sau celor dragi. Dar, în societățile moderne, persoanele sunt obsedate de ideea de a părea mereu fericite. Asta ne poate împiedica să exteriorizăm...

• Persoanele cu diabet au un risc de 2 ori mai mare de accident vascular decât persoanele fără diabet. Antidiabeticele tradiționale reduc glicemia, dar nu și-au dovedit niciodată eficiența în reducerea riscului de accident vascular (AVC). • În studii clinice recente, unele din antidiabeticele noi se dovedesc eficiente în reducerea...

Dimensiunea taliei este unul din numerele pe care trebuie să le urmărim așa cum urmărim greutatea corporală. Cercetările arată că dimensiunea taliei este la fel de importantă ca și indicele de masă corporală (BMI) pentru evaluarea sănătății generale, dar și a riscului de diabet și boli cardiovasculare. Dimensiunea crescută a...

Gâtul tech sau gâtul tehnologic este contractura musculară, rigiditatea și durerea cronică pe care o resimțim la nivelul coloanei cervicale, asociată frecvent cu durere de umăr sau durerea de omoplat, datorate poziției la utilizarea telefonului și a computerului. Statistic, utilizăm 3,5 ore/ zi telefonul. La asta se adaugă pentru...

Hematuria macroscopica sau urina cu sânge este un simptom alarmant care totdeauna trebuie luat în serios. Poate indica o afecțiune gravă cum este cancerul renal. De aceea prezentarea la medicul urolog este obligatorie cât mai curând după ce am observat-o. Dacă sângele în urină este vizibil cu ochiul liber, vorbim...

Durere de omoplat, durere între omoplați, durere la mijlocul spatelui pot însemna o poziție incorectă la somn, o postură incorectă la birou, dar și infarct de miocard sau cancer pulmonar. Omoplatul sau scapula este osul triunghiular din partea superioară a spatelui care are legătură cu afecțiunile umărului. Dar tot în...

Ce lichide alegi este la fel de important ca și ceea ce mănânci atunci când ai diabet. Un singur pahar de suc de fructe poate influența semnificativ glicemia și poți observa efectul dacă monitorizezi valoarea glicemiei după ce consumi o băutură. Ca regulă generală, ceea ce bem are un impact...

Diagnosticul de diabet îți poate schimba viața. Este bine să-ți lămurești de la început întrebările despre diabet și să faci un plan pe care să-l respecți. Glicemia mare nu provoacă la început simptome pe care să le sesizezi, dar cu timpul apar complicațiile diabetului cum sunt bolile cardiovasculare și boala...