Sindromul premenstrual cuprinde toate modificările fiziologice, psihologice și de comportament care apar ciclic înaintea declanșării menstruației și care sunt suficient de neplăcute încât afectează activitatea zilnică și relațiile cu cei din jur. Simptomele sunt multiple și uneori predomină cele fizice, iar alteori cele psihice. Sunt 5 categorii de bază în...

Fitness înseamnă să fii într-o condiție fizică bună, să fii sănătos, să ai mai multă energie și un somn mai liniștit. O persoană "fit" își poate îndeplini mai eficient obiectivele propuse și impuse. Fitness ajută la prevenirea anumitor afecțiuni ca hipertensiunea arterială și diabetul. Nu trebuie să fii atlet ca...

Ciroza hepatica este o complicație a unei boli cronice de ficat. Se caracterizează prin apariția de țesut cicatriceal fibros în interiorul ficatului. Ficatul gras non-alcoolic, consumul de alcool și hepatita sunt cauzele cele mai frecvente ale cirozei. Ciroza nu este o boală tratabilă, de aceea, este preferabilă evitarea ei. Ce...

Vitiligo este o boală autoimună în care este caracteristică depigmentarea pielii sub formă de pete. Ariile de piele depigmentate pot apărea oriunde pe corp și au tendința să devină tot mai întinse cu timpul. Cauza este distrucția progresivă a melanocitelor (celulele din piele care produc pigmentul). Distrugerea...

Durere de ureche sau otalgie este cauzată frecvent de otită, infecția și inflamația urechii. Dar nu totdeauna. Uneori temperatura scăzută sau înotul în apă rece provoacă durerea de urechi fără să fie vorba despre infecție. Urechea externă este porțiunea pe care o vedem plus canalul auditiv care merge până la...

Vitaminele si mineralele sunt consumate în exces, mai ales începând cu perioada pandemiei, fără să ne gândim că ar putea avea efecte nedorite. Fiecare consumator de asemenea produse speră că poate face rezerve de vitamine care să-l protejeze în cazul unei eventuale infecții. Acest tip de conduită are însă și...

Momordica charantia sau castravete amar sub formă de aliment sau supliment se utilizează demult în completarea tratamentului antidiabetic. Mai mult de o treime din persoanele cu diabet utilizează un supliment alimentar pentru a menține glicemia sub control. Ce dovezi științifice există despre eficiență și siguranță? Articolul Momordica sau Castravete amar...

Refluxul gastroesofagian sau reflux gastric poate fi redus substanțial prin aplicarea a 5 măsuri antireflux ce țin de dietă și stilul de viață. Este concluzia unui studiu recent care a implicat 43000 de femei. Studiul a fost publicat în JAMA Intenal Medicine și este prima analiză prospectivă pe această temă. Medicii...

Sindromul computer vision sau oboseala oculară digitală este o constelație de simptome provocate de excesul folosirii ecranelor, fie că e vorba de computer, e-reader, telefon sau tabletă. Ecranul ne aduce mai multă informație dacă suntem dornici, ne lărgește contactele sociale, ne permite lucrul de acasă sau poate fi...

Vaccin antigripal facem toamna pentru a ne proteja de gripă. Nu asigură o protecție 100 %, dar, dacă ne găsim în categoriile cu risc de complicații, este o bună metodă de protecție. Persoanele cu risc de complicații sunt cele peste 65 ani, femeile gravide, copiii sub 5 ani, adulții cu...