Prediabetul. Ce analize te avertizează că vei face diabet?

Prediabetul este perioada premergătoare diabetului zaharat care poate dura chiar și 10 ani. Dacă aducem glicemia la valori normale în perioada de prediabet, scade cu 56% riscul de a face diabet tip 2.

Cheia este, deci, aducerea glicemiei la valori normale în perioada de prediabet.

American Diabetes Association recomandă un screening (urmărire a glicemiei) la adulții peste 45 ani sau mai devreme dacă există factori de risc. Prediabetul poate fi observat la analizele de sânge de rutină care includ și glicemia pe nemâncate.

Prediabetul: analize care te avertizează

Hemoglobina glicată HbA1c

Acest test indică media valorilor glicemiei în ultimele 2-3 luni.

  • valoarea HbA1c sub 5,7% este considerată normală
  • valoarea HbA1c între 5,7-6,4% este considerată prediabet
  • valoarea HbA1c mai mare sau egală cu 6,5%, la două testări diferită, pune diagnosticul de diabet tip 2

Glicemia pe nemâncate

Proba de sânge se recoltează după ce s-a întrerupt alimentația pentru 8 ore (de obicei peste noapte)

  • glicemia sub 100 mg/dl este considerată normală
  • glicemia între 100-125 mg/dl este considerată prediabet
  • glicemia mai mare sau egală cu 126 mg/dl pune diagnosticul de diabet tip 2

Află mai mult Diabet zaharat: tipuri, simptome, complicații

Cum evităm diabetul tip 2?

Scăderea în greutate – reducerea greutății corporale (în cazul în care indicele de masă corporală este peste 25). Pierderea a 5-10 % din greutate poate reduce riscul de diabet tip 2 cu 55 %.

Dacă indicele de masă corporală este peste 30, se poate lua în calcul chirurgia bariatrică pentru a pierde în greutate.

Tratamentul cu Semaglutide ajută la un mai bun control al glicemiei, dar reduce și apetitul fiind eficient la scăderea în greutate.

Exerciții fizice pentru 30-60 min/zi, zi de zi, de intensitate moderată, au efect pozitiv.

Alimentație echilibrată de tip mediteranean, bazată pe fructe, legume și cereale integrale.

Studiile științifice dovedesc clar efectele benefice ale acestui tip de dietă în prevenirea și chiar tratamentul diabetului

Oprirea fumatului – este oricând binevenită, nu doar în prevenirea diabetului.

Medicația, atunci când medicul diabetolog indică. METFORMIN este medicamentul care ajută la menținerea glicemiei normale în prediabet.

Reduce riscul de diabet tip 2 cu 30%. Efectul este mai redus decât cel al dietei.

Dieta și exercițiile fizice sunt esențiale. Dacă realizăm consecințele grave ale diabetului, atunci înțelegem că modificarea stilului de alimentație ne prelungește supraviețuirea.

Prețul este mic pentru ceea ce obținem plătindu-l.

Sudiul Da Qing publicat în 1997 a fost primul studiu care a demonstrat scăderea mortalității și a riscului de boli de inimă și vase de sânge prin modificarea dietei și introducerea exercițiilor fizice.

Greutatea ideală și alte 12 numere importante pentru sănătate

Bibliografie

Abonează-te la newsletter

Pentru a primi pe email cele mai noi articole și anunțuri speciale, abonează-te la newsletter-ul nostru săptămânal!

Promitem că nu-ți trimitem spam.

Îți recomandăm

Abonează-te la newsletter

Pentru a primi pe email cele mai noi articole și anunțuri speciale, abonează-te la newsletter-ul nostru săptămânal!

Promitem că nu-ți trimitem spam.
- Anunț -

Urmărește-ne

2,364FaniÎmi place
2,456CititoriConectați-vă
23,182CititoriConectați-vă
- Anunț -

Articole recente