Tips: Saptamana 1 de sarcina
∎ sarcina care urmează ține de sănătatea ambilor parteneri: verificarea medicală și tratamentul eventualelor infecții cu transmitere sexuală sunt obligatorii înainte de sarcină
∎ infertilitatea apare la 10-15% din cupluri; este considerată infertilitate dacă sarcina nu apare după 1 an de tentative
∎ cauze frecvente de infertilitate la femei: sindrom de ovare polichistice, endometrioza, probleme tiroidiene, obezitate
∎ cauze de inferilitate la femei și bărbați: diabet, hipotiroidism, boala celiaca netratată
∎ cauze frecvente de infertilitate la bărbat: alcoolul în exces și fumatul, stres excesiv, vârsta, obezitate, traumatisme testiculare
SAPTAMANA 1 de sarcina
Dezvoltarea copilului
∎ încă nu este vorba despre un copil , dar corpul se pregătește pentru asta
∎ la 3-7 zile după ultima menstruație, ovarele sunt pregătite de ovulație
∎ uterul se pregătește și el să primească ovulul fertilizat
∎ dacă totul merge bine, acest lucru se va întâmpla în săptămâna a-3-a
- Advertisement -
Ovulația este procesul prin care se eliberează un ovul matur (ou) din ovar în trompa uterină care îl conduce în uter.
Ovarul conține mici săculețe numiți foliculi capabili să aducă ovulul la maturitate. La ovulație, suprafața ovarului este ruptă și foliculul eliberează ovulul în trompa uterină.
Fertilizarea ovulului va surveni în săptămâna a-3-a, după ce va veni în contact cu sperma, în interiorul trompei uterine.
Saptamana 1 de sarcina: Simptome
∎ niciun simptom din această săptămână nu poate fi pus pe seama sarcinii
∎ dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, sarcina are deja 3 – 4 săptămâni; majoritatea testelor de sarcină ies pozitive cam la 2 săptămâni după concepție
La ce să fii atentă?
Dacă te pregătești să rămâi însărcinată, sunt câteva lucruri pe care trebuie să le ai în vedere încă dinainte de a afla vestea cea mare:
∎ dacă deja te hrănești divers și echilibrat și ai un stil de viață activ este foarte bine
∎ dacă încă nu, e momentul să începi; pentru că tu oferi primul mediu în care va trăi copilul și acesta trebuie să fie cât se poate de primitor
1.dieta echilibrată înseamnă alimentația care conține toate grupele de nutrienți
Este important pentru propriul tău corp deoarece vei avea suficientă energie pentru a face față neplăcerilor inerente ale sarcinii.
Este important și pentru copil.
Starea de nutriție a mamei are un efect important asupra ritmului de creștere a fătului. Dar și asupra greutății sale la naștere.
De asemenea, alimentația deficitară în perioada de preconcepție este legată frecvent de nașterea prematură.
2.Vitamina B9 (folat, acid folic)
Folatul este forma naturală a vitaminei B9 din alimente (de exemplu: linte, năut, brocoli, vegetale cu frunze verzi).
Acid folic este forma sintetică a vitaminei B9.
Alimentele fortificate cu B9 conțin vitamina sub formă de acid folic. Majoritatea suplimentelor cu vitamina B9 conțin acid folic.
Când iei suplimente cu acid folic, organismul trebuie să transforme acidul folic în folat pentru a-l putea folosi.
Se folosește acid folic în suplimente pentru că este ieftin și ușor de manufacturat, dar ideal este să consumăm folat. Acesta este gata de utilizat de către organism.
Specialiștii ne avertizează că aportul corespunzător de folat este esențial pentru a evita anumite defecte congenitale ale fătului. De exemplu: despicătura de palat moale, despicătura de buză, spina bifida.
Doza de acid folic recomandată pentru a evita aceste neajunsuri este de 400 micrograme/ zi (American College of Obstetricians and Gynecologist).
Poți lua acid folic pe cont propriu sau te poți hotărâ pentru o vizită prenatală la medicul ginecolog.
3.Schimbarea stilului de viață
Evită alcoolul, drogurile. medicamentele sau fumatul (inclusiv țigaretele electronice).
Aceste obiceiuri pot determina defecte genetice, probleme respiratorii, greutate mică la naștere.
Pregătește-te și mental pentru perioada de sarcină. Partenerul tău este primul sprijin, dar nu singurul. Învață să te odihnești și să controlezi stresul.
Sarcina nu trebuie privită ca o boală și nici ca o situație stresantă care abia aștepți să treacă.
De fapt, s-ar putea să fie mult mai plăcut decât de aștepți și mult mai ușor decât ți s-a povestit.
4.Vizita prenatală la medic
De ce să mergi?
∎ îți va recomanda vitaminele de luat în perioada prenatală
∎ veți pune la punct informațiile legate de alimentație, mișcare fizică și alte obiceiuri care pot influența sarcina
∎ vizita este obligatorie dacă ai diabet sau hipertensiune
∎ poți pune întrebări despre medicamentele și suplimentele eliberate fără prescripție și pe care obișnuiai să le iei
Surse:
- Lifestyle factors and reproductive health: Taking control of your fertility. Reprod Biol Endocrinol. 2013
- Anxiety, depression and stress in pregnancy: Implications for mothers, children, research, and practice. Curr Opin Psychiatry. 2012
- Pregnancy, prescription medicines and the potential risk of herb-drug interactions: a cross-sectional survey. BMC Complement Altern Med. 2017
- Centers for Disease Control and Prevention. Recommendations: Women & Folic Acid. U.S. Department of Health and Human Services. Updated August 13, 2019.
- Coperta: huggies.com.sg