Săptămâna 5 de sarcină. La ce să fii atentă?

Ești oficial însărcinată din săptămâna 5 de sarcină. Vei observa absența ciclului menstrual.
De obicei, în această perioadă se efectuează testul de sarcină, care iese pozitiv. Totodată, de acum vei simți copilul, fizic și emoțional.

Deși nu pare că ești însărcinată, în interiorul tău copilul se dezvoltă rapid. Embrionul își schimbă forma. Inima este unul din primele organe care se formează. Și începe să bată.

Tips:
∎ nu uita să iei vitamine prenatale zilnic în completarea unei alimentații echilibrate
∎ evită orice medicament care nu este absolut necesar sau care nu este indicat de medic
∎ este posibil să te simți foarte obosită; odihnește-te și pornește mai departe cu calm

Săptămâna 5

Dezvoltarea copilului

∎ dimensiunea embrionului este de aproximativ 1,5 mm. Cam cât o sămânță de susan

∎ embrionul crește repede și principalele organe încep să se formeze; de exemplu, inima și creierul

∎ în interiorul embrionului, celulele se separă în 3 straturi din care se vor forma organele
Ectodermul – stratul extern de celule din care începe să se formeze sistemul nervos: creierul și măduva spinării; dar și piele, păr, unghii
Mezodermul – stratul mijlociu de celule din care începe să se formeze inima și sistemul circulator; dar și oase, mușchi, rinichi
Endoderm – stratul intern de celule din care se vor forma plămânii, intestinele, ficatul.

∎ tubul neural este structura de care depinde dezvoltarea corectă a măduvei spinării și creierului
În această săptămână tubul neural se închide la ambele capete, aceasta fiind evoluția normală.
Dacă nu iei încă acid folic, acum este momentul să începi.
Acidul folic administrat până în săptămâna 12 de sarcină previne apariția defectelor tubului neural și a malformațiilor.

∎ inima este printre primele organe care încep să funcționeze
Arată ca un tub, nu are structura finală, dar este conectată la vasele de sânge.
Începe să bată cam în ziua 21-22 de sarcină.

Săptămâna 5: Simptome de sarcina

Primele simptome de sarcina:

∎ absența menstruației la data obișnuită
Creșterea secreției de progesteron în timpul sarcinii previne eliminarea primului strat de celule din peretele uterin și permite menținerea sarcinii

∎ sânii sunt în tensiune și cresc în dimensiuni
Areolele mamare devin mai închise la culoare.

∎ oboseala
Este perfect normal să te simți obosită. Este unul din primele simptome de sarcină.

∎ greața matinală
Este specifică primelor 3 luni de sarcină, dar uneori poate dura mai mult.
Apare și pe parcursul zilei. Și poate fi însoțită de vărsături.
Cauza exactă nu este stabilită, dar foarte probabil este legată de modificările hormonale.

∎ micțiuni frecvente
Ai senzația de urinare frecvent. Modificările hormonale duc la creșterea fluxului de sânge. Și la creșterea volumului de urină pe care o produc rinichii.

∎ tulburări emoționale pozitive, negative sau ambivalente
Tot modificările hormonale sunt cauza. Nivelul de estrogeni crește în primele săptămâni de sarcină.

Estrogenii sunt legați de secrețea unui neurotransmițător cerebral numit serotonina.
Se știe că descărcarea de serotonină ne face ”mai fericiți”.
Fluctuațiile în producția de serotonină pot cauza modificările de dispoziție psihică în sarcină.

La ce să fii atentă în săptămâna 5 de sarcina?

1.Testul de sarcină

Dacă nu ai făcut încă testul care să confirme sarcina, acum este momentul.
După aceea, poți să te programezi și la prima vizită medicală. Trebuie să intri într-un program de urmărire a sarcinii.

Află mai mult ⮕ Cum faci corect un test de sarcină?

2. Alimentația echilibrată

Încearcă să te hrănești echilibrat, cu nutrienți din toate grupele alimentare.
Porțiile trebuie să fie mici și regulate. Vei evita indigestia care este destul de frecventă în sarcină.

Află mai mult ⮕ Dieta în sarcină. Principii de bază

3. Evită deshidratarea

Hidratează-te suficient. Deshidratarea poate accentua oboseala. Poate provoca durere de cap, dar și constipație sau infecții urinare.

Cum îți dai seama de deshidratare? Setea este primul semn. Dar poți observa și:
∎ gura și nasul uscate
∎ incapacitatea de a te concentra
∎ greață accentuată
∎ oboseală exagerată
∎ urina închisă la culoare, concentrată (cel mai corect semn de depistare a deshidratării).

4. Fii atentă la semnele de sarcină extrauterină

Semne de sarcină extrauterină: sângerare vaginală, durere, amețeală
Sarcina extrauterină reprezintă implantarea embrionului în afara uterului. De obicei, în trompa uterină
Medicul trebuie anunțat imediat ce observi simptomele.

5. Mergi la stomatolog

Modificările hormonale care provoacă greață și tensionarea sânilor, pot provoca și inflamația gingiilor (gingivita).
Netratată, gingivita poate conduce la infecție și periodontită.
Periodontita este implicată în declanșarea nașterii premature.

6. Evită substanțele toxice și medicamentele

Primul trimestru de sarcină este crucial pentru dezvoltarea copilului.
Trebuie evitat fumatul sau consumul de droguri și alte toxice.
Medicamentele care nu sunt neapărat necesare este bine să le evităm.

7.Vitaminele prenatale

Ai nevoie de vitamina C care ajută embrionul să se dezvolte. Surse de vitamina C: portocale, ardei gras roșu, kiwi, căpșuni.
Nu uita de vitamina D și acidul folic.

Află mai mult ⮕ Vitaminele prenatale. Ce nu trebuie să lipsească?

8. Pot consuma cafea?

Ceaiul și cafeaua fac parte din aportul de fluide, dar este bine să nu depășești 200mg cafeină/ zi.
Asta înseamnă 2 cești de cafea instant sau 1 ceașcă de cafea la filtru. Sau 2 cești de ceai.
Nu uita faptul că se găsește cafeină și în ceaiul verde, cola și unele băuturi energizante.