∎ Sunt două tipuri principale de grasimi alimentare: grasimi saturate și grasimi nesaturate∎ Grăsimile nesaturate includ grasimi mononesaturate (MUFA) și grasimi polinesaturate (PUFA), din care… Citește mai mult »GRASIMI ALIMENTARE: care sunt și cum citim corect eticheta?
Alimente bogate in fibre – Tipuri de fibre alimentare – Fibrele solubile – Fibre insolubile – Prebiotice – Dieta cu fibre beneficii – Surse de… Citește mai mult »ALIMENTE BOGATE IN FIBRE: cum să creștem fibrele din dietă?
Rodia beneficii – Valoare nutritivă rodii – Rodie efecte secundare – Idei de preparare a rodiilor- Rodia este un fruct cu coaja dură și semințe… Citește mai mult »RODIA Beneficii și Idei de preparare
Ghimbir – Beneficii ghimbir – Valoare nutritiva – Efect antiemetic – Efect antitusiv – Efect antiinflamator – Efect analgezic – Studii clinice despre efectele presupuse… Citește mai mult »GHIMBIR: Beneficii, efecte secundare, interacțiuni
Dieta antiinflamatoare – Alimente antiinflamatoare – Alimentatie antiinflamatoare – Dieta antiinflamatoare Principii – Retete Dieta antiinflamatoare: cum combatem inflamația prin alimentație? Ce alimente și ingrediente… Citește mai mult »DIETA ANTIINFLAMATOARE: Principii și Retete
Dieta 5:2 – Ce este dieta 5:2? – Diete de slabit cu beneficii metabolice – Ce sa mancam? – Fasting sau Postul intermitent – Argumente… Citește mai mult »DIETA 5:2 – ce este și ce beneficii aduce?
Goji – Valoare nutritiva – Fructe gojii beneficii pentru sanatate – Preparare – Proprietati – Vitamina C – Fructe pentru diabet Fructele de goji (Lycium… Citește mai mult »GOJI – Preparare și Beneficii pentru sanatate
Naut – Valoare nutritiva – Calorii – Continut de fibre, proteine, minerale – Beneficii pentru sanatate – Preparare naut – Alergie la naut – Efecte… Citește mai mult »NAUT: preparare și beneficii pentru sanatate
Fasting intermitent sau postul intermitent – Ce este fastingul intermitent – Ce variante de diete de slabit ofera postul intermitent – Beneficii metabolice ale fastingului:… Citește mai mult »FASTING INTERMITENT: dieta de slabit cu beneficii metabolice
Cardio sau aerobic înseamnă puls mare – Cât trebuie să crească pulsul ca sa stim ca efortul cardio a fost eficient – Ce inseamna cardio… Citește mai mult »CARDIO sau AEROBIC înseamnă puls mare: cât crește pulsul la efort?
