diete de slăbit cu proteine
nov. 30, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

Diete de slăbit cu proteine: un pericol pentru rinichi

Diete de slăbit cu proteine în exces Este bine să dăm jos kilogramele în plus, dar nu oricând și oricum. Regimuri de slăbit axate pe proteine sunt adesea practicate de persoanele supraponderale. Sunt chiar la modă regimuri precum cea dieta keto,Atkins, Dukan și altele, în care aportul caloric zilnic este adus de proteine în proporție […]

Read More

scădere în greutate
nov. 26, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

Scădere în greutate: când este un semn de alarmă?

SCĂDERE ÎN GREUTATE : ce afecțiuni poate ascunde? Pierderea involuntară în greutate se referă la kilogramele pe care le pierdem fără să ținem dietă sau să încercăm să slăbim prin alte metode. Scopul acestui articol este să atragem atenția asupra faptului că pierderea în greutate fără motiv poate însemna prezența unui cancer. Cum să ne […]

Read More

ardei umpluți cu bulgur
oct. 29, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

Ardei umpluți cu BULGUR: rețetă vegetariană

Ardei umpluți cu bulgur este o variantă prin care am vrea să vă convingem să adoptați bulgurul în dieta constantă. Bulgurul este un amestec de mai multe tipuri de boabe de grâu, măcinate mare. Se găsește deja cu ușurință în supermarketuri. Bulgurul se gătește similar cu orezul, dar calitățile nutritive sunt superioare. Este o variantă […]

Read More

oct. 23, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

LINTE cu MĂSLINE: rețetă vegetariană

Mâncare de LINTE cu MĂSLINE Lintea este un aliment apreciat încă din antichitate. Grecii o considerau mâncarea săracului, dar egiptenii o includeau în meniul regal. Lintea are multiple calități pentru care merită consumată, pe lângă faptul că poate fi gătită simplu și rapid. O jumătate de cană (120 g) de linte aduce: –32% din cantitatea […]

Read More

10 greșeli de alimentație
oct. 22, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

Top 10 greșeli de alimentație: De ce nu slăbim?

10 greșeli de alimentație pe care le facem frecvent ne împiedică să ajungem la greutatea optimă. Dar care este greutatea optimă? Greutatea optimă se raportează la înălțime și se calculează după o formulă numită Indice de Masă Corporală. Top 10 greșeli de alimentație frecvente:Ghid Vizual 1.CALORIILE ZILNICE Fiind supraponderali ne creștem riscul de cancer. Sunt 13 […]

Read More

tensiunea arterială usor crescută
oct. 13, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

TENSIUNEA ARTERIALĂ UȘOR CRESCUTĂ: ce poți face singur?

Tensiunea arterială ușor crescută trebuie tratată cu medicamente? Ce recomandări aduc ultimele Ghiduri medicale europene pe această temă? Hipertensiunea arterială (HTA) este pe loc fruntaș pe lista cauzelor de deces prematur. În lume, peste 1 miliard de persoane suferă de hipertensiune, iar dintre acestea, 150 mil doar în Europa Centrală și de Est. Ghidul European […]

Read More

bulgur
oct. 09, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

BULGUR: ce este și cum îl gătim?

BULGUR: ingredient valoros al bucătăriei mediteraneene Bulgur face parte din cerealele integrale. Este, de fapt, un amestec de mai multe tipuri de boabe de grâu, sparte și prefierte. Din acest motiv, se gătește ușor și rapid. Bulgurul gătit are consistență de cușcuș sau quinoa. Este gustos, dar și bogat în nutrienți. O cană de bulgur […]

Read More

marinata cu iaurt pentru pui la grătar
oct. 05, 2019 Servus Expert Inspirația zilei, Inspirație Niciun comentariu

Rețetă mediteraneană: MARINATA pentru Pui la Grătar

MARINATA pentru Pui la Grătar: Rețetă rapidă și apetisantă Dacă sunteți prietenii site-ului nostru știți deja că suntem adepții alimentației echilibrate, sănătoase, susținută de studii științifice. Dieta mediteraneană este cea care acoperă cel mai bine toate obiectivele pe care le avem pentru o viață sănătoasă: -să ne asigurăm aportul de vitamine și minerale prin alimentație […]

Read More

Inhibitorii SGLT2 pentru DIABET
oct. 01, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

Inhibitori SGLT2 pentru DIABET: ce trebuie să știm?

Inhibitori SGLT2 pentru diabet: Ghid Terapeutic 2019 Inhibitorii SGLT2 reprezintă prescurtarea unei clase noi de medicamente antidiabetice: inhibitorii co-transportului sodiu-glucoză de tip 2. Mecanismul prin care aceste medicamente scad glicemia este creșterea eliminării urinare a glucozei. FDA (Food and Drug Administration) și EMA ( Agenția Europeană pentru Medicamente) au aprobat până în prezent utilizarea a […]

Read More

dieta pentru tiroidă
sept. 20, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

DIETA pentru TIROIDĂ: ce poți face singur?

Dieta pentru tiroidă. Există așa ceva?Cele mai frecvente afecțiuni ale tiroidei sunt hipotiroidia, hipertiroidia și nodulii tiroidieni. Adesea persoanele cu aceste afecțiuni se întreabă: ce este bine să mănânc? Dovezi medicale clare sunt pentru o alimentație care să asigure aport adecvat de iod și pentru suplimentarea seleniului la cei cu boala Graves. În ceea ce […]

Read More