TOP 10 secrete alimentare pentru sănătatea ficatului Ficatul are ca funcție principală filtrarea sângelui care vine din zona digestivă. înainte ca acesta să plece spre restul corpului cu substanțele nutritive. Tot ficatul detoxifiază sângele de diversele chimicale și metabolizează medicamentele. Ficatul produce și bila pe care o depozitează în colecist, de unde este eliberată atunci […]
7 simptome importante care nu trebuie neglijate Durerea în piept sau durerea abdominală severă ne îndeamnă să ne adresăm imediat medicului. Dar, dacă semnele propriului nostru corp sunt mai subtile, am putea să le neglijăm. 7 simptome importante care trebuie să ne dea de gândit 1.Pierderea inexplicabilă în greutate Dacă nu facem un efort de a slăbi și totuși […]
Intoleranța la LACTOZĂ. Ce trebuie să știm? Incapacitatea de a digera lactoza – un carbohidrat aflat în lapte și produsele de lapte- se numește intoleranță la lactoză. Simptomele tipice sunt: balonare, flatulență, diaree și durere abdominală. Evitarea produselor lactate diminuează aceste simptome. Intoleranța la lactoză nu este același lucru cu alergia la lapte. CUM SE […]
Demența Alzheimer: 10 obiceiuri proaste care cresc riscul Demența Alzheimer este o boală degenerativă, ceea ce înseamnă că simptomele se agravează cu timpul. Principalele semne sunt legate de pierderea memoriei. 1.Izolarea socială Avem nevoie de contacte sociale pentru a ne menține sănătoși în general și pentru a ne menține creierul în formă. Tendința către izolare […]
INSUFICIENȚA CARDIACĂ – 10 sfaturi utile În insuficiența cardiacă inima nu lucrează eficient. Asta înseamnă că nu pompează suficient sânge. Mușchiul cardiac face permanent efortul de a îndeplini cererea, dar cu timpul obosește. Anumite condiții, ca îngustarea arterelor coronare sau hipertensiunea, împiedică inima să facă față la cantitatea de sânge ce trebuie pompată. Odată apărută […]
TOP 10 rețete cu SEMINȚE și NUCI Care sunt beneficiile și cum să le consumăm? Specialiștii ne îndeamnă să includem semințele ( dovleac, floarea soarelui, in, chia ș.a.) și nucile (nuci obișnuite, pecan, alune, migdale, caju, fistic, ș.a) în dieta noastră zilnică. Consumul ideal este de aproximativ 50 g de semințe și nuci pe zi. […]
OUĂLE de PAȘTE. Cât este bine să consumăm în aceste zile? Bolile cardiace rămân cauza pricipală de mortalitate pe glob. Recomandările actuale ale specialiștilor subliniază importanța consumului de fructe, vegetale, cereale integrale, produse lactate cu consum scăzut de grăsimi, pește și nuci de toate tipurile. Toate aceste principii sunt înglobate în dieta DASH recomandată de […]
10 ALIMENTE PENTRU DIABET. Ce să alegem și în ce proporție? Diabetul nu ar trebui să ne determine să ne simțim frustrați. Dacă știm să echilibrăm alimentele în farfurie, atunci putem face alegeri care pot fi nu doar sănătoase, ci și gustoase. Putem învăța inițial de la medicul diabetolog principiile de bază și apoi, ne […]
BOALA CELIACĂ Ce trebuie să știm înainte de a mânca fără gluten? Boala celiacă se mai numește sprue celiac sau celiachie. Este o afecțiune legată de funcționarea sistemului imunitar. La contactul cu glutenul (proteina din grâu, orz și secară) se declanșează o cascadă de reacții ale sistemului imunitar care va provoca smptomele bolii. Organul care reacționează este intestinul subțire. În timp, […]
CANABIS PENTRU CANCER este un MIT Canabis , cunoscut și ca marihuana, originară din Asia Centrală, crește astăzi peste tot. În SUA această substanță nu este acceptată pentru scopuri medicale. Canabis produce niște rezine cu efect psihoactiv numite canabinoide, alături de alte componente ale plantei, ca flavonoizii. FDA (Food and Drug Administration) – agenția americană […]