Exces de calciu în urină (hipercalciuria) este cea mai frecventă cauză de litiază renală. Aproximativ 80% din calculii renali conțin calciu și 1/3 dintre persoanele testate au exces de calciu în urină.O altă consecință a hipercalciuriei este demineralizarea oaselor și osteoporoza. Litiaza renală poate conduce în timp la boală cronică renală. Ce înseamnă exces de […]
Cum putem crește imunitatea pentru a face față la îmbolnăvire? Sistemul imunitar este armata pe care o avansăm în lupta cu bolile. Dar uneori pierdem bătălia: microorganismele ne invadează cu succes și ne îmbolnăvim. Este posibil să creștem capacitatea de apărare a organismului? Are vreun efect dieta? Are rost să luăm vitamine și suplimente alimentare […]
10 EXERCIȚII CARE STIMULEAZĂ MEMORIA Prevenirea degradării funcțiilor cognitive este o preocupare constantă a cercetătorilor. Implicarea în activități cognitive, fizice, sociale, reduce viteza declinului creierului nostru pe măsură ce îmbătrânim. Cercetările arată că sunt multe modalități prin care ne putem antrena funcțiile creierului. La orice vârstă putem începe să exersăm pentru că nu există o […]
DIETA pentru GUTĂ: ce este dovedit științific, ce este bine să respectăm? Guta este un tip de artrită inflamatorie cauzată de depunerea cristalelor de acid uric la nivelul articulațiilor. Regimul alimentar joacă un rol important, alături de medicație, în reducerea nivelului de acid uric, în reducerea frecvenței atacurilor de gută. Guta apare frecvent asociată cu […]
Diete de slăbit cu proteine în exces Este bine să dăm jos kilogramele în plus, dar nu oricând și oricum. Regimuri de slăbit axate pe proteine sunt adesea practicate de persoanele supraponderale. Sunt chiar la modă regimuri precum cea dieta keto,Atkins, Dukan și altele, în care aportul caloric zilnic este adus de proteine în proporție […]
Lipsa de Vitamina D: ce trebuie să știm? Vitaminele sunt o parte importantă a unei diete echilibrate. Sunt denumite micronutrienți deoarece organismul are nevoie de cantități mici din fiecare. Dacă ne hrănim variat este puțin probabil să apară o lipsă de vitamine. Excepție fac:-vitamina D care poate scădea la persoanele vârstnice, chiar dacă se hrănesc […]
SCĂDERE ÎN GREUTATE : ce afecțiuni poate ascunde? Pierderea involuntară în greutate se referă la kilogramele pe care le pierdem fără să ținem dietă sau să încercăm să slăbim prin alte metode. Scopul acestui articol este să atragem atenția asupra faptului că pierderea în greutate fără motiv poate însemna prezența unui cancer. Cum să ne […]
CHEC cu CIUPERCI – delicios, dietetic, rapid Folosim ciupercile pentru că ne place gustul. Acesta este criteriul după care majoritatea alegem alimentele. Dar, în acest caz, este o alegere bună nu doar în ceea ce privește gustul, ci și beneficiile pentru sănătate. Ciupercile au multe componente benefice, proteinele și fibrele fiind cele mai cunoscute, dar […]
Ardei umpluți cu bulgur este o variantă prin care am vrea să vă convingem să adoptați bulgurul în dieta constantă. Bulgurul este un amestec de mai multe tipuri de boabe de grâu, măcinate mare. Se găsește deja cu ușurință în supermarketuri. Bulgurul se gătește similar cu orezul, dar calitățile nutritive sunt superioare. Este o variantă […]
Polipi pe colon (polipoza colonică) reprezintă excrescențe benigne dezvoltate din mucoasa colonului (stratul intern care căptușește intestinul gros). Polipii izolați au creștere lentă și un risc de sub 1% de a se transforma malign, provocând cancer de colon. În schimb, dacă polipii apar la persoane la care se observă o moștenire genetică (și alți membrii […]