diete de slăbit cu proteine
nov. 30, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

Diete de slăbit cu proteine: un pericol pentru rinichi

Diete de slăbit cu proteine în exces Este bine să dăm jos kilogramele în plus, dar nu oricând și oricum. Regimuri de slăbit axate pe proteine sunt adesea practicate de persoanele supraponderale. Sunt chiar la modă regimuri precum cea dieta keto,Atkins, Dukan și altele, în care aportul caloric zilnic este adus de proteine în proporție […]

Read More

lipsa de vitamina d
nov. 26, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

Lipsa de Vitamina D: cum ne dăm seama?

Lipsa de Vitamina D: ce trebuie să știm? Vitaminele sunt o parte importantă a unei diete echilibrate. Sunt denumite micronutrienți deoarece organismul are nevoie de cantități mici din fiecare. Dacă ne hrănim variat este puțin probabil să apară o lipsă de vitamine. Excepție fac:-vitamina D care poate scădea la persoanele vârstnice, chiar dacă se hrănesc […]

Read More

scădere în greutate
nov. 26, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

Scădere în greutate: când este un semn de alarmă?

SCĂDERE ÎN GREUTATE : ce afecțiuni poate ascunde? Pierderea involuntară în greutate se referă la kilogramele pe care le pierdem fără să ținem dietă sau să încercăm să slăbim prin alte metode. Scopul acestui articol este să atragem atenția asupra faptului că pierderea în greutate fără motiv poate însemna prezența unui cancer. Cum să ne […]

Read More

chec cu ciuperci
nov. 23, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

CHEC cu CIUPERCI: rețetă delicioasă în 3 pași

CHEC cu CIUPERCI – delicios, dietetic, rapid Folosim ciupercile pentru că ne place gustul. Acesta este criteriul după care majoritatea alegem alimentele. Dar, în acest caz, este o alegere bună nu doar în ceea ce privește gustul, ci și beneficiile pentru sănătate. Ciupercile au multe componente benefice, proteinele și fibrele fiind cele mai cunoscute, dar […]

Read More

ardei umpluți cu bulgur
oct. 29, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

Ardei umpluți cu BULGUR: rețetă vegetariană

Ardei umpluți cu bulgur este o variantă prin care am vrea să vă convingem să adoptați bulgurul în dieta constantă. Bulgurul este un amestec de mai multe tipuri de boabe de grâu, măcinate mare. Se găsește deja cu ușurință în supermarketuri. Bulgurul se gătește similar cu orezul, dar calitățile nutritive sunt superioare. Este o variantă […]

Read More

polipi pe colon
oct. 29, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

POLIPI PE COLON: ce trebuie să știm?

Polipi pe colon (polipoza colonică) reprezintă excrescențe benigne dezvoltate din mucoasa colonului (stratul intern care căptușește intestinul gros). Polipii izolați au creștere lentă și un risc de sub 1% de a se transforma malign, provocând cancer de colon. În schimb, dacă polipii apar la persoane la care se observă o moștenire genetică (și alți membrii […]

Read More

oct. 23, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

LINTE cu MĂSLINE: rețetă vegetariană

Mâncare de LINTE cu MĂSLINE Lintea este un aliment apreciat încă din antichitate. Grecii o considerau mâncarea săracului, dar egiptenii o includeau în meniul regal. Lintea are multiple calități pentru care merită consumată, pe lângă faptul că poate fi gătită simplu și rapid. O jumătate de cană (120 g) de linte aduce: –32% din cantitatea […]

Read More

10 greșeli de alimentație
oct. 22, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

Top 10 greșeli de alimentație: De ce nu slăbim?

10 greșeli de alimentație pe care le facem frecvent ne împiedică să ajungem la greutatea optimă. Dar care este greutatea optimă? Greutatea optimă se raportează la înălțime și se calculează după o formulă numită Indice de Masă Corporală. Top 10 greșeli de alimentație frecvente:Ghid Vizual 1.CALORIILE ZILNICE Fiind supraponderali ne creștem riscul de cancer. Sunt 13 […]

Read More

tensiunea arterială usor crescută
oct. 13, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

TENSIUNEA ARTERIALĂ UȘOR CRESCUTĂ: ce poți face singur?

Tensiunea arterială ușor crescută trebuie tratată cu medicamente? Ce recomandări aduc ultimele Ghiduri medicale europene pe această temă? Hipertensiunea arterială (HTA) este pe loc fruntaș pe lista cauzelor de deces prematur. În lume, peste 1 miliard de persoane suferă de hipertensiune, iar dintre acestea, 150 mil doar în Europa Centrală și de Est. Ghidul European […]

Read More

remedii naturiste pentru anxietate
oct. 09, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

Remedii naturiste pentru ANXIETATE: ce trebuie să știm?

Remedii naturiste pentru ANXIETATE: Ce date sunt susținute științific? O serie de remedii din plante au fost studiate pentru efectele lor de combatere a anxietății, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a fi siguri de toate riscurile și beneficiile acestor remedii. Brent Bauer, M.D., directorul Programului de Medicină Integrativă și Complementară al Clinicii Mayo (SUA) […]

Read More