chec cu ciuperci
nov. 23, 2019 Servus Expert Inspirație Un comentariu

CHEC cu CIUPERCI: rețetă delicioasă în 3 pași

CHEC cu CIUPERCI – delicios, dietetic, rapid Folosim ciupercile pentru că ne place gustul. Acesta este criteriul după care majoritatea alegem alimentele. Dar, în acest caz, este o alegere bună nu doar în ceea ce privește gustul, ci și beneficiile pentru sănătate. Ciupercile au multe componente benefice, proteinele și fibrele fiind cele mai cunoscute, dar […]

Read More

ardei umpluți cu bulgur
oct. 29, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

Ardei umpluți cu BULGUR: rețetă vegetariană

Ardei umpluți cu bulgur este o variantă prin care am vrea să vă convingem să adoptați bulgurul în dieta constantă. Bulgurul este un amestec de mai multe tipuri de boabe de grâu, măcinate mare. Se găsește deja cu ușurință în supermarketuri. Bulgurul se gătește similar cu orezul, dar calitățile nutritive sunt superioare. Este o variantă […]

Read More

polipi pe colon
oct. 29, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

POLIPI PE COLON: ce trebuie să știm?

Polipi pe colon (polipoza colonică) reprezintă excrescențe benigne dezvoltate din mucoasa colonului (stratul intern care căptușește intestinul gros). Polipii izolați au creștere lentă și un risc de sub 1% de a se transforma malign, provocând cancer de colon. În schimb, dacă polipii apar la persoane la care se observă o moștenire genetică (și alți membrii […]

Read More

oct. 23, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

Mâncare de linte cu măsline: rețetă rapidă și gustoasă

Mâncare de linte cu măsline kalamata, dovlecei zucchini, rețete rapide, rețete vegetariene, garnituri, rețete mediteraneene, rețete de post Lintea este un aliment apreciat încă din antichitate. Grecii o considerau mâncarea săracului, dar egiptenii o includeau în meniul regal. Lintea are multiple calități pentru care merită consumată, pe lângă faptul că poate fi gătită simplu și […]

Read More

10 greșeli de alimentație
oct. 22, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

Top 10 greșeli de alimentație: De ce nu slăbim?

10 greșeli de alimentație pe care le facem frecvent ne împiedică să ajungem la greutatea optimă. Dar care este greutatea optimă? Greutatea optimă se raportează la înălțime și se calculează după o formulă numită Indice de Masă Corporală. Top 10 greșeli de alimentație frecvente:Ghid Vizual 1.CALORIILE ZILNICE Fiind supraponderali ne creștem riscul de cancer. Sunt 13 […]

Read More

tensiunea arterială usor crescută
oct. 13, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

TENSIUNEA ARTERIALĂ UȘOR CRESCUTĂ: ce poți face singur?

Tensiunea arterială ușor crescută trebuie tratată cu medicamente? Ce recomandări aduc ultimele Ghiduri medicale europene pe această temă? Hipertensiunea arterială (HTA) este pe loc fruntaș pe lista cauzelor de deces prematur. În lume, peste 1 miliard de persoane suferă de hipertensiune, iar dintre acestea, 150 mil doar în Europa Centrală și de Est. Ghidul European […]

Read More

remedii naturiste pentru anxietate
oct. 09, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

Remedii naturiste pentru ANXIETATE: ce trebuie să știm?

Remedii naturiste pentru ANXIETATE: Ce date sunt susținute științific? O serie de remedii din plante au fost studiate pentru efectele lor de combatere a anxietății, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a fi siguri de toate riscurile și beneficiile acestor remedii. Brent Bauer, M.D., directorul Programului de Medicină Integrativă și Complementară al Clinicii Mayo (SUA) […]

Read More

bulgur
oct. 09, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

BULGUR: ce este și cum îl gătim?

BULGUR: ingredient valoros al bucătăriei mediteraneene Bulgur face parte din cerealele integrale. Este, de fapt, un amestec de mai multe tipuri de boabe de grâu, sparte și prefierte. Din acest motiv, se gătește ușor și rapid. Bulgurul gătit are consistență de cușcuș sau quinoa. Este gustos, dar și bogat în nutrienți. O cană de bulgur […]

Read More

marinata cu iaurt pentru pui la grătar
oct. 05, 2019 Servus Expert Inspirația zilei, Inspirație Niciun comentariu

MARINATA pentru Pui la Grătar: rețetă rapidă și apetisantă

Marinata pentru pui la grătar, rețete delicioase, rețete rapide, garnituri, friptură la grătar Dacă sunteți prietenii site-ului nostru știți deja că suntem adepții alimentației echilibrate, sănătoase, susținută de studii științifice. Dieta mediteraneană este cea care acoperă cel mai bine toate obiectivele pe care le avem pentru o viață sănătoasă: -să ne asigurăm aportul de vitamine […]

Read More

medicamente toxice pentru ficat
sept. 27, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

Medicamente toxice pentru FICAT: ce trebuie să știm?

Medicamente toxice pentru ficat: Sfaturi Medicale Medicamentele sunt o cauză importantă a afectării ficatului. 20-40% din cazurile de insuficiență hepatică fulminantă sunt cauzate de medicamente. Peste 900 de medicamente și plante au fost raportate de diverse studii ca răspunzătoare de toxicitate hepatică. Asociația Europeană pentru Studiul Ficatului ( European Association for the Study of the […]

Read More