Ca să previi, trebuie să cunoști! Semnele de cancer ovarian pot să nu trimită cu gândul la sfera genitală. De aceea, sunt înșelătoare și ne pot împiedica să ajungem la medic la timp. Durata supraviețuirii depinde foarte mult de stadiul în care este diagnosticată tumoarea. CANCER de OVAR: simptome care trebuie să ne trimită rapid […]
Cum protejăm ficatul? În orice caz, nu cu suplimente alimentare care ”protejează ficatul”. Încercăm să te convingem în acest articol ce simplu este să protejezi ficatul cu metode firești și de ce nu este bine să te ”detoxifiezi” după reclame. Cum protejăm ficatul? 1.Încearcă să reduci caloriile consumate zilnic -reducerea caloriilor zilnice poate antrena reducerea […]
Cum putem crește imunitatea pentru a face față la îmbolnăvire? Sistemul imunitar este armata pe care o avansăm în lupta cu bolile. Dar uneori pierdem bătălia: microorganismele ne invadează cu succes și ne îmbolnăvim. Este posibil să creștem capacitatea de apărare a organismului? Are vreun efect dieta? Are rost să luăm vitamine și suplimente alimentare […]
Diete de slăbit cu proteine în exces Este bine să dăm jos kilogramele în plus, dar nu oricând și oricum. Regimuri de slăbit axate pe proteine sunt adesea practicate de persoanele supraponderale. Sunt chiar la modă regimuri precum cea dieta keto,Atkins, Dukan și altele, în care aportul caloric zilnic este adus de proteine în proporție […]
SCĂDERE ÎN GREUTATE : ce afecțiuni poate ascunde? Pierderea involuntară în greutate se referă la kilogramele pe care le pierdem fără să ținem dietă sau să încercăm să slăbim prin alte metode. Scopul acestui articol este să atragem atenția asupra faptului că pierderea în greutate fără motiv poate însemna prezența unui cancer. Cum să ne […]
DIABET și ACCIDENT VASCULAR:cum sunt legate? Persoanele cu diabet au un risc de accident vascular aproape dublu față de populația generală. Și asta pentru că diabeticul are și alte afecțiuni care cresc riscul de accident vascular: hipertensiunea arterială și colesterolul crescut. Ce se întâmplă cu creierul nostru în accidentul vascular? Accidentul vascular este un eveniment […]
10 greșeli de alimentație pe care le facem frecvent ne împiedică să ajungem la greutatea optimă. Dar care este greutatea optimă? Greutatea optimă se raportează la înălțime și se calculează după o formulă numită Indice de Masă Corporală. Top 10 greșeli de alimentație frecvente:Ghid Vizual 1.CALORIILE ZILNICE Fiind supraponderali ne creștem riscul de cancer. Sunt 13 […]
Tensiunea arterială ușor crescută trebuie tratată cu medicamente? Ce recomandări aduc ultimele Ghiduri medicale europene pe această temă? Hipertensiunea arterială (HTA) este pe loc fruntaș pe lista cauzelor de deces prematur. În lume, peste 1 miliard de persoane suferă de hipertensiune, iar dintre acestea, 150 mil doar în Europa Centrală și de Est. Ghidul European […]
ANTOCIANINE cu efect ANTIOXIDANT Fructele și legumele de culoare albastră, violet sau roșie sunt cele care conțin antocianine. Dar ce sunt antocianinele și de ce ar fi bine să creștem consumul acestui tip de alimente? Antocianinele sunt pigmenții naturali responsabili pentru culoarea anumitor fructe și legume. Fructele de pădure sunt exemplul cel mai bun în […]
INSOMNIA – cauza oboselii de a doua zi Numărul orelor de somn în 24 ore variază de la o persoană la alta, dar în general ne sunt necesare 7-8 ore de somn pe zi pentru a funcționa normal. Insomnia: când putem spune că suferim de insomnie? -adormim greu -ne trezim frecvent noaptea -ne trezim foarte […]