iul. 21, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

ANTOCIANINE. Ce alimente luptă cu bolile?

ANTOCIANINE cu efect ANTIOXIDANT Fructele și legumele de culoare albastră, violet sau roșie sunt cele care conțin antocianine. Dar ce sunt antocianinele și de ce ar fi bine să creștem consumul acestui tip de alimente? Antocianinele sunt pigmenții naturali responsabili pentru culoarea anumitor fructe și legume. Fructele de pădure sunt exemplul cel mai bun în […]

Read More

iul. 10, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

INSOMNIA – reguli simple de combatere

INSOMNIA – cauza oboselii de a doua zi Numărul orelor de somn în 24 ore variază de la o persoană la alta, dar în general ne sunt necesare 7-8 ore de somn pe zi pentru a funcționa normal. Insomnia: când putem spune că suferim de insomnie? -adormim greu -ne trezim frecvent noaptea -ne trezim foarte […]

Read More

mai 27, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

DEMENȚA ALZHEIMER: 10 obiceiuri care cresc riscul

Demența Alzheimer: 10 obiceiuri proaste care cresc riscul Demența Alzheimer este o boală degenerativă, ceea ce înseamnă că simptomele se agravează cu timpul. Principalele semne sunt legate de pierderea memoriei. 1.Izolarea socială Avem nevoie de contacte sociale pentru a ne menține sănătoși în general și pentru a ne menține creierul în formă. Tendința către izolare […]

Read More

mai 22, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

MELANOM MALIGN. Cum prevenim cancerul de piele?

MELANOM MALIGN sau CANCER de PIELE. Cum supraveghem alunițele? Melanomul este cel mai sever tip de cancer de piele. Sunt implicate melanocitele – celulele care produc melanina, pigmentul ce dă culoarea pielii. Cauza exactă a apariției bolii nu este cunoscută, dar se știe că unul dintre factorii care crește mult riscul este expunerea la radiația […]

Read More