somn fără durere de spate
ian. 18, 2020 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

Somn fără DURERE de SPATE: ce poți face singur?

Somn fără durere de spate înseamnă să ne asigurăm numărul de ore de odihnă care ne mențin apți pentru activitatea de a doua zi. Durerea de spate apărută noaptea poate fi combătută prin câteva măsuri simple, dar care necesită voința de a le aplica constant. Somn fără durere de spate De ce apare durerea de […]

Read More

anxietatea
ian. 01, 2020 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

ANXIETATE: când devine o problemă medicală?

Anxietate este ceea ce simțim atunci când ne facem griji, ne temem, suntem tensionați cu privire la ceea ce va urma să se întâmple în viitorul apropiat sau mai îndepărtat.Uneori ne îngrijorăm pentru ceea ce presupunem că se va întâmpla. Majoritatea dintre noi resimt anxietatea într-o situație sau alta. Este o reacție normală a organismului […]

Read More

cum putem crește imunitatea
dec. 20, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

Vacanța de iarnă: Cum putem crește IMUNITATEA?

Cum putem crește imunitatea pentru a face față la îmbolnăvire? Sistemul imunitar este armata pe care o avansăm în lupta cu bolile. Dar uneori pierdem bătălia: microorganismele ne invadează cu succes și ne îmbolnăvim. Este posibil să creștem capacitatea de apărare a organismului? Are vreun efect dieta? Are rost să luăm vitamine și suplimente alimentare […]

Read More

exerciții pentru memorie
dec. 16, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

Top 10 exerciții care stimulează MEMORIA

10 EXERCIȚII CARE STIMULEAZĂ MEMORIA Prevenirea degradării funcțiilor cognitive este o preocupare constantă a cercetătorilor. Implicarea în activități cognitive, fizice, sociale, reduce viteza declinului creierului nostru pe măsură ce îmbătrânim. Cercetările arată că sunt multe modalități prin care ne putem antrena funcțiile creierului. La orice vârstă putem începe să exersăm pentru că nu există o […]

Read More

aug. 24, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

Sindrom de OBOSEALĂ CRONICĂ

Sindrom de oboseală cronică este o afecțiune a cărei cauză nu este clară. Oboseala se consideră cronică dacă durează peste 6 luni, fiind însoțită și de tulburări cognitive (probleme de memorie și concentrare) Afecțiunea apare mai frecvent la tineri și persoanele de vârstă medie. Creează dificultăți în desfășurarea activităților la serviciu. Poate conduce la depresie, […]

Read More

iul. 10, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

INSOMNIA – reguli simple de combatere

INSOMNIA – cauza oboselii de a doua zi Numărul orelor de somn în 24 ore variază de la o persoană la alta, dar în general ne sunt necesare 7-8 ore de somn pe zi pentru a funcționa normal. Insomnia: când putem spune că suferim de insomnie? -adormim greu -ne trezim frecvent noaptea -ne trezim foarte […]

Read More

mai 27, 2019 Servus Expert Inspirație Niciun comentariu

DEMENȚA ALZHEIMER: 10 obiceiuri care cresc riscul

Demența Alzheimer: 10 obiceiuri proaste care cresc riscul Demența Alzheimer este o boală degenerativă, ceea ce înseamnă că simptomele se agravează cu timpul. Principalele semne sunt legate de pierderea memoriei. 1.Izolarea socială Avem nevoie de contacte sociale pentru a ne menține sănătoși în general și pentru a ne menține creierul în formă. Tendința către izolare […]

Read More

apr. 28, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

ACUPUNCTURA pentru BUFEURI-noutăți medicale

ACUPUNCTURA pentru BUFEURI ar trebui să devină terapie standard la menopauză Acupunctura determină reducerea rapidă a simptomelor moderate și severe care însoțesc menopauza. Rezultatele au fost semnificative statistic și publicate de un grup de cercetători olandezi, în British Medical Journal în februarie 2019. Simptomele însoțitoare ale menopauzei afectează calitatea vieții și starea generală de sănătate. […]

Read More

apr. 19, 2019 Servus Expert Sănătate Niciun comentariu

AROMATERAPIA. Ce se poate spune în prezent?

Aromaterapia este terapia complementară cu uleiuri esențiale extrase din diferite plante și prelucrate prin distilare. Uleiurile hipercocentrate pot fi inhalate sau aplicate pe piele, folosite la masaj sau încorporate în loțiuni și săruri de baie. Unele uleiuri esențiale sunt recomandate de producătorii lor pentru uz intern, dar nu există suficiente cercetări care să ateste siguranța […]

Read More

dec. 02, 2018 Servus Expert Corpul nostru: cum funcționează, Sănătate Niciun comentariu

HORMONII – ce sunt și cum acționează?

Hormonii – ce sunt și cum acționează? Sunt substanțe chimice care circulă prin sânge și duc cu ele ”comenzile” pe care le dau cei ce conduc organismul: sistemul nervos și sistemul endocrin. Deși inima noastră bate de 100 000 de ori pe zi și respirăm de 1 milion de ori pe an, nu ne gândim […]

Read More