INSOMNIA – cauza oboselii de a doua zi Numărul orelor de somn în 24 ore variază de la o persoană la alta, dar în general ne sunt necesare 7-8 ore de somn pe zi pentru a funcționa normal. Insomnia: când putem spune că suferim de insomnie? -adormim greu -ne trezim frecvent noaptea -ne trezim foarte […]
SINDROM RAYNAUD -Cum apare și ce se poate face? Sindrom Raynaud este numele unei afecțiuni în care anumite părți ale corpului – cel mai frecvent degetele de la mâini și de la picioare – devin reci și amorțite la frig sau situații stresante. Cauza este afectarea circulației sângelui prin spasmul vaselor de sânge (vasospasm). Cum […]
Oricine experimentează în viață momente de panică, frică, ca urmare a unor situații stresante sau periculoase. Este un răspuns normal la situațiile de viață. Dar unele persoane resimt anxietatea, stresul și panica la intervale regulate de timp și aparent fără motiv. Această din urmă situație se numește atac de panică. Cum să recunoști un atac […]