Vitamina D pentru COVID-19: este utilă? Știm de mai multă vreme că este important să evităm lipsa de Vitamina D. Nivelul normal de Vitamina D în sânge este important pentru a menține sănătatea oaselor, echilibrul cardiac și metabolic. Rolul ei este dovedit și în menținerea funcționării normale a sistemului imunitar. În infecțiile virale, efectul Vitaminei […]
Ouă de Paște. Cât este bine să consumăm în aceste zile? Ce cantitate de colesterol are un ou? Influențează valoarea colesterolului din sânge? Cine trebuie să fie precaut? Bolile cardiace rămân cauza pricipală de mortalitate pe glob. Recomandările actuale ale specialiștilor subliniază importanța consumului de fructe, vegetale, cereale integrale, produse lactate cu consum scăzut de […]
DIETA pentru PSORIAZIS: dieta fără gluten, dieta hipocalorică sau dieta mediteraneană? Psoriazisul este o afecțiune autoimună cu leziuni specifice ale pielii. Stilul de viață și modul de alimentație pot juca un rol în evoluția simptomelor acestei boli.De exemplu, unele persoane au constatat că reducerea numărului de calorii zilnice are efecte pozitive. Pentru alții, dieta fără […]
Cum stimulăm imunitatea pentru a face față la îmbolnăvire? Sistemul imunitar este armata pe care o avansăm în lupta cu bolile. Dar uneori pierdem bătălia: microorganismele ne invadează cu succes și ne îmbolnăvim. Este posibil să creștem capacitatea de apărare a organismului? Are vreun efect dieta? Are rost să luăm vitamine și suplimente alimentare pentru […]
Lipsa de Vitamina D: ce trebuie să știm? Vitaminele sunt o parte importantă a unei diete echilibrate. Sunt denumite micronutrienți deoarece organismul are nevoie de cantități mici din fiecare. Dacă ne hrănim variat este puțin probabil să apară o lipsă de vitamine. Excepție fac:-vitamina D care poate scădea la persoanele vârstnice, chiar dacă se hrănesc […]
DIETA ÎN SARCINĂ: ce să alegem, ce să evităm? În sarcină ne alimentăm pentru doi. Asta nu înseamnă că vom consuma de două ori mai multe alimente, ci doar că trebuie să fim atente ce mâncăm. Unii nutrienți sunt necesari în cantități mai mari deoarece redusc riscurile apariției unor deficiențe ale copilului. Din aceleași motive […]
ANTOCIANINE: beneficii și surse alimentare. Fructele și legumele de culoare albastră, violet sau roșie sunt cele care conțin antocianine. Dar ce sunt antocianinele și de ce ar fi bine să creștem consumul acestui tip de alimente? Antocianinele sunt pigmenții naturali responsabili pentru culoarea anumitor fructe și legume. Fructele de pădure sunt exemplul cel mai bun […]
Creme de protecție solară. Ce alegem din gama de oferte? La ce să fim atenți când cumpărăm? Ce ne spun datele științifice? Este important că o parte din ingrediente se absorb în sânge? Cremele și loțiunile de protecție solară sunt necesare, mai ales vara, deoarece ne protejează de arsuri, de îmbătrânirea prematură a pielii ( […]
Glandele PARATIROIDE – de vină pentru pietre la rinichi Hiperparatiroidism este situația în care glandele paratiroide – vecine cu glanda tiroidă – produc prea mult hormon paratiroidian. Consecința cea mai importantă este hipercalcemia – creșterea calciului în sânge. Litiaza renală recidivată este explicabilă astfel. Cum ne dăm seama că glandele paratiroide funcționează anormal? Pot să nu existe semne […]
Litiaza renală (calculi renali-pietre la rinichi). De ce facem pietre la rinichi? Ce persoane au risc mare de litiază? Ce tipuri de calculi renali există? Ce soluții sunt pentru a îndepărta calculii? Litiaza renală (pietre la rinichi) se referă la depozitele de minerale și săruri care se formează în interiorul rinichilor. Calculii renali pot avea numeroase […]