dec. 09, 2018 Servus Expert Doctorul zilei, Sănătate Niciun comentariu

Hipertensiunea arterială. De ce avem tensiune arterială mare?

Hipertensiunea arterială sau tensiune arterială mare este o afecțiune frecventă. Tensiunea arterială este presiunea pe care o exercită sângele asupra pereților vaselor de sânge. Tensiunea arterială este cu atât mai mare cu cât vasele de sânge sunt mai îngustate/ mai rigide.

Tensiunea arterială sistolică este numărul cu valoare mai mare dintre cele două pe care le indică tensiometrul. Reprezintă presiunea exercitată de sânge atunci când inima se contractă și îl împinge în vasele de sânge.Tensiunea arterială diastolică este cel de-al doilea număr și indică presiunea exercitată de sânge când inima se relaxează.

Care sunt valorile considerate tensiune arterială mare?

Se consideră normală tensiunea arterială până la 120/ 80 mmHg.

Ghidurile 2017 ale American Heart Associacion consideră:

♦ tensiune arterială crescută între 120/ 80 mmHg  și 129/ 80 mmHg

♦ hipertensiune stadiul 1: tensiune sistolică 130- 139 mmHg și tensiune diastolică 80- 89 mmHg

♦ hipertensiune stadiul 2: mai mare sau egală cu 140- 90 mmHg

♦ criza hipertensivă înseamnă tensiune sistolică peste 180 mmHg și tensiune diastolică peste 120 mmHg; la aceste valori există risc maxim de complicații cum este accidentul vascular cerebral.

Cum ne dăm seama că este tensiune arterială mare? Ce simțim?

Hipertensiunea poate să nu producă niciun simptom, de aceea se mai numește ”ucigașul tăcut”. Foarte puțini dintre hipertensivi știu că au risc major de accident vascular cerebral sau infarct miocardic.

Dacă nu o tratăm, poate afecta inima și circulația sângelui, plămânii, creierul, rinichii.

Simptomele pot apărea numai când valorile tensiunii arteriale sunt foarte mari:

Vezi    Tiroida și oboseala – o legătură cauză-efect. Ghid Vizual⇒

De ce avem tensiune arterială mare?

În majoritatea cazurilor cauza hipertensiunii nu este cunoscută (hipertensiune esențială).

De aceea, tratamentul care este prescris de medic pentru a menține tensiunea arterială la valori normale, nu tratează cauza. Nu poate duce la dispariția hipertensiunii. Nu trebuie întrerupt fără acordul medicului.

În câteva dintre situații, cauza hipertensiunii este o altă afecțiune (hipertensiune secundară):

♦ apneea de somn

♦ afecțiuni renale

♦ tumori ale glandelor suprarenale

afecțiuni ale tiroidei (vezi⇒

♦ anumite medicamente: contraceptive, antiinflamatoare nesteroidiene, corticosteroizi, unele antidepresive, medicamente pentru slăbit ș.a.

Vezi și:

Inima și vasele de sânge. Cum sunt construite și cum funcționează?⇒

Care sunt factorii care ne cresc riscul de a face tensiune arterială mare?

Chiar dacă nu se cunoaște cauza, studiile științifice au dovedit efectul unor factori  care cresc riscul de a face hipertensiune arterială și de care e bine să ținem cont:

Vârsta – riscul de apariție a tensiunii crește cu vârsta; până la 65 de ani e mai frecventă la bărbați; după 65 ani femeile au risc mai mare

Membri de familie cu hipertensiune

♦ Obezitate/greutate crescută – O scădere în greutate cu 10 kg poate duce la scăderea semnificativă a tensiunii arteriale. Majoritatea dietelor care duc la pierderea de kilograme recomandă reducerea /eliminarea grăsimilor și zahărului. Atenție, îndulcitorii artificiali( vezi ⇒) nu sunt o opțiune fără riscuri. Dar dieta desemnată special pentru a reduce tensiunea este dieta DASH (vezi⇒

♦ Lipsa de mișcare – exercițiile fizice moderate, aproximativ 150 min/săptămână, pot duce la scăderea tensiunii arteriale

♦ Fumatul

♦ Consum de sare prea mare – sodiul crescut atrage după sine faptul că organismul reține apa; astfel crește și tensiunea arterială; consumul de sodiu recomandat de American Heart Association este de 1500 mg/ zi pentru persoanele cu hipertensiune. Alimentele procesate sunt bogate în sodiu și de aici vine 75% din aportul nostru de sodiu.

♦ Aport prea mic de potasiu – Potasiul ajută la menținerea unei valori normale a sodiului în sânge. Aportul de potasiu necesar unui adult este de 4,7 mg/zi. O banană medie are 420 mg potasiu, un cartof copt are 926 mg potasiu, 100 g de prune uscate au 630 mg potasiu, 180 ml suc de portocale are aproape 400 mg potasiu.

♦ Consumul prea mare de alcool

Consumul de alcool recomandat este de 2 băuturi/zi pentru bărbați și 1 băutură/zi pentru femei. Dar ce înseamnă 1 băutură ? 350 ml bere sau 120 ml vin sau 30- 45 ml băutură spirtoasă.

Stres – Oamenii mereu stresați au tendința de a adopta mai multe obiceiuri nesănătoase (consum de alcool, fumat, etc). Aceste obiceiuri pot duce la creșterea tensiunii arteriale. Efectul stresului (de creștere a tensiunii arteriale) este deci indirect.

♦ Afecțiuni cronice: apneea de somn, diabet, afecțiuni renale

Vezi și  Hipertensiunea. De ce nu trebuie să oprim tratamentul?⇒

Surse:

2017 Guideline for High Blood Pressure in Adults – Journal of American College of Cardiology 2018

Lasă un răspuns

%d blogeri au apreciat: