Cum se folosește corect un tensiometru automat?

Cum ne măsurăm corect tensiunea arterială cu un tensiometru, chiar dacă este automat? Este recomandabil să ne monitorizăm singuri tensiunea? Ce valori sunt considerate hipertensiune? Când pot apărea erori de măsurare?

Tensiunea arterială măsurată automat este important să fie corectă deoarece se știe că o creștere cu 20 mmHg a tensiunii sistolice sau cu 10 mmHg a tensiunii diastolice dublează riscul de evenimente cardiovasculare fatale.

Se apreciază că 30% din populația globului are o tensiune crescută și incidența este în creștere.

Colaborarea noastră cu medicul în stabilirea diagnosticului de hipertensiune este binevenită: reduce șansa unei întârzieri a tratamentului și apariția unei complicații. De aceea este bine să știm să ne apreciem corect valoarea tensiunii arteriale.

Hipertensiunea este cauza majoră pentru care avem risc cardiovascular crescut, adică riscul de a face una din următoarele complicații:

• accident vascular cerebral hemoragic (58%) sau ischemic (50%)
• boli cardiace ischemice, cardiopatie ischemică, infarct miocardic (55%)
• insuficiență cardiacă
• boli ale vaselor de sânge

Care sunt valorile de tensiune arterială considerate mari?

Ghidurile Europene consideră:

• Tensiune arterială crescută: 140/90 mmHg și peste această valoare.

– stadiul 1: 140/ 90 mmHg tensiune arterială măsurată la medic sau peste 135/ 85 mmHg – media tensiunilor arteriale automăsurate acasă

– stadiul 2: 160/ 100 mmHg tensiune arterială măsurată la medic sau peste 150/ 95 mmHg media valorilor măsurate acasă

– hipertensiune severă: tensiunea arterială sistolică peste 180 mmHg și diastolica peste 110 mmHg, ambele măsurate la medic

• Tensiune arterială ideală: între 90/ 60 mmHg și 120/ 80 mmHg

• Tensiune arterială scăzută: sub 90/ 60 mmHg

Ghidurile americane consideră valori un pic diferite:

• Tensiune arterială crescută: sistolica între 120- 129 mmHg cu diastolica sub 80 mmHg; se consideră că de la aceste valori situația se poate agrava dacă nu se iau măsuri
• Hipertensiune stadiul 1: tensiunea sistolică 130- 139 mmHg și tensiunea diastolică 80- 89 mmHg
• Hipertensiune stadiul 2: tensiunea sistolică peste 140 mmHg și tensiunea diastolică peste 90 mmHg

Tensiunea arterială măsurată automat este important să fie corectă deoarece se știe că o creștere cu 20 mmHg a tensiunii sistolice sau cu 10 mmHg a tensiunii diastolice dublează riscul de evenimente cardiovasculare fatale.

Specialiștii sunt sfătuiți să educe pacienții pentru a-și măsura corect tensiunea arterială la domiciliu. Ulterior medicul poate aprecia după valorile notate de pacient, ce măsuri se impun.

De asemenea, persoanele cu hipertensiune pot fi instruite cum să ajusteze tratamentul medicamentos.

Află mai mult ⮕ Hipertensiune arterială: Ce efecte are asupra organismului?

Ce trebuie să știi înainte de a folosi singur un tensiometru?

Este bine să ne palpăm pulsul înainte de a măsura tensiunea cu un tensiometru automat. Tensiunea arterială măsurată automat poate să nu fie exactă dacă există un puls neregulat (ca, de exemplu, în fibrilația atrială)

Tensiunea arterială se măsoară în condiții de relaxare și de temperatură confortabilă

Poziția în timpul măsurării trebuie să fie în șezând și fără să vorbim.

Mâna de pe care se măsoară tensiunea trebuie sprijinită pe ceva, relaxată.

Să ne asigurăm că instrucțiunile de întreținere ale aparatului sunt respectate și că dimensiunea manșetei este potrivită cu grosimea brațului

Valorile pe care le notăm trebuie să respecte câteva condiții:

• pentru fiecare valoare notată, să existe două măsurări la interval de 1 min, în poziție șezând
• să fie 2 măsurători pe zi, de regulă seara și dimineața
• să punem la dispoziția medicului valorile de tensiune arterială măsurate 7 zile la rând

Află mai mult ⮕ Antihipertensive: de ce este mai bine să luăm seara?

Ce înseamnă dacă apare amețeală când ne ridicăm în picioare?

Ar putea fi vorba despre hipotensiune ortostatică sau hipotensiune la ridicarea în picioare.

Este bine să avem în vedere următoarele recomandări:

• tensiunea trebuie măsurată în șezând
• apoi, după un minut în picioare, măsurăm din nou
• dacă tensiunea arterială măsurată în picioare a scăzut cu 20 mmHg: tratamentul trebuie aproape sigur modificat; anunțați medicul

Află mai mult ⮕ Tensiune mica: de ce apare? care sunt semnele de alarmă?

De ce se ia tensiunea la ambele brațe?

Se măsoară tensiunea cu un tensiometru sau aparat de tensiune pe ambele brațe deoarece pot apărea diferențe.

Dacă apare o diferență de valori între cele două brațe mai mare de 20 mmHg, măsurătoarea trebuie repetată.

Dacă diferența persistă, se ia ca reper valoarea valoarea de pe brațul unde este mai mare

Ambele valori ale tensiunii arteriale sunt importante.

După 50 ani, valoarea tensiunii arteriale sistolice este mai semnificativă pentru diagnostic.

Hipertensiunea arterială izolată este situația în care tensiunea arterială diastolică este normală (sub 80 mmHg), iar tensiunea sistolică este crescută (peste 130 mmHg). Aceasta este o situație mai frecventă după 65 ani.

⮕ Exerciții respiratorii pentru scăderea tensiunii arteriale