Tensiunea mare dimineata: cauze, riscuri, solutii eficiente

Infarctul miocardic și accidentul vascular se produc mai frecvent spre dimineață când tensiunea crește. Și afectarea rinichilor și a creierului ca urmare a hipertensiunii este mai frecventă la cei cu tensiunea mare dimineața, chiar dacă peste zi tensiunea este normală.

Dacă deja avem un tratament antihipertensiv, se pune problema ce modificări trebuie aduse pentru a evita valorile mari de dimineață.

Ce consideră specialiștii tensiune mare dimineața?

Se consideră că există tensiune mare dacă în primele ore după trezire valorile tensiunii arteriale sistolice sunt peste 135 mmHg și există o diferență de 20 mmHg față de tensiunea arterială măsurată la culcare.

Tensiunea mare dimineața este o problemă pe care trebuie să o autosesizăm.

Dacă atunci când ne măsurăm singuri tensiunea acasă constatăm valori mari dimineața, medicul cardiolog trebuie anunțat pentru că riscul complicațiilor este mare.

Hipertensiunea crește, în general, riscul de infarct și accident vascular. Dar valorile tensionale mari dimineața sunt cele mai riscante pentru apariția acestor complicații.

Cum variază tensiunea arterială pe parcursul zilei?

Este normal ca tensiunea arterială să fluctueze pe parcursul a 24 de ore.

De obicei, tensiunea crește timp de câteva ore după ce ne-am trezit. Pe la mijlocul zilei atinge un maximum. Ulterior începe să scadă și atinge valorile cele mai mici în timpul somnului de noapte.

Dacă valorile tensiunii nu urmează acest model trebuie să ne autosesizăm.

De exemplu: tensiunea mare peste noapte sau valori mari pe tot parcursul zilei înseamnă că avem risc crescut de complicații.

Află mai mult ⮕ Cum ne măsurăm corect tensiunea cu tensiometrul automat?

Care sunt riscurile dacă ai tensiunea mare dimineața?

Dacă ai tensiunea mare la primele ore de la trezire ești mai expus riscului de complicații:

• infarct miocardic
• accident vascular
• anevrism
• demență
• afectarea rinichilor
• pierderea vederii

Din acest motiv medicul trebuie contactat dacă ai constatat valori crescute ale tensiunii arteriale.

Află mai mult ⮕ Accident vascular AVC hemoragic: ce este util să știm?

De ce apare tensiunea mare la trezire?

Uneori cauza hipertensiunii nu poate fi stabilită. Pot fi implicați factori genetici.

Alteori, hipertensiunea apare datorită altor afecțiuni existente:

• apnee de somn
• boli renale
• afecțiuni ale tiroidei
• tumori ale glandelor corticosuprarenale
• anxietate

Pentru a menține valorile tensiunii în parametri normali este uneori nevoie și de tratarea cauzelor de mai sus pe lângă medicamentele antihipertensive.

Valorile de tensiune mari la primele ore ale dimineții pot fi legate și de:

• fumat
• obezitate
• consum de alcool
• somn insuficient
• somn întrerupt
• lucrul în ture de noapte
• stres și anxietate
• lipsa unui tratament corespunzător

Somnul și reglarea ceasului biologic sunt esențiale pentru a evita tensiunea mare dimineața.

Află mai mult ⮕ Ceasul biologic: Cum îl reglezi ca să nu te îmbolnăvești?

Ce simptome te anunță că ai tensiunea mare?

Hipertensiunea este denumită adesea ucigașul tăcut. Nu sunt simptome semnificative decât la valori foarte mari care pot însemna deja o urgență medicală.

Bine de știut
Semnele unei crize hipertensive apar de obicei la valori de peste 180/ 120 mmHg și sunt: durere în piept, dificultăți la respirație, tulburări de vedere, durere de cap, stare de confuzie.

Cel mai simplu mod de a afla dacă ai tensiune mare dimineața este să o măsori corect acasă cu un tensiometru automat, la momente diferite din zi.

Medicul mai poate indica monitorizarea pe 24 de ore cu ajutorul unui aparat pe care trebuie să-l porți permanent pe parcursul celor 24 de ore.

Cum se poate ține sub control tesiunea mare?

Dacă ai valori mari de tensiune dimineața și există și antecedente în familie, medicul cardiolog va face un plan pentru evitarea complicațiilor.

Acest plan poate include:

1. Modificări ale stilului de viață

Medicul poate personaliza indicațiile în funcție de stilul tău de viață și poate indica:

• dieta sănătoasă
• eliminarea fumatului
• excluderea alcoolului
• menținerea greutății corporale normale raportat la înălțime
• exerciții fizice aerobice
• reducerea stresului
• optimizarea somnului

2. Medicația

Medicamentele antihipertensive pot fi prescrise în combinația potrivită cu valorile tale de tensiune. Este foarte important și momentul din zi în care iei aceste medicamente.

Scopul este menținerea unei tensiuni arteriale normale pe tot parcursul celor 24 de ore.

Majoritatea persoanelor iau tratamentul de tensiune dimineața, după ce se trezesc și eventual mănâncă ceva. Rămân astfel neacoperite câteva ore de la trezire până ce medicamentele își fac efectul.

De aceea, constatarea că ai tensiunea mare la trezire indică medicului faptul că este nevoie de medicamentele antihipertensive seara la culcare.

Medicamentele antihipertensive luate o singură dată pe zi, dimineața, nu pot acoperi de obicei toată perioada celor 24 ore.

De aceea, două doze de tratament, dintre care una seara la culcare, sunt de obicei necesare pentru a evita tensiunea mare la trezire.

Află mai mult ⮕ Tensiunea ușor mărită: ce tratament recomandă medicii?

3. Alte măsuri

Nu te baza pe tratamente naturiste care pot înlocui medicamentele antihipertensive. Te expui la riscuri.

Unele tratamente concomitente pot influența efectul medicamentelor antihipertensive.
De exemplu, decongestionantele nazale pot reduce efectul antihipertensivelor. De asemenea, suplimentele cu calciu influențează unele din medicamente.

Află mai mult ⮕ Calciul și medicamentele antihipertensive

De reținut

Tensiunea mare dimineața este o constatare pe care o facem acasă, dar despre care medicul cardiolog trebuie anunțat.

Riscurile afectării creierului, rinichilor, inimii, dar și riscul de accident vascular sunt mult mai mari dacă avem hipertensiune dimineața.

Multe persoane cu hipertensiune au valori mari dimineața pentru că efectul medicamentelor antihipertensive nu durează 24 de ore. De aceea, este important momentul în care se administrează aceste medicamente.

Primul pas în tratament este automonitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu.

O creștere a tensiunii la trezire mai mare de 15-20 mmHg față de valoarea măsurată seara înseamnă că trebuie să ne adresăm cardiologului pentru un plan de tratament personalizat.

⮕ De ce este mai bine să luăm seara antihipertensivele?