Prima pagină » Sănătate » AMEȚEALA: 10 Remedii pentru Acasă

AMEȚEALA: 10 Remedii pentru Acasă

Amețeala: 10 remedii pentru acasă – Manevra Epley pentru ameteala exemplificată video – Cauze de ameteli sau vertij – Simptome care însoțesc ameteala

AMEȚEALA: 10 Remedii pentru Acasă. De ce simțim amețeala? Ce putem face după ce medicul a stabilit cauza amețelii?

amețeala: 10 remedii pentru acasă

De ce amețim?

Amețeala este un semn care poate apărea o singură dată sau rar. Alteori este de lungă durată.

Echilibrul este menținut printr-o colaborare între creier, ureche (sistemul vestibular) și ochi.

Ceea ce se înțelege prin amețeală poate fi:

vertij – senzatia că obiectele se învârtesc în jurul nostru deși stăm pe loc

-senzație de ”cap tulbure” și de cădere iminentă

-ceea descrie o persoană cu anxietate sau atac de panică și la care amețeala traduce frică, spaimă, senzație de pericol iminent

Ce alte simptome pot însoți amețeala?

Este important să ne așezăm pe ceva când simțim amețeala, pentru a evita căderea. Mai pot apărea:

-greața și voma

-mișcări anormale ale globilor oculari

durere de cap

transpirații

-sunete în urechi

-diminuarea auzului

-vedere dublă

-lipsă de coordonare a mișcărilor

-senzație de slăbiciune a mâinilor și picioarelor

Dacă pe lângă amețeală apar și alte simptome, ne putem gândi la o cauză. Dar cel mai bine este să evităm autodiagnosticul și să cerem părerea unui medic.

Ce cauze are amețeala?

-infecție la nivelul urechii

migrenă

-deshidratare

stres sau anxietate

-scăderea glicemiei

anemie prin scăderea fierului

-rău de mișcare

-scădere bruscă a tensiunii arteriale

AMEȚEALA: 10 Remedii pentru Acasă

Ce putem face după ce cauza amețelii a fost stabilită de medic?

I. Manevra EPLEY

Este una dintre cele mai practicate metode de ameliorare a vertijului.

Urmăriți demonstratia de mai jos, care are și subtitrare în română.

Dacă amețeala sau vertijul începe când rotiți capul spre stânga urmați pașii de mai jos:

așezați-vă pe marginea patului și întoarceți capul 45 grade la stânga

așezați-vă rapid în poziție culcat, cu capul în continuare rotit la stânga; poziția culcat să fie pe o pernă care înalță cam 45 grade

așteptați 30 sec

aduceți capul drept, la linia de mijloc și așteptați 30 sec

întoarceți-vă cu tot corpul pe partea dreaptă și stați așa încă 30 sec

ridicați-vă încet la marginea patului, în poziția inițială

Dacă amețeala sau vertijul încep când rotiți capul spre dreapta:

așezați-vă pe marginea patului și rotiți capul spre dreapta, 45 grade

așezați-vă rapid în poziție culcat, pe pernă, menținând capul rotit spre dreapta

rămâneți 30 sec în această poziție

aduceți capul la mijloc, pe linia mediană a corpului și rămâneți așa 30 sec

întoarceți-vă cu tot corpul spre stânga, continuînd să țineți capul pe pernă; rămâneți așa 30 sec

ridicați-vă încet la marginea patului

Cercetătorii susțin o eficiență a manevrei Eply în 52 din 100 de cazuri de vertij paroxistic benign, adică amețeala produsă prin apariția unor cristale depozitate în ureche, în sistemul vestibular care coordonează echilibrul.

Manevra ar trebui practicată în fiecare seară, o perioadă de timp.

Top 10 remedii pentru amețeală

II. Alte remedii eficiente

2.Ginko biloba

Se pare că această plantă poate intra pe lista de remedii pentru amețeală, iar mecanismul prin care își face efectul este o îmbunătățire a circulației cerebrale a sângelui.

Un studiu din 2014 afirmă că Ginko este mai eficientă decât betahistina – medicamentul cel mai utilizat pentru a trata vertijul cauzat de afectare cerebrovasculară.

Pentru a obține rezultatele pozitive s-a utilizat un extract de Ginko biloba și s-a administrat în doză de 240 mg/zi ( 2 x 120 mg), timp de 12 săptămâni.

Newsletter

Servus Expert oferă un rezumat gratuit săptămânal, pentru fiecare categorie, al celor mai interesante articole despre sănătate, artă, știință, cultură și alte aspecte care ne ajută să construim o viață sănătoasă și plină de sens. Primește-l și tu:

* obligatoriu

3.Ceaiul de Ghimbir

Ghimbirul poate reduce amețeala și este util în asociere cu manevra Epley.

Consumat de 2 ori pe zi, ceaiul de ghimbir ajută și la ameliorarea simptomelor de grață care însoțesc amețeala.

4.Migdalele

Consumate zilnic au dovedit un efect pozitiv în combaterea amețelii. Mecanismul prin care acționează nu este elucidat, dar se presupune că se poate datora conținutului mare de vitamine A, B, E.

AMEȚEALA: 10 Remedii pentru Acasă

5.Hidratarea

Trebuie menținut un aport corespunzător de lichide, deoarece deshidratarea accentuează amețeala.

Este de preferat apa. Este recomandat un aport de 8-12 pahare pe zi sau o cantitate de lichide care să determină o cantitate de urină de aproximativ 1500 ml.

Atenție dacă aveți în tratament diuretice. Acestea pot determina deshidratare și pierderea de minerale din organism.

6. Oțetul de mere cu miere

Două părți miere și o parte oțet de mere pot ajuta uneori la diminuarea senzației de amețeală.

7. Aromaterapia

Terapia cu uleiuri esențiale este o metodă naturală și chiar dacă nu sunt încă studii suficiente pe această temă, se pot încerca. Efectele secundare sunt minore.

Pot ameliora amețeala, durerea de cap și greața uleiurile de ghimbir, lavandă, mentă și lămâie.

Se pot inhala sau se amestecă cu un alt ulei vegetal (ulei de măsline de exemplu) și se folosesc la masaj.

8.Acupunctura și reflexoterapia

Sunt alte metode care pot fi practicate în siguranță.

Trebuie spus că nu există suficiente dovezi științifice care să susțină aceste metode, dar, chiar dacă efectul pozitiv este placebo, important este că amețeala se ameliorează sau dispare.

9.Psihoterapia

Este utilă dacă amețeala și greața sunt cauzate de anxietate și stres.

10. Medicamentele

Medicul le indică după ce a stabilit cauza amețelii .

Nu este bine să ne auto-tratăm. Dar după prescrierea medicației, putem ajuta efectul acesteia cu remediile mai sus menționate.

Medicamentele utile vor ținti cauza:

-medicamente care combat anxietatea sau atacurile de panică

-medicamente anticolinergice și antihistaminice pentru vertij

-medicamente care combat migrena, dacă aceasta este cauza amețelii

 

Newsletter

Servus Expert oferă un rezumat gratuit săptămânal, pentru fiecare categorie, al celor mai interesante articole despre sănătate, artă, știință, cultură și alte aspecte care ne ajută să construim o viață sănătoasă și plină de sens. Primește-l și tu:

* obligatoriu