Prima pagină » Lifestyle » Top 10 tips pentru a evita CADEREA PARULUI

Top 10 tips pentru a evita CADEREA PARULUI

Caderea parului – Cresterea parului – Par deteriorat – Ingrijirea parului – Top 10 secrete pentru a evita caderea parului

Caderea parului, cresterea parului, ingrijirea parului, albirea parului, aspectul lui general sunt probleme care preocupă atât femeile, cât și bărbații. Timpul a dovedit că aspectul podoabei capilare ne influențează calitatea vieții și stima de sine. În același timp, ritmul de cadere a parului poate spune ceva despre starea de sanatate. Parul cade atât în situații stresante, cât și în contextul unor afecțiuni: cancer, boli autoimune și chiar afecțiuni psihiatrice.

Foliculul pilos este un mini-organ complex care parcurge permanent un ciclu de creștere (etapa anagenă), involuție (etapa catagenă) și repaus (etapa telogenă). După acest ciclu firul de par cade și incepe un nou ciclu.
Ce greșeli putem evita pentru a nu împiedica acest proces natural?

caderea parului

Top 10 tips pentru a evita caderea parului

Silicon

Parul e subțire și pare lipsit de viață? Puțini dintre noi cunosc remediul cel mai eficient.

Balsamul face părul mai moale, dar soluția nu este aceasta. Folosirea produselor cu silicon ca: dimeticona sau ciclometicona acoperă firul de păr cu un strat protector. Părul are volum și nu mai are aspectul acela de păr gras.

Siliconul rămâne atașat firului de păr chiar și după clătire.

Mănâncă pește gras și nuci

Peștele și nucile din alimentație care au efecte benefice generale, dar și asupra sănătății părului. Conțin proteine și omega 3 care ajută scalpului.
Dietele severe de scădere în greutate, cu pierdere de nutrienți, poate afecta și părul care devine despicat și cade mai mult.

Spălarea părului cu apă călduță-rece

Apa fierbinte poate afecta uleiurile naturale care protejează firul de păr. Părul nu mai are luciu.
Soluția este spălarea și clătirea părului cu apă doar călduță.

Proteine pentru vârfuri despicate

Dacă obișnuiești să folosești des placa sau uscătorul de păr, efectul este tot de distrugere a stratului protector de la suprafața firului de păr. Apare părul despicat la vârfuri.
Soluția este utilizarea balsamurilor și măștilor cu proteine. Efectul lor nu este de durată și, de aceea, trebuie utilizate după fiecare șamponare.

Nu peria părul excesiv

Nu e cazul să credem în mitul că părul trebuie periat de 100 de ori. Nu trebuie periat excesiv, nu trebuie pieptănat sau periat niciodată părul umed și ideal este să folosim perii care au vârfuri rotunjite pentru a evita căderea parului.

O anumită cantitate de păr este normal să pierdem: 50-100 de fire de păr zilnic, provenite din foliculi piloși aflați în starea de repaus (etapa telogenă).

Evită vopsele de păr foarte diferite de culoarea naturală

Schimbarea radicală de culoare poate afecta părul. Dermatologii recomandă să nu schimbăm culoarea naturală cu mai mult de 3 tonuri față de culoarea naturală.

Deci este nociv pentru păr ca blonda să devină brunetă și invers.

Și pentru pentru părul grizonat sunt recomandate tonuri mai deschise de vopsea. Substanțele chimice afectează mult mai mult părul ”matur”, grizonat.

BINE DE ȘTIUT…
Riscul de încărunțire crește cu 10-20% pe fiecare decadă după 30 ani.
Foliculii firelor de păr conțin melanina, pigmentul care dă culoarea părului. Când celulele care produc melanina încep să moară, firul de păr care crește din acel folicul devine gri sau argintiu și ulterior alb.
Contrar credinței populare, nu încărunțim de la stres.
genetica are un rol important; încărunțirea prematură are, de obicei, această cauză
afecțiuni care pot genera albirea părului:
vitiligo
lipsa de vitamina B12
afecțiuni ale tiroidei

Newsletter

Servus Expert oferă un rezumat gratuit săptămânal, pentru fiecare categorie, al celor mai interesante articole despre sănătate, artă, știință, cultură și alte aspecte care ne ajută să construim o viață sănătoasă și plină de sens. Primește-l și tu:

* obligatoriu

Pauza de la uscarea forțată a părului

Din când în când măcar lasă părul să se usuce natural. Uscarea părului cu flux puternic de aer cald afectează firul de păr. Mai ales părul subțire are de suferit.

Dacă totuși folosești uscătorul, utilizează o treaptă minimă de căldură. Și folosește și produse de styling special destinate pentru a proteja de temperatura ridicată.

Udă părul înainte de a înota în piscină

Părul ar trebui spălat la duș înainte de a intra în piscină. Părul ud va absorbi mai puține substanțe chimice din apa de piscină.

După înot tratează părul cu o mască naturală.

Corectează cauzele care pot determina caderea parului

Stresul provoacă telogen effluvium, căderea temporară a părului.

Telogen effluvium este reversibil. Părul cade, dar va crește din nou și va avea culoarea naturală. 
Perioadele prelungite de stres pot genera căderea părului pentru o perioadă de 3 luni după evenimentul stresant.

BINE DE ȘTIUT…
Același efect, de cadere a parului, pot avea:
deficitul de proteine, fier, vitamine B și zinc pot genera subțierea și căderea părului
scăderea bruscă în greutate
Identifică și corectează aceste cauze de cădere a părului.

Uleiuri naturale pentru îngrijirea părului

Uleiurile naturale se pot folosi astfel:
-amestecate cu șamponul sau balsamul (câteva picături)
-aplicate pe vârfurile firelor de păr
-masajul ușor al părului înainte de șamponare

Ulei de cocos: penetrează firul de păr; reduce pierderea de proteine din firul de păr
Ulei de măsline: bogat în grăsimi mononesaturate care penetrează firul de păr; protejează firul de păr de intemperiile vremii, întărește firul de păr.
Ulei de argan: bogat în acizi grași; favorabil pentru părul aspru, deteriorat
Ulei de jojoba: conține substanțe cerate și acizi grași; favorabil pentru păr, dar și pentru scalp
Ulei de avocado: poate stimula creșterea părului prin conținutul mare de vitamina E
Ulei de migdale: util pentru scalpul uscat

Surse:
International Immunology. Pathomechanisms of immune-mediated alopecia, 2019
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Female Pattern Hair Loss and Androgen Excess: A Report From the Multidisciplinary Androgen Excess and PCOS Committee, 2019
Journal of the American Academy of Dermatology. Pacient perception of hair loss, 2019
-U.S. Food and Drug Administration

 

Newsletter

Servus Expert oferă un rezumat gratuit săptămânal, pentru fiecare categorie, al celor mai interesante articole despre sănătate, artă, știință, cultură și alte aspecte care ne ajută să construim o viață sănătoasă și plină de sens. Primește-l și tu:

* obligatoriu