Home Lifestyle TUSE SEACA: 10 Remedii naturale pentru acasă

TUSE SEACA: 10 Remedii naturale pentru acasă

tuse seaca
- Advertisment -

Ce remedii naturale se folosesc pentru tuse seaca sau tuse uscata, fara expectorație și fără simptome îngrijorătoare (febră, dureri musculare, durere toracică)? Tusea este un reflex care ne ajută să îndepărtăm iritanții și secrețiile din gât și din căile aeriene. De aceea, tusea poate fi benefică. Asta nu înseamnă că nu este supărătoare.
Tusea poate apărea în contextul unei simple răceli, dar poate fi și semn al infecției cu virusuri gripale sau SARS-CoV-2. Odată ce medicul a lămurit cauza tusei, pe lângă antiinflamatoare putem verifica și eficiența remediilor naturale.

Eficiența remediilor naturale nu are totdeauna suport științific, dar folosirea lor este transmisă din generație în generație. Pot fi încercate pentru scurt timp și nu când simptomele sunt alarmante.

tuse seaca remedii

10 Remedii naturale pentru tuse seaca

1.Inhalații

Inhalațiile de aburi calzi sunt un remediu cu care toată lumea este familiarizată. Există aparate special destinate. Dar cel mai frecvent se prepară în casă o oală de apă fierbinte în care putem adăuga o lingură de sare și busuioc uscat (Ocimum tenuiflorum). Inhalațiile se fac cu un prosop deasupra capului, pentru a împiedica evaporarea prea rapidă.

Aburii calzi ajută dacă ne simțim nasul uscat și căile aeriene iritate, diminuează durerea în gât și calmează tusea seacă.
Adaosul de busuioc se pare că este util în tusea cauzată de răceală, gripă, bronșită, sinuzită, astm sau alergii.

2.Rădăcina de lemn dulce

Ceaiul din rădăcină de lemn dulce (Glycyrrhiza glabra) este utilizat în medicina chineză din anul 2100 Î.Hr. pentru diminuarea durerilor și calmarea tusei.

Ceaiul se prepară din 2 linguri rădăcină de lemn dulce la 1 cană (240 ml) de apă. Se lasă la fiert pentru 5-10 min. Apoi poate fi consumat.

Nu este recomandată utilizarea îndelungată deoarece poate produce creșterea tensiunii arteriale, ciclu menstrual neregulat, cefalee, disfuncții erectile.

Dar pentru perioade scurte cum sunt situațiile cu tuse seaca, este considerat sigur și poate fi utilizat.

3.Maghiran

Maghiran (Origanum majorana) este o plantă înrudită cu oregano. Este recunoscută pentru componentele antiinflamatoare cu rol în calmarea tusei din răceală, gripă, astm, tuse convulsivă, bronșită.

Ceaiul de maghiran se prepară din 3-4 lingurițe de maghiran uscat la o cană de apă fiartă (240 ml).

Poate influența coagularea sângelui crescând tendința la sângerare. De acest efect este bine să țină cont mai ales la persoanele cu tratament anticoagulant sau cele care se pregătesc pentru intervenții chirurgicale.

4.Ghimbir

Ghimbirul este o plantă aromatică utilizată și ca plantă medicinală încă din China antică. Astăzi se găsește aproape în orice bucătărie sub formă uscată sau ghimbir proaspăt.

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare și efect antitusiv. Este eficient în combaterea simptomelor respiratorii, a dispepsiei sau tulburărilor de motilitate gastrointestinală.

Un studiu din 2012 dovedește chiar capacitatea ghimbirului de a bloca în proporție de 20% infectarea cu virusul sincițial respirator prin stimularea citokinelor antivirale.

Dar cum este mai bine să-l folosim:
este mai util ghimbirul proaspăt decât cel uscat
din ghimbirul proaspăt răzuit preparăm un extract turnând apă fiartă
pentru prevenirea infectării cu virus sincițial respirator este utilă folosirea preventivă (300 microgr/ml ghimbir proaspăt reduce cu 20% șansele de infectare cu virus sincitial respirator)
pentru tusea din astm bronșic este eficientă pudra de ghimbir utilizată în nebulizator (50 -100 mg pudră de ghimbir/ ml apă); s-a observat efectul bronhodilatator și relaxarea musculaturii netede a căilor aeriene.

Ghimbirul suprimă reflexul de tuse prin relaxarea musculaturii căilor respiratorii. Efectul este obținut atât cu ceai de ghimbir, cât și cu ghimbir pe cale inhalatorie.

5.Mierea

Este unul din cele mai vechi remedii pentru orice fel de tuse, nu numai pentru tuse seaca. Nu doar că tapetează mucoasa, dar are și proprietăți antiinflamatoare și antimicrobiene.

Sunt studii clinice care compară mierea cu medicamentele antitusive. O analiză din 2018 (Cochrane Database of Systematic Reviews ) concluzionează că mierea este la fel de eficientă în tratarea tusei ca și difenhidramina (de exemplu Benadryl), dar nu la fel de eficientă ca și dextrometorfan (de exemplu, Tussin Forte)

Mierea poate fi folosită ca remediu și la copii, dar nu la copiii sub 1 an din cauza pericolului de botulism.
Se poate folosi ca atare (1-2 lingurițe de miere) sau amestecată cu ceai.

Newsletter

Servus Expert oferă un rezumat gratuit săptămânal, pentru fiecare categorie, al celor mai interesante articole despre sănătate, artă, știință, cultură și alte aspecte care ne ajută să construim o viață sănătoasă și plină de sens. Primește-l și tu:

* obligatoriu

10 Remedii naturale pentru tuse seaca

6.Gargara cu sare

Ideea utilității gargarei cu sare se datorează proprietăților antivirale ale ionului de clor din soluția salină. Este de preferat utilizarea gargarei cu sare la debutul infecției respiratorii când aceasta afectează doar căile respiratorii superioare.

Atât gargara cu soluție de sare (de 3 ori/zi), cât și spray-urile nazale cu apă de mare (de 6 ori/zi) pot fi utile pentru răceala obișnuită. Reduc semnificativ durerea în gât cu tuse și secrețiile nazale și au efect vizibil decongestionant.

7.Usturoi

Usturoiul (Allium sativum) are ușoare proprietăți antivirale, antibacteriene și antiinflamatoare. Există studii care susțin științific efectele de scădere a tensiunii arteriale, scădere a colesterolului și stimulare a răspunsului imunitar. Dar rezultatele sunt obținute cu suplimente alimentare cu usturoi care aduc doze de 400mg, 600 mg sau chiar 2400 mg extract de usturoi.

La consumul alimentar de usturoi efectele pozitive pentru răceală sau tuse sunt încă insuficient susținute prin studii clinice.

8. Nalba

Nalba a fost folosită din antichitate pentru calmarea durerilor în gât. Consistența ei lipicioasă și moale îi permite să creeze un film protector deasupra mucoasei, iar flavonoidele pe care le conține au bun efect antiinflamator.

Preparatele din nalbă se pot obține prin macerarea rădăcinii de nalbă în alcool. Sau se prepară ceai din rădăcina de nalbă.

European Medicine Agency recomandă preparate de nalbă pentru tuse uscata și durere în gât pentru adulți și copiii peste 3 ani. Copiii nu pot folosi preparate pe bază de alcool. Prelungirea simptomelor mai mult de o săptămână necesită consultarea medicului.

9.Turmeric

Turmeric (Curcuma longa) conține un compus numit curcumina care are proprietăți antivirale, antibacteriene și proprietăți antiinflamatoare.
Este utilizat încă din medicina Ayurvedică pentru a trata cam orice de la durere, la afecțiuni respiratorii. Dar, studiile clinice nu susțin toate aceste efecte benefice.

Efectele de ușurare a tusei, mai ales la astmatici, au fost consemnate de unele cercetări, dar în studii au fost utilizate suplimente cu turmeric și doze de 500 mg pentru 30 zile.
Deci efectul antitusiv nu a putut fi încă demonstrat la consumul obișnuit al condimentului turmeric.

10.Cimbru

Cimbrul (Thymus vulgaris) este utilizat pentru efectul relaxant asupra musculaturii netede a gâtului.
Consumat ca și ceai sau sirop, folosirea lui nu aduce niciun pericol.

Prepararea siropului de cimbru cu miere:
1. Într-un borcan de 800 ml:
-se pune o lămâie tocată în cubulețe mari, cu coajă cu tot (lămâia va fi bine spălată în prealabil)
-se acoperă cu miere, atât cât să acopere lămâia
2. Se face separat un ceai de cimbru:
-40g de cimbru
-2 căni de apă
Se lasă la foc mic până scade la jumătate cantitatea de apă. Apoi se lasă să se răcească puțin.
3. Se toarnă ceaiul de cimbru peste amestecul din borcanul de 800 ml. Se lasă să interacționeze câteva ore.
Se consumă apoi de 3 ori/ zi câte o lingură din acest amestec.

Surse:
-European Medicines Agency. Marshmallow root – Althaea officinalis L., radix. Issue November 27, 2016.
Garlic lowers blood pressure in hypertensive individuals, regulates serum cholesterol, and stimulates immunity: an updated meta-analysis and reviewJ Nutr. 2016
– Honey for treatment of cough in children. Can Fam Physician. 2014
-A comparative study to assess the effect of steam inhalation v/s Tulsi leaves inhalation on the sign and symptoms of cold and cough among adult group in selected areas of Pune City. Int J Med Rees. 2017
-Am.J. Respiratory Cell and Molecular Biology. Effects of Ginger and Its Constituents on Airway Smooth Muscle Relaxation and Calcium Regulation, 2012

- Advertisment -