Tuse seacă: 10 remedii naturale și cum să le prepari acasă

Ce remedii naturale se folosesc pentru tuse seacă sau tuse uscata, fără expectorație și fără simptome îngrijorătoare ca febra sau durerile musculare? Tusea este un reflex care ne ajută să îndepărtăm iritanții și secrețiile din gât și din căile aeriene. De aceea, tusea poate fi benefică. Asta nu înseamnă că nu este supărătoare.

Tusea poate apărea în contextul unei simple răceli, dar poate fi și semn al infecției cu virusuri gripale sau SARS-CoV-2.

Odată ce medicul a lămurit cauza tusei, pe lângă antiinflamatoare putem verifica și eficiența remediilor naturale.

Eficiența remediilor naturale nu are totdeauna suport științific, dar folosirea lor este transmisă din generație în generație.

Pot fi încercate pentru scurt timp și nu când simptomele sunt alarmante.

10 Remedii naturale pentru tuse seacă

1. Inhalații

Inhalațiile de aburi calzi sunt un remediu cu care toată lumea este familiarizată.

Există aparate special destinate. Dar cel mai frecvent se prepară în casă o oală de apă fierbinte în care putem adăuga o lingură de sare și busuioc uscat (Ocimum tenuiflorum).

Inhalațiile se fac cu un prosop deasupra capului, pentru a împiedica evaporarea prea rapidă.

Aburii calzi ajută dacă ne simțim nasul uscat și căile aeriene iritate, diminuează durerea în gât și calmează tusea seacă.

Adaosul de busuioc se pare că este util în tusea cauzată de răceală, gripă, bronșită, sinuzită, astm sau alergii.

2. Rădăcina de lemn dulce

Ceaiul din rădăcină de lemn dulce (Glycyrrhiza glabra) este utilizat în medicina chineză din anul 2100 Î.Hr. pentru diminuarea durerilor și calmarea tusei.

Ceaiul se prepară din 2 linguri rădăcină de lemn dulce la 1 cană (240 ml) de apă. Se lasă la fiert pentru 5-10 min. Apoi poate fi consumat.

Nu este recomandată utilizarea îndelungată deoarece poate produce creșterea tensiunii arteriale, ciclu menstrual neregulat, cefalee, disfuncții erectile.

Dar pentru perioade scurte cum sunt situațiile cu tuse seacă, este considerat sigur și poate fi utilizat.

Află mai mult ⮕ Febra la copii: cum o combatem corect?

3. Măghiran

Măghiran (Origanum majorana) este o plantă înrudită cu oregano.

Este recunoscută pentru componentele antiinflamatoare cu rol în calmarea tusei din răceală, gripă, astm, tuse convulsivă, bronșită.

Ceaiul de maghiran se prepară din 3-4 lingurițe de maghiran uscat la o cană de apă fiartă (240 ml).

Poate influența coagularea sângelui crescând tendința la sângerare.

De acest efect este bine să țină cont mai ales la persoanele cu tratament anticoagulant sau cele care se pregătesc pentru intervenții chirurgicale.

4. Ghimbir

Ghimbirul este o plantă aromatică utilizată și ca plantă medicinală încă din China antică.

Astăzi se găsește aproape în orice bucătărie sub formă uscată sau ghimbir proaspăt.

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare și efect antitusiv.

Este eficient în combaterea simptomelor respiratorii, a dispepsiei sau tulburărilor de motilitate gastrointestinală.

Un studiu din 2012 dovedește chiar capacitatea ghimbirului de a bloca în proporție de 20% infectarea cu virusul sincițial respirator prin stimularea citokinelor antivirale.

Cum este mai bine să-l folosim:

• este mai util ghimbirul proaspăt decât cel uscat
• din ghimbirul proaspăt răzuit preparăm un extract turnând apă fiartă
• pentru prevenirea infectării cu virus sincițial respirator este utilă folosirea preventivă (300 microgr/ml ghimbir proaspăt reduce cu 20% șansele de infectare cu virus sincitial respirator)
• pentru tusea din astm bronșic este eficientă pudra de ghimbir utilizată în nebulizator (50 -100 mg pudră de ghimbir/ ml apă); s-a observat efectul bronhodilatator și relaxarea musculaturii netede a căilor aeriene.

Ghimbirul suprimă reflexul de tuse prin relaxarea musculaturii căilor respiratorii.

Efectul este obținut atât cu ceai de ghimbir, cât și cu ghimbir pe cale inhalatorie.

Află mai mult ⮕ Cum prepari ceaiul de ghimbir?

5. Mierea

Este unul din cele mai vechi remedii pentru orice fel de tuse, nu numai pentru tuse seaca.

Nu doar că tapetează mucoasa, dar are și proprietăți antiinflamatoare și antimicrobiene.

Sunt studii clinice care compară mierea cu medicamentele antitusive. O analiză din 2018 (Cochrane Database of Systematic Reviews ) concluzionează că mierea este la fel de eficientă în tratarea tusei ca și difenhidramina (de exemplu Benadryl), dar nu la fel de eficientă ca și dextrometorfan (de exemplu, Tussin Forte)

Mierea poate fi folosită ca remediu și la copii, dar nu la copiii sub 1 an din cauza pericolului de botulism.

Se poate folosi ca atare (1-2 lingurițe de miere) sau amestecată cu ceai.

Află mai mult ⮕ Miere și propolis: beneficii și precauții

6. Gargara cu sare pentru tuse seaca

Ideea utilității gargarei cu sare se datorează proprietăților antivirale ale ionului de clor din soluția salină.

Este de preferat utilizarea gargarei cu sare la debutul infecției respiratorii când aceasta afectează doar căile respiratorii superioare.

Atât gargara cu soluție de sare (de 3 ori/zi), cât și spray-urile nazale cu apă de mare (de 6 ori/zi) pot fi utile pentru răceala obișnuită. Reduc semnificativ durerea în gât cu tuse și secrețiile nazale și au efect vizibil decongestionant.

Află mai mult ⮕ Durere în gât și febră: să luăm sau nu antibiotic?

7. Usturoi

Usturoiul (Allium sativum) are ușoare proprietăți antivirale, antibacteriene și antiinflamatoare.

Există studii care susțin științific efectele de scădere a tensiunii arteriale, scădere a colesterolului și stimulare a răspunsului imunitar.

Dar rezultatele sunt obținute cu suplimente alimentare cu usturoi care aduc doze de 400mg, 600 mg sau chiar 2400 mg extract de usturoi.

La consumul alimentar de usturoi efectele pozitive pentru răceală sau tuse sunt încă insuficient susținute prin studii clinice.

8. Nalba

Nalba a fost folosită din antichitate pentru calmarea durerilor în gât.

Consistența ei lipicioasă și moale îi permite să creeze un film protector deasupra mucoasei, iar flavonoidele pe care le conține au bun efect antiinflamator.

Preparatele din nalbă se pot obține prin macerarea rădăcinii de nalbă în alcool. Sau se prepară ceai din rădăcina de nalbă.

European Medicine Agency recomandă preparate de nalbă pentru tuse uscata și durere în gât pentru adulți și copiii peste 3 ani. Copiii nu pot folosi preparate pe bază de alcool. Prelungirea simptomelor mai mult de o săptămână necesită consultarea medicului.

Află mai mult ⮕ Laringita cu durere puternică în gât

9. Turmeric

Turmeric (Curcuma longa) conține un compus numit curcumina care are proprietăți antivirale, antibacteriene și proprietăți antiinflamatoare.

Este utilizat încă din medicina Ayurvedică pentru a trata cam orice de la durere, la afecțiuni respiratorii. Dar, studiile clinice nu susțin toate aceste efecte benefice.

Efectele de ușurare a tusei, mai ales la astmatici, au fost consemnate de unele cercetări, dar în studii au fost utilizate suplimente cu turmeric și doze de 500 mg pentru 30 zile.

Deci efectul antitusiv nu a putut fi încă demonstrat la consumul obișnuit al condimentului turmeric.

10. Cimbru

Cimbrul (Thymus vulgaris) este utilizat pentru efectul relaxant asupra musculaturii netede a gâtului.

Consumat ca și ceai sau sirop, folosirea lui nu aduce niciun pericol.

Prepararea siropului de cimbru cu miere pentru tuse seaca:

1. Într-un borcan de 800 ml:
-se pune o lămâie tocată în cubulețe mari, cu coajă cu tot (lămâia va fi bine spălată în prealabil)
-se acoperă cu miere, atât cât să acopere lămâia

2. Se face separat un ceai de cimbru:
-40g de cimbru
-2 căni de apă
Se lasă la foc mic până scade la jumătate cantitatea de apă. Apoi se lasă să se răcească puțin.

3. Se toarnă ceaiul de cimbru peste amestecul din borcanul de 800 ml. Se lasă să interacționeze câteva ore.
Se consumă apoi de 3 ori/ zi câte o lingură din acest amestec.

⮕ Care sunt 90% din cauzele de tuse?