Varicele in sarcina si dupa nastere

Una din modificările din sarcină este creșterea volumului total de sânge care dă feței un aspect sănătos, dar care explică și varicele sau venele varicoase. Vestea bună este că, în mod normal, varicele de sarcină nu au consecințe serioase și sunt temporare.

În mod frecvent varicele dispar în primul an după naștere. Iar dacă înțelegi cauzele poți să le previi la timp.

Venele varicoase apar în trimestrul 3 de sarcină și sunt influențate și de moștenirea genetică. Dacă în familie, mama sau bunica au avut varice în sarcină, este mai probabil să ai și tu vene varicoase.

Volumul de sânge care circulă prin vase crește cu 45% în sarcină. De aceea, presiunea asupra pereților vasculari crește.

În plus, în trimestrul 3, sarcina crește și exercită o presiune suplimentară în venele de la nivelul membrelor inferioare și micul bazin.

Volumul crescut de sânge și presiunea crescută explică și apariția hemoroizilor în sarcină.

Ce simptome pot provoca varicele?

Varicele sunt estetic neplăcute. Apar vene dilatate, de culoare violacee, mai ales la nivelul picioarelor, gleznelor și gambelor.

Pot provoca senzație de greutate în gambe, crampe musculare, senzație de arsură. Picioarele sunt umflate, mai ales la nivelul gleznelor.

Mâncărimile de piele în zona cu varice sunt o altă consecință posibilă a varicelor.

Dacă pe traiectul venelor dilatate observi roșeață, creșterea temperaturii pielii sau gamba devine dureroasă trebuie contactat medicul. Poate fi vorba despre un cheag de sânge.

La fel și dacă observi schimbarea culorii pielii sau îngroșarea pielii în zona cu varice. Poate fi vorba despre o infecție.

Află mai mult ⮕ Trimestrul III de sarcină: la ce să fii atentă?

Cum să previi și să tratezi natural varicele de sarcină?

Tratamentul chirurgical al varicelor de sarcină nu este recomandat și nici posibil în timpul sarcinii.

Bine de știut
Suplimentele pe bază de extract de castan sălbatic pentru a preveni sau trata varicele nu sunt o idee bună. Pot conține compuși otrăvitori și trebuie evitate.

Unele măsuri pot minimiza efectele modificărilor circulatorii din sarcină și pot preveni varicele.

• evită să stai pe scaun sau în picioare, în aceeași poziție, prea mult timp

Menținerea aceleiași poziții a corpului timp îndelungat favorizează staza, stagnarea sângelui în vene.

• evită să porți pantofi cu toc.

Pantofii fără toc ajută musculatura și circulația de la nivelul gambelor să funcționeze corect.

• mișcarea, exercițiile fizice, ajută sângele să circule mai ușor la nivelul venelor

Musculatura gambelor, atunci când se contractă, împinge și sângele din venele de la membrele inferioare în sus, împotriva forței gravitaționale.

Mersul pe jos este suficient în lunile mari de sarcină când nu poți face antrenamente fizice de alt tip.

• evită să stai picior peste picior

• ia-ți pauze frecvent pentru a ține picioarele ridicate pe o pernă

• încearcă să dormi mai ales pe partea stângă.

Când dormim pe partea stângă, scade presiunea din vena cavă inferioară, cel mai important vas care transportă sângele din partea inferioară a corpului la inimă. Combatem astfel stagnarea sângelui în vene.

Află mai mult ⮕ Ce medicamente poți folosi în sarcină și ce nu?

Varice în sarcină

• fii atentă la cantitatea de sare din alimente

Sodiul stimulează păstrarea apei în vasele sanguine și favorizează edemele sau umflarea mâinilor și a picioarelor.

Alimentele procesate și ultraprocesate tip mezeluri, cârnați, bacon, semipreparate, au un conținut ridicat de sare.

• suplimentează aportul de fibre

Creșterea fibrelor alimentare combate constipația și poți evita hemoroizii.

• ai grijă la alimentație în sarcină

Sarcina nu înseamnă să mănânci cantitativ cât pentru două persoane. Sunt necesare numai 200-300 kcal/zi în plus față de dieta ta obișnuită.

Creșterea în greutate în sarcină trebuie să fie în parametri fiziologici. Obezitatea, pe lângă greutatea sarcinii din trimestrul al-3-lea, împiedică circulația sângelui și favorizează varicele.

⮕ Care este greutatea ideală în sarcină? Câte kg în plus poți să ai fără probleme?